Vaikka monet naiset ovat onnekkaita välttääkseen kuukautiskeijun kuukausittaisen vierailun reiluksi muutamaksi kuukaudeksi synnytyksen jälkeen, tulee aika, jolloin hän palaa. Ja on hyvin mahdollista, että hän tuo mukanaan kaikki ne hauskat sivuvaikutukset, joita olet tottunut odottamaan ennen raskautta, sekä joitain uusia hauskoja juttuja imettävälle äidille; ajattele nännien kipeytymistä ja mahdollista maidon tarjonnan notkahdusta #thanksmothernature
Milloin kuukautiseni oikeasti palaavat?
Ahhh se miljoonan dollarin kysymys! Jokaisella imettävällä äidillä on erilainen vastaus tähän ja suurin osa niistä on täysin normaalin kirjossa. Kun vauvasi on pieni ja sinä toivuit synnytyksestä ja syötät jatkuvasti, kehosi painaa ovulaation ”off”-kytkintä, mikä tarkoittaa, että munasoluja ei vapautu eikä kuukautisia tule. Se, milloin kytkin on päällä, on kuitenkin hyvin yksilöllistä.
Vaikka tyypillisesti odotetaan, että äiti, joka imettää yksinomaan (eli ei lisäruokintaa ja ruokailee säännöllisesti päivisin ja öisin), nauttii siitä, että kuukautiset ovat poissa 9-18 kuukautta, jotkut naiset huomaavat kuukautisten palaavan paljon aikaisemmin. Toiset saattavat huomata, että ne ovat poissa pidemmän aikaa. Valitettavasti ei ole olemassa mitään ”kaikille sopivaa” vastausta. Vaikka kuukautiset saattavat palata kerran tai kaksi, ne voivat näennäisesti kadota taas muutamaksi kuukaudeksi. Saatat myös kokea tyypillisiä ovulaation merkkejä, kuten kouristelua, rintojen arkuutta tai hormonaalisia ihottumia, mutta kuukautiset eivät kuitenkaan tule. Se voi olla äärimmäisen turhauttavaa, ja tämä arvaamattomuus on yksi tärkeimmistä syistä siihen, että imetys ehkäisynä voi olla epäluotettava.
Yleisesti ottaen monet naiset huomaavat, että kuukautiset palaavat tai ainakin alkavat ”tuntua” siltä, että ne palaavat, kun vauva aloittaa kiinteät ruoat ja alkaa nukkua pidempiä aikoja. Nämä siirtymät osoittavat elimistöllesi, että ovulaatio (ja mahdollisesti lisääntyminen) voi palata.
Voivat kuukautiseni aiheuttaa muutoksia maidontuotossani?
Joskus, mutta se ei yleensä ole niin suuri notkahdus, että se aiheuttaisi ongelmia. Ovulaatio ja kuukautisten alkaminen aiheuttavat estrogeeni- ja progesteronitasojen nousun ja veren kalsiumpitoisuuden laskun, mikä voi häiritä maidontuotantoa ja aiheuttaa rintojen ja nännien arkuutta.
Maitomäärän lasku itsessään ei yleensä ole valtavan merkittävää, ja se tapahtuu yleensä pari päivää ennen kuukautisten saapumista. Saatat huomata, että poikasi hössöttää hieman enemmän, varsinkin jos maidoneritys kestää hieman tavallista kauemmin. Hormonaaliset muutokset voivat myös aiheuttaa sen, että maito maistuu hieman erilaiselta (vähemmän makealta, enemmän suolaiselta), mikä voi myös aiheuttaa tissien kiemurtelua.
Paras tapa hallita maidontuoton laskua on syöttää mahdollisimman säännöllisesti ja olla paljon iholla iholle. On myös super tärkeää pysyä hyvin nesteytettynä. Voit myös kokeilla yhdistettyä kalsium- ja magnesiumlisää sekä ennen kuukautisia että niiden aikana. Jos olet huolissasi, kannattaa aina keskustella imetysohjaajan tai yleislääkärin kanssa, joka voi antaa lisäohjeita.
Mikä on kipeiden nännien (ja suklaan himon) kanssa?
Herkät rinnat ja kipeät nännit voivat olla ärsyttäviä silloin, kun et imetä, mutta ne voivat olla suorastaan tuskallisia silloin, kun imetät! Samat hormonaaliset muutokset ja kalsiumin väheneminen ovat vastuussa kipeistä rinnoista ja kipeistä nänneistä, joita saatat kokea kuukautisia edeltävänä aikana ja ensimmäisinä päivinä. Valitettavasti et voi tehdä paljoakaan muuta kuin varmistaa, että lapsesi kiinnittyy hyvin eikä pure tai vedä liikaa nänneistäsi. Syöttöasennon muuttaminen voi auttaa, samoin kuin reseptivapaat kipulääkkeet, vaikka niistä on aina keskusteltava lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen niiden käyttöä.
Imetys ja makean himo kulkevat usein käsi kädessä. Kun tähän lisätään vielä ovulaatio, ei ole mikään yllätys, että haluat syödä kaikkea sokerista/makeaa/suolaista. Jälleen kerran voit kiittää hormonejasi siitä, että ne tarjoilevat sinulle tuplahumua. Paras neuvomme? Ole lempeä itsellesi. Imetys on kovaa työtä parhaimmillaan, ja kun muut tekijät vaikuttavat asiaan, se voi olla todella, todella vaikeaa. Yritä pitää kotona kätköä terveellisiä välipaloja (me rakastamme Boobie Bikkiesin makeaa mutta ravitsevaa herkkua), juo paljon vettä ja jos pari suklaapatukkaa katoaa, kirjoita se itsehoidoksi!
