Kun aloitat Candida-ruokavalion, on jo tarpeeksi rankkaa, että joudut rajoittamaan tai eliminoimaan tiettyjä ruoka-aineita, mutta Candida Die-offin kanssa kamppaileminen voi tehdä koko tilanteesta kurjan.
On tärkeää tietää, miten hiivasieni kuolee parhaiten, jotta voit hallita oireita ja päästä ongelman ytimeen luovuttamatta.
Candida Die-off
Hiivasieni kuolee
Hiivasieni kuolee
Hiivasieni kuolee
Hiivan kuolee
Minä olen henkilökohtaisesti käsitellyt hiivasieni kuolee
, ja kyllä, tilanne oli paha. Niin paha, että melkein luovutin kesken candida-puhdistukseni.
Candida ylikasvu on paha juttu ja siihen on puututtava. Jos puhdistuksen vaikutukset ovat kuitenkin liian voimakkaita, kuten minulla, sinulla saattaa olla kiusaus lopettaa – ja sitten olet taas siellä, mistä aloitit.
Keskustellaan siis candida-ylilääkityksen oireista ja opitaan, miten käsitellä niitä, jotta voit taistella tätä petoa vastaan, joka on candida, ja voittaa tyrmäämättä itseäsi prosessissa!
Mitä on Candida
Käsitellään ensin lyhyesti, mitä Candida on.
Candida on yleisnimitys Candida albicans -sienelle. Tätä sientä esiintyy jokaisella jossain määrin, mutta kun se kasvaa hallitsemattomaksi, siitä tulee ongelma. Candidan uskotaan olevan vastuussa muun muassa naisten hiivatulehduksista, sammasta, joistakin rintatulehduksista, ihopurkauksista ja kynsisienistä.
Candida saa ravintonsa sokerista ja hiilihydraateista. Ja tässä on järkeä, koska candida on hiiva, ja me kaikki tiedämme, miten hiiva kasvaa, kun siihen lisätään sokeria, eikö niin? Ajattele, mitä hiivalle tapahtuu leivän leivonnassa—Poof. Se kasvaa.
Kun candida kasvaa liikaa, sinulla on candidan liikakasvu. Kandidan uskotaan jopa muuttuvan invasiiviseksi, kaivautuvan suolen seinämiin, johtaen vuotavaan suolistoon ja muuhun.
Kandidaepidemia
Minusta tuntuu selvältä, että meillä on meneillään candidaepidemia, koska ihmiset syövät aivan liikaa sokeria ja puhdistettuja hiilihydraatteja. Itse asiassa kaikki hiilihydraatit ruokkivat candidaa, mutta jotkut ovat pahempia rikollisia kuin toiset. Esimerkiksi sokeri ruokkii candidaa enemmän kuin bataatti korkeamman glykeemisen kuorman vuoksi.
Todisteena (ja mahdollisesti osasyynä) candidaepidemiasta on valtava määrä mainoksia emättimen kutinasta ja hiivatulehduksista. On selvää, että tonneittain naisia on tekemisissä tämän ongelman kanssa (miksi muuten lääkevalmistajat käyttäisivät niin paljon rahaa kaikkiin näihin mainoksiin ja mainoksiin?), heitä kehotetaan ottamaan lääkkeitä sen hoitamiseksi, mutta kukaan ei puhu siitä, miten ongelmasta päästään eroon. Kun tämä yhdistetään suurimmassa osassa länsimaista maailmaa vallitsevaan kauheaan ruokavalioon, saadaan aikaan sotku.
Lisää tähän vielä se tosiasia, että ilmeisesti sienilääkkeet saavat sienen mutatoitumaan, jolloin sitä on vaikeampi torjua, joten infektiot vain pahenevat ja pahenevat.
Kandida ei ole asia, jonka kanssa kannattaisi pelleillä. Se voi olla vain kutinaa ja muuta epämukavuutta, mutta kun se menee todella pahaksi, se voi vaikuttaa jokapäiväiseen elämään ja candida voi jopa aiheuttaa kuoleman.
Joo, oikeasti – se voi olla niin paha.
Mitä on Candida Die-Off
Candida Die-off on esimerkki siitä, mitä kutsutaan Herxheimerin reaktioksi. Herxheimer-reaktio on oikeastaan Jarisch-Herxheimer-reaktio, jonka löysi 2 ihotautilääkäriä, jotka näkivät reaktioita, jotka liittyivät elohopealla käsiteltyjen syfyllien hoitoon.
Sen ajatellaan olevan oireita myrkkyjen vapautumisesta kuolevista organismeista, mistä nimi ”die-off”.
Kun vähennät Candidan ravintoa (tärkkelystä) ja yrität tappaa sen, Candida-sieni kuolee, jolloin se vapauttaa myrkkyjä kehoon. Ja myrkyt ovat, noh–myrkyllisiä! Eli elimistösi tulvii myrkkyjä ja hukkuu.
Siten voit huonosti. Kandida-kuolemasta voi saada kaikenlaisia oireita, eivätkä ne ole miellyttäviä, joten opitaan, mitä ne ovat ja miten niitä voi hallita.
Kandida-kuoleman oireet
On monia mahdollisia kandida-kuolema-oireita, joita saatat kokea. Tässä on luettelo niistä:
- Pahoinvointi
- Flunssan kaltaiset oireet
- Akne tai muut puhkeamiset
- Päänsärky, väsymys, huimaus
- Turvotetut rauhaset
- Unettomuus tai muut unihäiriöt
- Bloating, ilmavaivat, ummetus tai ripuli
- Nivel- tai lihaskipu
- Sykkeen kohoaminen
- Kylmätykset tai kylmän tunne raajoissa
- Kutina, nokkosihottuma, ja/tai ihottumaa
- Hikoilu
- Kuume
- Mataluus ja/tai väsymys
- Emättimen kutina
- Emättimen, eturauhasen, ja/tai poskiontelo-ongelmat tai -infektiot
- Letargia
Kokemukseni Candida Die-Offista
Kun vihdoin sain ”come to Jesus” -hetkeni Candida-tilanteestani ja aloitin sokerittoman elämäni, luin Candida-dieetistä ja päätin sukeltaa siihen. Kaipasin niin epätoivoisesti paranemista – minulla oli paljon kutinaa, aivosumua, ahdistusta, unettomuutta ja paljon muuta.
Olin valmis muutokseen.
Candida-ruokavalio-ohjelma, jota päätin noudattaa, oli Whole Approach -sivustolla. {Sivuhuomautus: En ole varma koko ohjelmasta tai siitä, mitä muuta minulla saattoi olla tekeillä, koska tunsin oloni lopulta huonommaksi protokollan tekemisen jälkeen, mutta halusin vain teidän kaikkien tietävän sen. Se saattoi johtua siitä, että liian vähähiilihydraattinen ruokavalio sekoitti kilpirauhaseni, kuten tässä postauksessa mainittiin kilpirauhasen verikokeideni paranemisesta.)
Ohjelmassa suositeltiin noin 1/2 kupillista gluteenittomia viljoja tai tärkkelyspitoisia vihanneksia jokaisella aterialla. No, ajattelin, että jos 1/2 kupin viljan tai tärkkelyspitoisten vihannesten syöminen jokaisella aterialla auttaisi minua, niin mikään ei auttaisi minua vielä enemmän.
Suuri virhe.
Minulla oli candida-kuolema niin kuin ette uskoisi.
Pahoittelut TMI:stä, mutta minulla oli paljon ja paljon kaasua, vatsavaivoja ja jopa VIHREITÄ TÖLKYJÄ. Muistan selvästi istuneeni sohvalla ja etsineeni vihreään ulosteeseen liittyviä olosuhteita, ja no, jotkut niistä eivät olleet asioita, joita halusin kohdata.
Kiinni kävi, että se kaikki oli vain todella pahaa candida-kuolemaa, ja vihreä ulosteeni oli candida-kuolemaa. Kiva, eikö?
Minulla taisi olla yksi ikävä candida-infektio.
Joo, sokeri ja minä emme ole enää ystäviä.
How to Manage Candida Die-Off
Jotkut ihmiset luulevat, että se, että sinulla on paljon candida die-off -oireita, on merkki siitä, että teet oikein. Toiset taas ajattelevat, että die-off tarkoittaa, että rasitat elimistöäsi liikaa ja että vaarannat itse asiassa yleisen paranemisen. Olen taipuvainen ajattelemaan, että totuus on jossain keskellä.
On hyvä tietää, että asiat etenevät oikeaan suuntaan, mutta liika stressi ei ole hyväksi elimistöllesi.
On monia asioita, joita voit tehdä minimoidaksesi die-off-oireet ja auttaaksesi elimistöäsi selviytymään candida-myrkkyjen poistamisesta tehokkaammin.
Vähennä sienilääkkeiden saantia
Jos käytät sienilääkkeitä nopeuttaaksesi kandidan poistumista, vähennä niiden käyttöä.
Älä rajoita hiilihydraattien saantia liian ankarasti
Vältä kuitenkin perinteisesti makeutettuja herkkuja. Kokeile kierrättää terveellisiä hiilihydraatteja iltapäivä- ja ilta-aterioilla. On olemassa melko paljon tutkimustietoa, joka osoittaa, että tämä on hyödyllistä myös lisämunuaisten ja kilpirauhasen kannalta.
Paranna maksan terveyttä
Koska maksa suodattaa kaikenlaisia myrkkyjä, maksasta huolehtiminen vieroitusoireiden aikana on ratkaisevan tärkeää. Die-off rasittaa maksaasi, joten huolehdi siitä, että tuet omaasi mahdollisimman paljon.
Juo enemmän vettä
Vesi auttaa huuhtelemaan myrkkyjä pois.
Juo sitä paljon ja muista lukea, miten vesijohtovesi tehdään turvalliseksi.
Vähennä probioottien kulutusta
Probiootit kilpailevat pahisten kanssa. Se on hyvä asia, mutta prosessin hidastaminen voi auttaa hallitsemaan die-offia.
Jos sinulla on histamiini-intoleranssi, matalahistamiiniset probiootit ovat oikea tapa.
Vähennä Candida-taistelevien ruokien kulutusta
Koska nämä pahikset Tämä auttaa vähentämään die-off-oireita.
Lepäile
Lepäilemällä nuorennat. Tämä antaa myös kehollesi mahdollisuuden käsitellä die-offin aiheuttamaa stressiä ottamalla aikaa levätä.
Ota toksiinin sitojia
On olemassa paljon tuotteita, joita voit käyttää sitomaan mykotoksiineja, joiden jotkut uskovat vapautuvan, kun candida kuolee (ja myös silloin, kun se on elossa) (lähde ja lähde). Yksi tehokas vaihtoehto on zeoliitti. Minulla oli hämmästyttävä kokemus nestemäisestä zeoliitista, jota korostetaan tässä postauksessa raskasmetallien myrkyllisyydestä.
Activated Charcoal on toinen hyvä vaihtoehto harkita. Yksi harjoittajistani suositteli Yin Chiao Jinin ottamista auttamaan kuolemaan liittyvien oireiden minimoimisessa. Henkilökohtaisesti olen sitä mieltä, että kaksi ensimmäistä vaihtoehtoa ovat parhaita.
Syö enemmän fermentoituja elintarvikkeita
Fermentoiduissa elintarvikkeissa on hyödyllisiä bakteereja, jotka auttavat käsittelemään tulehdusta ja ne auttavat käsittelemään jätteitä. Tätä helppoa kotitekoista hapankaalia kannattaa pitää keittiössäsi aina.
Pysy säännöllisenä!
Jos olet lainkaan ”tukossa” candidaa käsitellessäsi, kehosi ei pysty poistamaan myrkkyjä suolistostasi. Tee kaikkesi pysyäksesi säännöllisenä. Voit kokeilla asioita kuten magnesiumia, C-vitamiinin ottamista suolen sietokykyyn tai peräruiskeita.
Strata Flora on loistava probioottisekoitus, joka lähes aina auttaa meitä ”menemään” :).
Hikoile vähän
Tee mitä tahansa, mitä voit, kävelylenkkeilystä johonkin reboundingiin tai saunassa istumiseen.
Leppoinen liikunta on parasta, sillä sen lisäksi, että hikoilemalla vapautat myrkkyjä, stimuloit myös lymfajärjestelmää.
Hengitä syvään
Syvä hengitys tuo enemmän happea soluihisi ja tehostaa immuunijärjestelmää. Sisään–ulos. Sisään–ulos…
Kertaa C-vitamiinia
C-vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa tukemaan kehoasi stressin aikana. Pidämme todella paljon tästä natriumaskorbaatista. Tämä Adrenal Tonic on täynnä C-vitamiinia ja olisi loistava ajatus siemailla koko päivän, kun käsittelet candida-die-offia.
Lisää antioksidantteja
Antioksidantit auttavat kehoasi käsittelemään hapetusstressiä ja myrkyllisyyden lisääntymistä kehossasi candida-die-offin vuoksi. Mehustaminen on yksi hyvä vaihtoehto, samoin kuin useimpien näiden superfoodien saannin lisääminen.
Kokeile adaptogeenejä
Adaptogeenit auttavat kehoasi käsittelemään stressitekijöitä paremmin. Adaptogeeneja on monenlaisia – yksi muistettava asia on, että jotkut ovat sieniä. Tyypillisesti sieniä vältettäisiin candida-dieetillä, mutta lääkinnälliset sienet katsotaan hyviksi.
Miten välttää Candida-kuolemaa
Paras tapa välttää candida-kuolemaa on periaatteessa olla sairastumatta candidaan ylipäätään. Koska kuitenkin luet tätä viestiä, oletan, että sinulla tai jollakulla tutullasi on sitä jo. Olen pahoillani siitä. Tiedän, että se on rankkaa.
Siten seuraavaksi paras vaihtoehto on olla ryhtymättä täysipainoisesti candida-ruokavalioon, tai ainakin sisällyttää SOME hiilihydraatteja candida-ruokavalioon, kun muutat ruokavaliota. Periaatteessa, älä tee niin kuin minä tein.
Hyökkää candidan kimppuun, mutta älä liian kovaa.
Ja muista – Syö. Some. Hiilihydraatteja.
Kandida-kurssi
Jos haluat hieman suuntaa ja toivoa candidan tehokkaaseen hoitamiseen, tämä Kicking Candida -ohjelma on sinua varten.
Olen kuullut tästä kurssista pelkkää hyvää, ja aion osallistua siihen itse – ja koko perheeni hyvin todennäköisesti myös. Valmentajasi Paula Miller tietää mistä puhuu ja antaa runsaasti tukea, joka auttaa sinua potkimaan candidan kuriin.
Onko sinulla koskaan ollut Candida Die-off?
Miten onnistuit siinä?