- 2.0KSHARES
Chakrat edustavat sekä konkreettisia että energeettisiä alueita kehossamme ja elämässämme. Jokaisella seitsemästä päächakrasta on vastaava hormonirauhanen, joten se osallistuu elinvoimaisuudestamme vastaavien hormonikaskadien kauniiseen mutta herkkään tanssiin.
Energeettisesti ja metaforisesti nämä seitsemän keskusta tarjoavat meille puitteet henkilökohtaiselle kasvulle ja elinikäiselle kypsymisprosessillemme, kun ruumiillistamme sekä fyysisiä, inhimillisiä osioitamme että korkeamman tietoisuuden henkisiä osia.
Sentähden chakrojen puhdistaminen, tasapainottaminen ja parantaminen on välttämätön osa jokapäiväistä ylläpitoa ja kasvuamme.
Seitsemän pääkeskusta alkavat selkärangan tyvestä ja päättyvät pään kruunuun. Nousevassa järjestyksessä on:
- Juurichakra
- Sakraalichakra
- Solar Plexus Chakra
- Sydänchakra
- Kurkkuchakra
- Kolmas silmä Chakra
- Kruunu Chakra
Näiden keskusten linjaaminen ja avaaminen vaatii halukkuutta tarkkailla itseämme ja harjoittaa Svadhyayaa, sekä monitasoista lähestymistapaa, jossa arvioimme ja yhdistämme jokaisen chakran fyysiset, emotionaaliset, mentaaliset ja energeettiset vaikutukset.
Ennen chakrapuhdistusta, tässä on nopea chakrojen yleiskatsaus
Kolme alempaa chakraa (juuri-, sakraali- ja solarpleksus-chakra) liittyvät ensisijaisesti ihmisen perustarpeisiin ja -viettien – eloonjäämisen, lisääntymisen ja tahdon – harjoittamiseen.
Tämä ei ole ”hyvä” eikä ”paha”. Ongelmia voi syntyä, kun koemme elämämme aikana erilaisia traumoja, jotka jättävät meidät ”jumiin” tietylle kasvun ja kehityksen alueelle. Kun näin tapahtuu, loppuosa näiden energiakeskusten kautta tapahtuvasta avautumisesta ja ylösnousemuksesta tukahtuu ja on vaikeampaa sekä fyysisellä että psyko-emotionaalisella tasolla.
Sydänchakra on integraatiopiste inhimillisen minämme ja laajentuneemman minämme välillä.
Kolme ylempää chakraa käsittävät itsemme ilmaisemisen maailmassa, jumalallisen opastuksen visioimisen ja vastaanottamisen sekä lopulta sulautumisen siihen äärettömään, joka on todellinen luontomme.
Kaikkeista chakroistamme epäilemättä kaikista chakroistamme tärkeimmäksi nousee Juurichakra. Aivan samalla tavalla kuin on mahdotonta rakentaa vankkaa rakennelmaa juoksuhiekalle, on mahdotonta rakentaa tervettä, ravitsevaa elämää käsittelemättömien juurichakrahaasteiden kanssa.
Aika saattaa kulua ja kronologisesti me vanhenemme ja teemme kaikki sen mukana tulevat asiat. Jos kolmea alempaa keskusta ei kuitenkaan ole täysin integroitu, todistettu ja vaalittu, saumaton siirtyminen ylempiin keskuksiin osoittautuu vaikeaksi.
Seuraavat chakrojen puhdistus- ja heijastusharjoitukset sekä muut resurssit, kuten kukkaesanssit, voivat auttaa meitä jatkamaan kukoistusta pysähtyneisyyden sijaan.
Chakrojen puhdistus: Chakra Practices to Balance and Heal
Chakrojen puhdistus- ja pohdintakäytännöt ovat sinulle kutsu pysähtyä ja arvioida rehellisesti tätä tiettyä elämänalueesi osa-aluetta.
Istu näiden kysymysten äärellä meditoidessasi, vastaa niihin päiväkirjaasi tai keskustele niistä vaikka läheisesi kanssa. Kun olet pohtinut kutakin seitsemää, sinulla on käsitys siitä, mihin alueisiin on keskityttävä enemmän ja miten voit alkaa tuoda elämääsi enemmän ravintoa.
Juurichakra
Juurichakra liittyy lisämunuaisiin. Juurichakran ongelmat voivat vaihdella lisämunuaisen haasteista, ahdistuksesta, stressistä, pelkoon perustuvasta elämästä, niukkuusajattelusta, tunnesyömisestä ja muusta. Se, että annat systeemisi tietää, että se on turvassa, keskittyminen yltäkylläisyyteen, stressin hallitseminen ja työskentely sen varmistamiseksi, että olet päällisin puolin perusasioissa, kuten raha-asioissa, voi kaikki olla parantavaa juurichakralle.
Juurichakran pohdinta:
Miten turvalliseksi tunnen itseni elämässäni? Täytetäänkö perustarpeeni? Miten hallitsen pelkoni, ahdistukseni ja stressini? Mikä on ravitseva toimintavaihe, jonka voin ottaa tänään vahvistaakseni elämäni juurichakra-aspekteja?
Sakraalichakra
Sakraalichakra on luovuutemme paikka ja paikka, jossa vastaanotamme ja tunnemme aistikokemuksiemme kautta sen, mikä on ilahduttavaa ja miellyttävää. Ei ole sattumaa, että se on myös lisääntymiselimiemme sijaintipaikka.
Sakraalichakran ongelmiin voi kuulua lisääntymishaasteita, virtsajärjestelmän toimintahäiriöitä, huono suhde omaan tunnekehoon, luovuuden ja tunteiden ”ummetuksen” tunne, alaselkä- ja lantiokivut ja paljon muuta.
Monet meistä eivät varaa aikaa leikkimiseen, ilon tavoitteluun tai luomiseen luomisen itsensä vuoksi. Ehkä emme tunne oloamme tarpeeksi turvalliseksi tehdaksemme niin (hei, juurichakra!), ehkä olemme tehneet niin menneisyydessä ja tunteneet olomme hämmentyneeksi, häpeälliseksi tai syylliseksi (kaikki suuria sakraalichakran tappajia).
Kytkeydy uudelleen intohimoosi tuodaksesi enemmän iloa elämääsi tasapainottaaksesi tätä keskusta!
Sakraalichakran pohdinta:
Mitä kaipaan luoda? Miten koen eniten nautintoa fyysisen kehoni aistien kautta? Miten rakastan leikkiä? Mikä on ravitseva toimintavaihe, jonka voin ottaa tänään vahvistaakseni elämäni sakraalichakra-aspekteja?
Tarvitsetko lisää chakratasapainoa? Näin voit personoida omat chakramantrasi: A Journaling Exercise
The Solar Plexus Chakra
The Solar Plexus Chakrassa on kyse suvereniteetistamme ja yksilöllisyydestämme, rohkeudestamme ja tahdostamme. Kyse on todellisesta voimastamme ja kyvystämme erottaa, ja se liittyy haimaan ja ruoansulatusjärjestelmään.
Solar Plexus Chakraan liittyviä ongelmia ovat muun muassa verensokerin säätelyhäiriöt, insuliiniresistenssi ja diabetes, ruoansulatushäiriöt, heikko ydin, ”äärimmäisyys” tai ”A-tyyppi” toisessa päässä tai ”tönkkö”, jolla on heikko itsekuri toisessa päässä.
Kirjaimellisen ja metaforisen ruoansulatuskykymme turvaaminen on ratkaisevan tärkeää, samoin kuin oikeaan suhteeseen tuleminen voimamme, itsevastuullisuutemme ja kurinalaisuutemme kanssa.
Solar Plexus Chakran pohdinta:
Millainen on suhteeni voimaan? Kumpaan ääripäähän olen taipuvainen: ”kilpailuhenkinen, A-tyyppi” vai ”tyrkky, huono kuri”? Annanko ulkopuolisten lähteiden vaikuttaa helposti minäkäsitykseeni? Mikä on ravitseva toimintavaihe, jonka voin ottaa tänään vahvistaakseni elämäni Solar Plexus Chakra -aspekteja?
Sydänchakra
Sydänchakra on pyhä integraatiopisteemme inhimillisten ja henkisempien aspektiemme välillä, ja se vastaa kateenkorvan rauhasta. Tässä pyhässä keskuksessa yhdistämme nämä kaksi ja alamme nähdä itsemme jonain suurempana kuin vain kehomme ja inhimilliset tarpeemme.
Sydän-, keuhko-, immuunijärjestelmä- ja veriongelmat sekä hartioiden, yläselän ja rintakehän jännittyneisyys voivat viitata sydänchakran ongelmiin. Oletko huomannut, kun tunnet olosi masentuneeksi tai olet kokenut sydänsurua, kuinka hartiasi kaartuvat kohti sydäntäsi?
Tämä on tapa suojella ja myös sulkea tämä fyysisesti ja energeettisesti haavoittuva tila. Paras tapa parantua? Rakkaus.
Lisäksi ahneus, mustasukkaisuus, läheisriippuvuus, masennus, empatian puute, epäsosiaalisuus ja eristäytyneisyys voivat myös viitata epätasapainoiseen sydänchakraan.
Sydänchakran pohdinta:
Rakastanko ja hyväksynkö itseni täysin? Pidänkö kiinni vanhoista kaunoista tai kaunoista? Salliinko itseni ottaa vastaan rakkautta ja läheisyyttä ihmissuhteissa? Minkä ravitsevan toimintaaskeleen voin ottaa tänään vahvistaakseni elämäni sydänchakra-aspekteja?
Kurkku-chakra
Kurkku-chakra on ilmaisumme, jakamisemme ja itsemme voimaansaattamisen paikka, ja se vastaa kilpirauhasta.
Kun ilmaisemista vastustetaan, kun tukahdutamme totuutemme tieten tahtoen tai pidättelemme itseämme takaisinpäin, nielemme kirjaimellisesti myrkyllisyyttä. Ilmaiseminen on tapa myrkyttää itseämme, erityisesti henkisen kehon tasolla.
Fyysisesti kurkkutakran epätasapaino voi ilmetä kilpirauhasen haasteina, ääniongelmina, leuan ja suun haasteina, hampaiden kiristelynä tai jännityspäänsärkynä.
Heikko itsensä ilmaiseminen, oman totuuden salaaminen, puhumisen pelko, liiallinen puhuminen kuuntelematta, juoruilu ja toisten toistuva keskeyttäminen voivat myös viitata epätasapainossa olevaan Kurkku-chakraan.
Kurkku-chakran pohdinta:
Miten helposti ilmaisen itseäni? Mitkä ovat lempitapojani ilmaista itseäni (puhuminen, kirjoittaminen, taiteen tekeminen, tanssiminen jne.)? Kuuntelenko ja puhunko tarvittaessa? Minkä ravitsevan toimintaaskeleen voin ottaa tänään vahvistaakseni elämäni Kurkku-chakra-aspekteja?
Kolmannen silmän chakra
Kolmannen silmän chakra käsittelee intuitiivista oivallustamme, synnynnäistä viisauttamme sekä elämämme visioita ja tehtävää. Se vastaa käpyrauhasta.
Nukkumisvaikeudet, päänsärky, näköongelmat, kyvyttömyys uskoa intuitiiviseen oivallukseen tai vastaanottaa sitä, mielikuvituksen puute, avaruudellinen olo ja monet muut asiat voivat viitata epätasapainoiseen Kolmannen Silmän Chakraan.
Kun olemme aktiivisesti tekemisissä liminaalitilamme kanssa ja meillä on vahva yhteys intuitiiviseen viisauteemme, niin kaikki muukin elämässä sujuu helpommin ja synkronisemmin. Riittävän ajan ottaminen hiljaisuudelle, hiljaisuudelle ja pohdinnalle sekä luontoon kääntyminen ovat kaikki erittäin hyödyllisiä.
Kolmas silmä -chakran pohdinta:
Luotanko intuitiiviseen viisauteeni? Miten yhdistyn sisäiseen lähteeseeni vahvistaakseni yhteyttä? Pystynkö visualisoimaan asioita helposti? Minkä ravitsevan toimintaaskeleen voin ottaa tänään vahvistaakseni elämäni Kolmannen Silmän Chakra-aspekteja?
Kruunun Chakra
Kruunun Chakra on puhtaimman ja korkeimman itsemme, äärettömän ekspansiivisen luontomme ja kyvykkyytemme elää täysipainoisesti ja integroituneesti ihmisenä ja Henkenä. Se liittyy aivolisäkkeeseen.
Fyysisesti aivoihin liittyvät ongelmat ja kognitiiviset häiriöt voivat viitata epätasapainoon. Liian henkinen oleminen 3D-kokemuksen kustannuksella tai kyyninen, jäykkä, dogmaattinen tai välinpitämätön suhtautuminen henkisyyteen voi myös merkitä epätasapainoa Kruunu-chakrassa.
Kruunu-chakran pohdinta:
Olenko avoin itseäni suuremmalle voimalle? Jos en, niin miksi? Missä kohtaa elämässäni olen liian kiintynyt johonkin, mikä ei enää palvele minua ja polkuani (suhde, tapa jne.)?
Mitä uskomuksia kannan mukanani, jotka estävät minua ilmentämästä täysin korkeampaa minääni? Minkä ravitsevan toimintaaskeleen voin ottaa tänään vahvistaakseni elämäni Kruunu-chakra-aspekteja?
Kuinka kaikki liittyy chakrapuhdistukseen
Lisäksi esimerkkinä vahvan Juurichakran ja terveiden lisämunuaisten tärkeydestä, HPA-akseli (hypotalamus-, aivolisäke- ja lisämunuaisakseli) käsittää vastaavasti Kuudennen, Seitsemännen ja Ensimmäisen chakran. Kun Juuritakramme ei kykene kommunikoimaan Kruunun ja Kolmannen Silmän kanssa, kanavan varrella seuraa häiriöitä ja muut sisäeritysrauhaset joutuvat kärsimään.
Kuluneet, ylikuormitetut lisämunuaiset ja sähköistetty hermosto ovat kaikkien toimintahäiriöiden perimmäinen syy. Maadoituksen, joogan ja meditaation kaltaiset käytännöt todella muuttavat ja pelastavat ihmishenkiä!
Chakra Cleansing and Reflections: The Takeaway
Sitä, ”uskotko” chakroihin vai et, on täysin sinusta kiinni. Kuitenkin niiden esitykset, niiden vastaavuudet, tarpeet, ilmenemismuodot ja koko järjestelmä on varsin nerokas ja luodinkestävä.
Kun lähdemme heräämismatkalle, ohjeiden ja työkalujen olemassaolo on hyödyllistä. Chakrat yksinkertaisesti tarjoavat puitteet orgaaniselle kehityksellemme, uudelleensyntymisellemme ja luonnolliselle kypsymisprosessillemme.
Miten yhdistytte näihin keskuksiin? Käytätkö niitä oppaana matkallasi? Mitkä ovat suosikkityökalusi ja -resurssisi polkusi tukena?
Tarvitsetko chakratyöskentelyä? Harjoittele Chakra Awakening -ohjelmaa YogiApproved
- 2.0KSHARES