Minulla oli erittäin tuottelias viikonloppu & pysyin kalorimäärissä, treenasin paljon, kokeilin uutta pilatesstudiotani/opettajaani JA RAKASTAN HÄNTÄ, hankin TONNEJA terveellisiä ruokatarvikkeita, kokkailin terveellisiä aterioita viikoksi, sillä mieheni on useimpina iltoina töissä, joten minulla on suunnitellut lounaat & päivälliset & ja aloitan maanantain lepäämällä, & tunnen oloni ihan hyväksi. housuni ovat taas liian isot – – tämäkin pari on aika uusi, joten en ole varma mikä siinä on vikana, mutta otan sen vastaan! inhoan kuitenkin ”liian isojen housujen” ulkonäköä, joten näyttää siltä, että minun on ehkä lähdettävä ostoksille lähiaikoina & minusta tuntuu, että tarvitsen uudet treenivaatteet & ehdottomasti uudet farkut….toisaalta menen tällä viikolla hiustenleikkuuseen/kampaukseen, joka on tarpeellinen….ahhhhaaaaaaaaaaa, parempi tsekkailla pankkitiliä!!!!
oudoin juttu tapahtui viime yönä ~ 1 yöllä, heräsin pistäviin kipuihin vatsassa. Ei ”vatsakipuja” kuten pahoinvointia, vaan enemmänkin kuin charlie horse vatsalihaksissa. se on niin outoa & KIPUA. se on tapahtunut minulle kerran aiemmin ja luulen, että se on silloin, kun työskentelen todella paljon corea useana päivänä peräkkäin (I THINK). Kävin pari pilates-tuntia, tein voimaharjoittelua ja uuden dvd:n, jonka nimi on ’ballet conditioning’, joka selvästi iski ytimeen enemmän kuin luulin. KIPUILUT vatsalihaksissani….it eivät olleet hauskoja. Se tuntui tosissaan kuin Charlie Horse vasikassa, joka herättää sinut keskellä yötä, etkä voi vapauttaa lihasta, koska se sattuu liikaa, mutta sinun on pakko, koska sen supistaminen vain pahentaa sitä. Outoa, kun se on vatsassa, koska halusin käpertyä palloksi, mutta ne supistuivat, joten yritin maata litteänä, ja se sattui niin pahasti! Todella outoa. Nousin ylös ja otin ibuprofiinia ja taistelin sen läpi noin 45 minuuttia. EI HAUSKAA. Vatsalihakseni ovat kipeät tänään (ne olivat kipeät eilen työstä, mutta ei mitään hullua – olin kai väärässä). Mietin, johtuuko se siitä, etten venyttänyt niitä tarpeeksi ~ En usko, että se johtuu kaliumin puutteesta, koska seuraan sitä ravitsemuksen seurantalaitteella ja olen ollut ”alueella”…joten ??? mutta toivon, että kaiken tämän kaaoksen jälkeen ehkä vatsalihakseni näyttävät enemmän määritelmää! Hullua ajattelua, mutta yritän löytää jotain positiivista tästä kokemuksesta.
juon TONS vettä & syön tänään paljon kaliumpitoista ruokaa. Treeni pyörii & annan noiden vatsalihasten levätä tänään varmasti!