Concussion Legacy Foundation

Aivotärähdys on eräänlainen aivovamma, joka aiheutuu päähän kohdistuneesta kolhusta, iskusta tai tärähdyksestä tai vartaloon kohdistuneesta lyönnistä, joka saa aikaan sen, että päähän kohdistuva isku tai tärähdys aiheuttaa pään ja aivojen nopean liikkumisen edestakaisin. Nopea liike aiheuttaa aivokudoksen muodonmuutoksen, joka voi venyttää ja vaurioittaa aivosoluja. Vaurio aiheuttaa myös kemiallisia ja metabolisia muutoksia aivosoluissa, mikä vaikeuttaa solujen toimintaa ja viestintää. Koska aivot ovat elimistön ohjauskeskus, aivotärähdyksen vaikutukset voivat olla kauaskantoisia.

Aivotärähdykset eivät yleensä ole hengenvaarallisia, mutta aivotärähdyksen vaikutukset voivat muuttaa elämän, ja vammaan on suhtauduttava vakavasti.

Yleisempiä kuin arvaammekaan

CDC:n arvion mukaan jopa 3.8 miljoonaa aivotärähdystä tapahtuu Yhdysvalloissa vuosittain urheilun ja vapaa-ajan aktiviteettien kautta, mutta vain murto-osan urheilijat, valmentajat ja vanhemmat tunnistavat ja lääketieteen ammattilaiset hoitavat ne.

Aivotärähdyksiä voi tapahtua missä tahansa urheilulajissa, harjoittelun tai kilpailun aikana. Itse asiassa Journal of Pediatrics -lehden vuonna 2019 tekemän tutkimuksen mukaan 36 % kaikista diagnosoiduista lukio-urheilun aivotärähdyksistä tapahtui harjoitusten aikana, ja cheerleading oli ainoa laji, jossa harjoitusten aikana tapahtuvien aivotärähdysten osuus oli suurempi kuin kilpailujen aikana tapahtuvien aivotärähdysten osuus.

Teini-ikäiset ovat erityisen alttiita aivotärähdyksille. CDC:n vuonna 2017 tekemässä teini-ikäisille suunnatussa tutkimuksessa todettiin, että 2,5 miljoonaa teini-ikäistä koki aivotärähdyksen urheilussa tai vapaa-ajan toiminnassa, ja 1 miljoona teini-ikäistä ilmoitti kahdesta aivotärähdyksestä edellisen vuoden aikana.

Aivotärähdyksen merkit ja oireet

Aivotärähdyksen merkit ja oireet ovat uskomattoman tärkeitä, koska aivotärähdys ei näy kuvantamistutkimuksissa, kuten röntgenkuvissa, tietokonetomografiassa tai magneettikuvauksessa, eikä ole olemassa objektiivista testiä, kuten veri- tai sylkitestiä, jolla voidaan määrittää, onko potilaalla aivotärähdys. Lääkäri tekee aivotärähdysdiagnoosin kattavan tutkimuksen tulosten perusteella, johon kuuluu aivotärähdyksen merkkien havaitseminen ja potilaiden ilmoittamat aivotärähdyksen oireet, jotka ilmenevät päähän tai vartaloon kohdistuneen iskun jälkeen. Aivotärähdyksen merkit ja oireet ovat aivojen tapa osoittaa, että ne ovat loukkaantuneet eivätkä toimi normaalisti.

Aivotärähdyksen merkit

Aivotärähdyksen merkit ovat se, mitä joku voi havaita sinusta määrittääkseen, onko sinulla aivotärähdys. Aivotärähdyksen merkit vaihtelevat ilmeisistä paljon vivahteikkaampiin, mutta jo yhdestä aivotärähdyksen merkistä päähän kohdistuneen iskun jälkeen on ilmoitettava lääkärille.

Yleisiä aivotärähdyksen merkkejä ovat muun muassa:

• Tajunnan menetys
• Tasapaino-ongelmat
• Silmien lasittunut ilme
• Muistamattomuus
• Viivästynyt reagointi kysymyksiin
• Ohjeen unohtaminen, hämmennys tehtävästä tai paikasta tai pelin sekavuus, pistemäärästä tai vastustajasta
• Epäasiallinen itku
• Epäasiallinen nauru
• Oksentelu

Tärähdysoireet

Tärähdysoireet ovat sitä, mitä aivotärähdyksen saanut henkilö kertoo kokevansa. Aivotärähdyksen oireet jakautuvat tyypillisesti neljään pääluokkaan:

1- Somaattiset (fyysiset) oireet

• Päänsärky
• Kevyt päänsärky
• Huimaus
• Pahoinvointi
• Valoherkkyys valolle
• Meluherkkyys

2- Kognitiiviset oireet

• Huomiointivaikeudet
• Muistiongelmat
• Keskittymisvaikeudet
• Monitehtäväisen työskentelyn vaikeus
• Henkisten tehtävien suorittamisen vaikeus

3- Nukkumisoireet

• Nukkuu tavallista enemmän
• Nukkuu tavallista vähemmän
• Nukahtamisvaikeudet

4- Emotionaaliset oireet

• Ahdistuneisuus
• Matalasentuneisuus
• Paniikkikohtaukset

Huom: Tämä ei ole tyhjentävä luettelo aivotärähdyksen merkeistä ja oireista, ja aivotärähdyksen oireiden ilmaantuminen voi kestää muutaman päivän ensimmäisen vamman jälkeen.

Aivotärähdysreaktio

Jos epäilet urheilijan saaneen aivotärähdyksen, on erittäin tärkeää poistaa kyseinen urheilija välittömästi pelistä, jotta koulutettu ammattilainen voi arvioida hänet. Floridan yliopiston vuonna 2018 tekemässä tutkimuksessa todettiin, että 18 urheilulajin korkeakoulu-urheilijat, jotka lopettivat toimintansa loukkaannuttuaan, jäivät kolme kilpailupäivää vähemmän pois kuin ne, jotka viivyttelivät raportointia. Lisäksi välitön toiminnan lopettaminen vähensi aivotärähdysoireita noin kahdella päivällä ja vähensi yli kahden viikon poissaolon todennäköisyyttä 39 prosentilla. Jos haluat lisätietoja siitä, mitä sinun tulisi tehdä aivotärähdyksen jälkeen, käy aivotärähdykseen reagoiminen -sivullamme.

Lääkärit suosittelevat pelistä poistamisen jälkeen fyysistä ja kognitiivista lepoa muutamaksi päiväksi aivotärähdyksen jälkeen tai siihen asti, kunnes käyt lääkärin vastaanotolla. Kuuntele Concussion Legacy Foundationin lääketieteellisen johtajan, tohtori Robert Cantun selostusta siitä, miksi aivot tarvitsevat lepoa loukkaantumisen jälkeen:

Kompleksinen palautuminen: Post-Concussion Syndrome

Aivotärähdyksestä toipuminen tarkoittaa, että aivosolujen on palattava normaaliin toimintaan tasapainottamalla uudelleen kemikaalien, kuten natriumin ja kalsiumin, tasot solun sisällä ja ulkopuolella. Tämä prosessi vie paljon energiaa, joten on tärkeää säästää energiaa toipumisen aikana. Oikein hoidettuna suurin osa aivotärähdyksen oireista häviää parissa viikossa, mutta aivosolujen liiallinen rasitus toipumisen aikana voi kuitenkin aiheuttaa oireiden jatkumisen kuukausiksi tai jopa vuosiksi. Merkittävä osa (arviot vaihtelevat 10-30 prosentin välillä) aivotärähdyspotilaista kärsii pitkittyneestä toipumisesta, jota kutsutaan aivotärähdyksen jälkeiseksi oireyhtymäksi.

Oikean lääkärin löytäminen aivotärähdyksen hoitoon on avainasemassa täydellisen toipumisen kannalta. Jotta voisit löytää hoitoa alueeltasi, kehitimme aivotärähdysklinikkatyökalun. Kirjoita vain suuntanumerosi ja löydä erikoistunutta aivotärähdyshoitoa läheltäsi.

Nopean aivotärähdyksestä ilmoittamisen tärkeys innoitti Team Up Speak Up -kampanjaamme. Team Up Speak Up -kampanjan tavoitteena on varmistaa, että jokainen nuorisourheilija tietää, että hyvänä joukkuekaverina oleminen tarkoittaa avun hakemista heti, kun aivotärähdys saattaa tulla. Ilmoita joukkueesi mukaan Team Up Speak Upiin jo tänään.

Katastrofaalinen uusintavamma: Second Impact Syndrome

Toipumisen aikana aivot ovat herkemmät uusille vammoille. Harvinaisissa tapauksissa toipumisen aikana saatu toinen aivotärähdys voi aiheuttaa aivoissa massiivisen turvotuksen. Tämä erittäin harvinainen tila tunnetaan nimellä Second Impact Syndrome (SIS). Noin puolet SIS-potilaista kuolee vammoihinsa, ja eloonjääneet kärsivät usein elinikäisestä vammautumisesta.

Lue Rowan Stringerin ja Nathan Stilesin sydäntäsärkevät tarinat, joissa kerrotaan nuorista urheilijoista, jotka menettivät henkensä SIS:n vuoksi.

Ennaltaehkäistävissä oleva epidemia

Hyvä uutinen on se, että voimme pysäyttää aivotärähdykset ennen kuin niitä tapahtuu. On monia mahdollisuuksia vähentää aivotärähdyksiä älykkäillä poliittisilla päätöksillä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että yli puolet kaikista jalkapallossa tapahtuvista päähän kohdistuvista iskuista ja aivotärähdyksistä tapahtuu harjoittelun aikana; yläasteikäisten jalkapalloilijoiden kohdalla päähän kohdistuvien iskujen aiheuttamia aivotärähdyksiä on 100 000 joka kolmas vuosi. Concussion Legacy Foundation on johtanut liikettä, jolla pyritään vähentämään lyömistä jalkapalloharjoituksissa nuoriso-, yliopisto- ja ammattilaistasolla. Safer Soccer -kampanjamme johti jalkapallossa sääntömuutokseen, joka kieltää 10-vuotiailta ja sitä nuoremmilta pelaajilta pallon päähänlyönnit ja vähentää 11-13-vuotiaiden pelaajien päähänlyöntejä. Vielä on paljon tehtävää, jotta urheilusta tulisi turvallisempaa kaikille urheilijoille, ja Concussion Legacy Foundation jatkaa edelleen tutkimuksen ja koulutuksen eturintamassa.