Valehtisit luultavasti, jos väittäisit, ettet ole koskaan heittänyt takaisin ylimääräistä kupillista kahvia tai viiden tunnin energiajuomaa keskellä iltapäivän lamaa. Me kaikki käytämme kofeiinia monin tavoin: pitämään meidät hereillä töissä, saamaan meidät virkeiksi kuntosalilla tai piristämään meitä illanviettoa varten (Red Bull ja vodka, kuka tahansa?). Mutta onko se henkesi arvoista?
Elintarviketurvallisuuskeskuksen (Center for Food Safety Adverse Event Reporting System) mukaan on raportoitu 18 kuolemantapausta, jotka mahdollisesti liittyvät 5-Hour Energyn ja Monsterin kulutukseen. Liittovaltion hallitus ja New Yorkin yleinen syyttäjänvirasto ovat juuri käynnistäneet virallisen tutkinnan.
Vaikka me kaikki voimme luultavasti olettaa, että toinen annoksemme 5-Hour Energyä on huono ajatus, ongelmana monissa energiajuomissa, kahvissa ja teissä on se, että sinun voi olla vaikea sanoa, kuinka paljon kofeiinia juot.
Tiedämme myös hyvin vähän aineesta. Tiesitkö, että kestää 45 minuuttia vain tuntea kofeiinin vaikutukset ja noin viidestä seitsemään tuntia eliminoida vain puolet saamastasi annoksesta?
Turvallisuuden vuoksi terveysasiantuntijat suosittelevat enintään 260 mg:n päivittäistä annosta. Nähdäksesi, mitä tämä tarkoittaa sinun kohdallasi, tarkista kofeiinipitoisuus joistakin näistä tavallisista juomista:
- Starbucks-kahvi (16 fl oz): 320 mg kofeiinia
- 5-tunnin energia (1.93 fl oz): 207 mg kofeiinia
- Dunkin Donuts regular (16 fl oz): 203 mg kofeiinia
- Starbucks Latte (16 fl oz): 150 mg kofeiinia
- Kahvi, haudutettu (8 fl oz): 133 mg kofeiinia
- Red Bull Energy Shot (2 fl oz): 80 mg kofeiinia
- Red Bull (8 fl oz): 80 mg kofeiinia
- Tee (8 fl oz): 53 mg kofeiinia
Jos haluat pääsyn eksklusiivisiin varustevideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuhun, tilaa YouTube!