Nämä omenaviinietikka shotit ovat maukas tapa parantaa suolistoterveyttäsi, parantaa detoksifikaatiota, parantaa ruoansulatusta ja tehostaa aineenvaihduntaa. Nämä reseptit sisältävät mehuja, raakaa omenaviinietikkaa ja detoksifioivia mausteita, joita löydät mistä tahansa ruokakaupasta.
Mitä ovat omenaviinietikkashotit?
Tämä resepti on niin yksinkertainen! Omenaviinietikkashotti on yhdistelmä mehua, raakaa, suodattamatonta omenaviinietikkaa ja mitä tahansa valitsemiasi herkullisia lisäaineita.
Näissä resepteissä käytän mehuja ja mausteita, joilla on detoksifioivia ominaisuuksia ja jotka auttavat häivyttämään omenaviinietikan happamuuden. Olen linkittänyt mehumerkkiin, joka ei ole tiivisteestä, mutta joka on helppo löytää mistä tahansa ruokakaupasta.
Disclaimer: on erittäin tärkeää, että laimennat omenaviinietikkaa! Älä ota sitä suoraan, sillä se voi polttaa ruokatorveasi.
Mitä hyötyä ACV:n nauttimisesta on?
Voi olla, että ihmettelet, ”miksi ihmeessä joku haluaisi lisätä etikkaa mehuunsa”. Aiheellinen kysymys, sillä etikka on tyypillisesti varattu salaattikastikkeisiin. Tällaisella raa’alla, suodattamattomalla omenaviinietikalla on itse asiassa paljon etuja! Ja koska useimmat ihmiset eivät suostuisi vain lisäämään sitä jokaisen aterian päälle, omenaviinietikka-annos syntyi.
Katso tämä. Raa’an, suodattamattoman omenaviinietikka-ruiskeen nauttiminen useita kertoja päivässä:
Tukee ruoansulatusta
Omenaviinietikka tehostaa happamuutta ja vatsahapon tuotantoa. Riittävä määrä mahahappoa on tärkeää, jotta ruoka saadaan sulatettua kokonaan. Alhainen mahahapon määrä voi edistää SIBO:ta, närästystä ja ravintoaineiden kunnollisen assimilaation puutetta.
Helpottaa verensokerin tasapainottamista
Tutkimuksessa havaittiin, että insuliiniresistenssistä kärsivillä koehenkilöillä oli vakaat verensokeritasot, jotka olivat verrattavissa akarboosin tai metformiinin vaikutuksiin, kun he ottivat ACV-ruiskeen ennen runsashiilihydraattista ateriaa.
Tasapainottaa pH:ta tukeakseen detoksifikaatiota
Omenaviinietikan sisältämä etikkahappo auttaa luonnollisesti tasapainottamaan kehon pH:ta. Tämä vilkastuttaa verenkiertoa, mikä tukee elimistön detoksifiointikykyä.
Puhdistaa imusolmukkeita tukeakseen detoksifiointia
Kun ostat omenaviinietikkaa, joka on raakaa ja suodattamatonta (kuten tämä), ostat etikkaa, jossa on ainutlaatuisia happoja, jotka toimivat kelaattorina. Tämä tarkoittaa, että se voi sitoutua myrkkyihin auttaakseen poistamaan ne turvallisesti kehosta. Se toimii myös imusolmukkeiden puhdistajana ja tukee koko imusuonistoa. Lymfaattinen järjestelmä on muuten kehosi ensisijainen detox-järjestelmä. Siistiä, eikö?!”
Rikas entsyymien ja ravintoaineiden määrä
Raaka omenaviinietikka on itse asiassa ravintoaineiden voimanpesä. Se on täynnä entsyymejä, probiootteja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Kaikki nämä auttavat tukemaan kehosi detoksifikaatiopyrkimyksiä!
Periaatteessa voit ajatella näitä shotteja monivitamiinina, ruoansulatuksen tehostajana, probioottina ja verensokeritasapainottajana nestemäisessä muodossa.🙂
Miten valmistetaan omenaviinietikkashotteja
Nyt kun tiedät, mitä omenaviinietikkashotit oikein ovat, puhutaanpa nyt siitä, miten niitä valmistetaan! Muista, ettet koskaan halua ottaa shotteja omenaviinietikasta sellaisenaan. Sen lisäksi, että se ei maistu kovin hyvältä, se voi myös vahingoittaa ruokatorvea.
Näiden omenaviinietikka- shottien perusresepti sisältää:
- 1 oz (2 rkl) raakaa, suodattamatonta omenaviinietikkaa
- 3 oz (6 rkl) mehua
- esentiaalista öljyä tai maustetta maun mukaan
Juo noin 1 unssin ennen aterioita ja välipaloja, jotta kehosi voi valmistella syömäsi ruoan kunnolla sulattamaan ja hajottamaan sitä.
Mitkä ovat näiden ainesosien vieroitusvaikutukset?
Jokainen resepti sisältää oman yhdistelmänsä hedelmämehuja ja mausteita, jotka tarjoavat vieroitusvaikutuksia. Osa ainesosista on luonnostaan detoksifioivia, kun taas toiset tarjoavat antioksidantteja.
Sukelletaanpa kuhunkin omenaviinietikka- shotin reseptiyhdistelmään ja ainesosien tarjoamiin detoksifioiviin hyötyihin.
Karpalo-kaneli
Karpalot sisältävät runsaasti pektiiniä ja C-vitamiinia. C-vitamiini ei ole ainoastaan antioksidantti, vaan se myös tukee maksan toimintaa ja detoksifikaatiota parantamalla entsyymitoimintoja.
D-mannoosi on toinen karpaloista löytyvä detoksifioiva komponentti. Se auttaa huuhtelemaan munuaisia, mikä sitten auttaa poistamaan myrkkyjä maksasta virtsan kautta.
Mausteet ja yrtit ovat suosikkitapojani lisätä mihin tahansa reseptiin osuma detoksifioivia ominaisuuksia, ja kaneli on yksi parhaista! Se sisältää runsaasti vitamiineja ja tärkeitä kivennäisaineita, ja tutkimusten mukaan se auttaa myös tasapainottamaan verensokeria alentamalla insuliiniresistenssiä. Molemmat näistä ominaisuuksista auttavat kehoasi keskittymään detoksifiointiin.
Kirsikkalimetti
Kirsikat ovat hyvä antioksidanttien lähde ja loistava melatoniinin lähde. Nyt melatoniinilla voi olla positiivinen vaikutus unen laatuun, mikä tekee tästä suosikkini omenaviinietikka-annoksesta, jota voi siemailla ennen illallista.
Pektiini on luonnossa esiintyvä kemikaali, joka auttaa kelaamaan myrkkyjä kehosta. Haluat infusoida acv- shottiin kokonaisia limenviipaleita sen sijaan, että puristaisit pelkkää limen mehua veteen. Tämä johtuu siitä, että limeissä ja muissa sitrushedelmissä on paljon pektiiniä kuoressa ja hedelmälihassa. Voit myös käyttää limetin eteeristä öljyä, jos sinulla on sitä käsillä.
Ananas Cayenne
Ananaksessa on runsaasti bromeliania, entsyymiä, jolla on voimakkaita ruoansulatusominaisuuksia. Tämän entsyymin on osoitettu parantavan rasvojen ja proteiinien hajoamista. Toinen ananaksen hyöty – sen on myös osoitettu vähentävän tulehdusta!
Cayennepippuri sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat vieroituksessa torjumalla hapetusstressiä. Se sisältää myös luonnollista kipua lievittävää ainesosaa nimeltä kapsaisiini. Tämä auttaa lisäämään verenkiertoa kehossa, mikä on hyödyllistä monille detoksifikaatioprosesseille.
Jos noudatat AIP-ruokavaliota, sinun kannattaa jättää cayennepippuri pois tästä reseptistä.
Muut detox-reseptit, joista pidät:
- Detoksisoiva hedelmäinfuusiovesi
- Detox-kylpyreseptit
- Lymfaattinen eliksiiri: Your Daily Detox Drink
Tulosta resepti
Apple Cider Vinegar Shots (3 reseptiä!)
Ainesosat
Karpalo Kaneli
- 1 oz 2 rkl raakaa, suodattamaton omenaviinietikka
- 3 oz 6 rkl puhdasta karpalomehua (ei tiivisteestä) – käytän tätä merkkiä
- 1/8 tl kanelia
Cherry Lime
- 1 oz 2 rkl raakaa, suodattamatonta omenaviinietikkaa
- 3 oz 6 rkl hapankirsikkamehua (ei tiivisteestä)
- 1/4 limeä tai 2 tippaa luomulaatuista limen eteeristä eteeristä öljyä
Ananas-Cayenne
- 1 oz 2 rkl raakaa,