Go Beyond Brushing

Mikään ei pilaa ateriaa niin kuin kurkkukipu, josta et tiennytkään. Pureudut Cajun-kanavoileipään tai napostelet sipsejä ja salsaa, ja yhtäkkiä kipu huutaa pienestä haavaumasta suussasi.

Nämä suun haavaumat, joita kutsutaan myös syöpähaavoiksi, voivat ilmaantua huuliesi sisäosaan, poskiesi sisäpinnoille, kieleen, kielen alle ja jopa kurkkuun. Ne voivat olla valkoisia, keltaisia tai harmaita, joita ympäröi punainen reuna. Ja ne voivat olla hyvin kivuliaita aina, kun juot sitrusmehuja, syöt sitrushedelmiä tai syöt mausteisia ruokia.

Vaikka haavaumat viipyvät tyypillisesti yhdestä kahteen viikkoa, hyvä uutinen on, että voit itse ryhtyä toimiin kivun lievittämiseksi ja haavaumien nopeamman häviämisen edistämiseksi. Tässä on viisi tapaa hoitaa haavaumia:

1 – Vältä mausteisia, sitruksisia ja happamia ruokia ja juomia.

Nämä voivat ärsyttää haavaumia, tehdä niistä kivuliaampia ja viivästyttää niiden paranemista. Syö enemmän mauttomia ruokia ja huuhtele suusi vedellä jokaisen välipalan ja aterian jälkeen, jotta ruokahiukkaset eivät ärsytä haavaumia.

2 – Käytä suola- tai ruokasoodahuuhtelua.

Sekoita oma lämpimän veden huuhtelusi lisäämällä joko puoli teelusikallista suolaa ja liuottamalla se tai lisäämällä puolikkaan kupilliseen vettä yksi teelusikallinen ruokasoodaa. Huuhtele huuhteluainetta varovasti suussasi, sylje ulos ja toista, kunnes lasi on tyhjä. Voit tehdä tätä muutaman kerran päivässä tarpeen mukaan.

3. Anna jääpalojen liueta suussasi.

Älä pureskele jääpaloja tai laita kokonaista jääpalaa kerralla suuhusi. Käytä jääpaloja ja anna yhden liueta hitaasti turruttaaksesi kivun ja vähentääksesi tulehdusta suussasi. Tästä on apua silloin, kun olet vahingossa ärsyttänyt haavauman, esimerkiksi juomalla tai syömällä jotain hapanta.

Jos sinulla on taipumus saada suuhaavaumia usein, sinun kannattaa ehkä keskustella lääkärisi kanssa. Toistuvat haavaumat voivat johtua vitamiinin puutteesta, allergiasta tai tietyistä lääkkeistä.

Jätä kommentti