Sisällysluettelo
Omenaviinietikka vedenpidätyskyvyttömyyteen
Lentokoneen lennot, hormonimuutokset ja liika suola voivat aiheuttaa elimistössäsi ylimääräisen veden pidättämistä, joten saat täydelliset tiedot omenaviinietikan käytöstä vedenpidätyskyvyttömyyteen. miten Kehosi koostuu pääasiassa vedestä. Aina kun nesteytystasosi ei ole tasapainossa, elimistölläsi on taipumus takertua tähän veteen. yleensä vedenpidätyskyky voi aiheuttaa sen, että tunnet itsesi tavallista kylläisemmäksi ja vähemmän ketteräksi tai kiireiseksi. Se voi myös aiheuttaa vedenpidätyskykyä:
- Rasva
- Turvotusta
- Turvotusta
Vedenpidätyskyky on yleinen terveysongelma, sitä voi tapahtua myös päivittäin. Monet tekijät voivat aiheuttaa vedenpidätyskykyä, kuten:
- Ruokavalio
- Kuukautiskierto
- Genetiikka
Viimeisin päivitetty 2021-02-05 / Affiliate-linkit / Kuvat Amazonin tuotereklamaatio-API:stä – Yksityiskohdat
Omena siideri etikka nesteen kertymiseen jaloissa
Muutoksilla elämäntavoissa voi helpottaa acv vedenpidätyskykyä. Tärkeimmät syyt omenaviinietikkaa nesteen kertymiseen jalkoihin ovat seuraavat:
Veden kertymisen oireet
Veden kertymisen oireita voivat olla:
- Pöhöttyminen, erityisesti vatsan alueella
- Pöhöttyneet jalat, jalkaterät ja nilkat
- Vatsan, kasvojen turvotus, ja lonkat
- Nivelten jäykkyys
- Painonvaihtelut
- Ihossa olevat painaumat, samanlaiset kuin mitä näet sormissasi, kun olet ollut pitkään ammeessa tai suihkussa
Mitkä aiheuttavat vedenpidätyskykyä?
Monet tekijät voivat aiheuttaa vedenpidätyskykyä, kuten:
- Lentäminen lentokoneessa: Matkustamon paineen muutokset ja pitkäaikainen istuminen saattavat aiheuttaa kehossasi jatkuvaa vedenpidätystä.
- Liian pitkä seisominen tai istuminen: Painovoima pitää veren alaraajoissa. On erittäin tärkeää nousta ylös ja liikkua usein verihyytymien estämiseksi. Jos sinulla on istumatyötä, varaa aikaa nousemiseen ja kävelemiseen.
- Menstruaatiomuutokset ja vaihtelevat hormonit
- Liian paljon natriumia: Saat liikaa natriumia käyttämällä paljon ruokasuolaa tai nauttimalla prosessoituja ruokia ja virvoitusjuomia.
- Lääkkeet: Joidenkin lääkkeiden sivuvaikutuksena on vedenpidätyskyky. Näitä ovat mm: Kemoterapiahoidot, käsikauppalääkkeet (OTC) kipulääkkeet, verenpainelääkkeet, masennuslääkkeet
- heikko sydän: Heikko sydän, joka ei pysty pumppaamaan verta hyvin, voi aiheuttaa elimistössä vedenpidätyskykyä.
- Syvä laskimotromboosi (DVT): Jalkojen turvotus voi johtua laskimotromboosista, joka on hyytymä laskimossa.
- Äitiys: Painon siirtyminen raskauden aikana voi aiheuttaa jalkoihin vettä, jos et liiku usein.
Onko omenaviinietikka hyvä vedenpidätykseen?
Kyllä, omenaviinietikka on erittäin hyvä vedenpidätyskyvyn hoitoon. Voit käyttää omenaviinietikkaa lisäämällä sitä ruokavalioon. Omenaviinietikkaa on mahdollista käyttää jokapäiväisessä ruokavaliossa, esimerkiksi lisäämällä sitä salaatinkastikkeeksi. Koska se on suuri kaliumin lähde, se auttaa alentamaan natriumpitoisuutta, joka on vastuussa sen syynä acv vedenpidätyskyvyttömyyteen ja siihen liittyvästä sairaudesta. Voisit myös kuluttaa omenaviinietikkaa lämpimällä vedellä, että ensimmäisenä aamulla tai ennen patjalle menoa illalla.
Mitä on omenaviinietikka?
Omenaviinietikka on omenoista koko käymisprosessin aikana valmistettu etikka. Se on väriltään vaalean kukkainen. Omenaviinietikan valmistamiseksi omenat on murskattu ja niiden mehu uutettu. Käymisprosessi käynnistyy lisäämällä omenamehuun hiivaa ja bakteereja. Käymisprosessissa on kaksi vaihetta: vaiheessa 1 omenamehun sokerit ovat muuttuneet alkoholiksi. Vaihe 2 Tässä vaiheessa alkoholi muuttuu etikkahapoksi ja muiksi hapoiksi, joista etikka muodostuu, kuten virtsahapoksi, maitohapoksi ja lipoiinihapoksi. Etikan terävä, hapan maku johtuu maitohaposta ja maitohaposta. Orgaaninen omenaviinietikka on suositeltavampi hoitamaan turvotusta, joka tunnetaan myös nimellä vedenpidätyskyky.
Miten käyttää omenaviinietikkaa?
Omenaviinietikkaa ei voi nauttia suoraan, vaan se on aina laimennettava vedellä, koska se on erittäin hapanta. Oikea tapa on sekoittaa 1 ruokalusikallinen omenaviinietikkaa 1 litra puhdistettua vettä. Maun tehostamiseksi joukkoon voi lisätä 1-2 ruokalusikallista hunajaa. Ravista hyvin sekoittaaksesi ainekset ja juo tätä nestettä koko päivän.
Onko omenaviinietikka vedenpidätyskykyyn turvallinen kaikille?
Omenaviinietikka on vaaraton kiinnitys, mutta sen käyttäminen vedenpidätyskyvyn syyn parantamiseen perussairauksilla ja munuaisongelmilla ei ole tarkoituksenmukainen ratkaisu, vaan sinun on neuvoteltava siitä lääkärin kanssa. Omenaviinietikkaa voidaan käyttää saamaan lyhytaikaista aikaa käsittelemään kohtalaista vedenpidätyskykyä. Mutta jos ehto edelleen jatkuu, on parempi lähestyä käsitellä acv varten vedenpidätyskykyä tulemalla lääkäriin.
Lisää vinkkejä laihduttamiseen Vedenpidätyskyky:
1. Noudata vähäsuolaista ruokavaliota
Yritä rajoittaa natriumin saanti enintään 2300 milligrammaan joka päivä. Tämä tarkoittaa sitä, että shoppaile mieluummin ruokakaupan kehällä kuin syö jalostettuja, pakattuja elintarvikkeita. Harkitse mausteiden lisäämistä suolan sijasta vihannesten ja vähärasvaisten proteiinien maustamiseen.
2. Lisää kalium- ja – magnesiumpitoisia ruokia
Ne auttavat tasapainottamaan natriumtasojasi. Vaihtoehtoja ovat:
- Banaanit
- Avokadot
- Tomaatit
- Makeat perunat
- Lehtimäiset vihannekset, kuten pinaatti
3. Nauti B-6-vitamiinilisää
Journal of Caring Sciences Trusted Source -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan B-6-vitamiini auttoi merkittävästi kuukautisia edeltävissä oireissa, kuten vedenpidätyskyvyttömyydessä.
4. Syö proteiinisi
Valkuainen vetää vettä puoleensa ja pitää myös kehosi tasapainossa. Erityinen proteiini nimeltä albumiini pitää nesteen poissa verenkierrosta ja estää sitä palamasta ja aiheuttamasta turvotusta.
5. Pidä jalat koholla
Varpaiden kohottaminen voi auttaa siirtämään vettä ylöspäin ja pois alaraajoista.
6. Käytä kompressiosukkia säärystimiä
Kompressiosukat ovat yhä suositumpia ja helpommin löydettävissä. Niitä on tarjolla urheiluvaatekaupoissa ja monilla internet-sivustoilla. Kompressiosukat on suunniteltu istumaan tiukasti. Ne saattavat aluksi tuntua jopa hieman epämukavilta. Kompressiovaatteiden tarkoituksena on puristaa jalkojasi ja suojata nesteen kerääntymiseltä.
7. Hakeudu lääkäriin, jos ongelmasi jatkuu
Lääkärisi voi määrätä sinulle diureettista lääkettä, joka saa sinut virtsaamaan enemmän.
Jos mikään vinkeistä ei tehoa, on suositeltavaa käydä lääkärissä. Toivottavasti tämä raportti vastaa kaikkiin kysymyksiisi. Kiitos lukemisesta!
