Suurimmassa osassa Yhdysvaltoja on aika siirtyä kesäaikaan. Kello loppui jälleen kerran kesäaikaan (DST). Normaaliaika alkoi 1. marraskuuta kello 2 paikallista aikaa.
Vuosittainen rituaali, kesäaika, astui voimaan maaliskuussa, jolloin kellot kaikkialla Yhdysvalloissa siirtyivät tunnilla taaksepäin.
Mikä on kesäaika?
Kesäaika on käytäntö, jossa kesäkuukausien aikana kelloja siirretään tunnilla eteenpäin niin, että päivänvalo kestää pidempään iltaan. Suurin osa Pohjois-Amerikasta ja Euroopasta noudattaa tapaa, kun taas suurin osa maista muualla ei.
Hawaii, Amerikan Samoa, Guam, Puerto Rico, Yhdysvaltain Neitsytsaaret ja suurin osa Arizonasta eivät noudata kesäaikaa. On pakko pitäytyä vallitsevassa tilanteessa.
Miten kesäaika vaikuttaa terveyteen
Monet unitutkijat ja vuorokausibiologit ajavat kesäaikakäytännön pysyvää kieltämistä, koska sillä voi olla haitallisia vaikutuksia ihmisten terveyteen.
Vuonna 2019 eräässä tutkimuksessa havaittiin, että masennuksen vuoksi apua hakevien ihmisten määrä lisääntyi sen jälkeen, kun kellot oli käännetty takaisin normaaliin kellonaikaan marraskuussa – Skandinaviassa.
Tutkimukset osoittavat, että kesäajan alkaminen keväällä voi olla haitallisempaa, sillä ne yhdistävät sen useampiin auto-onnettomuuksiin, sydänkohtauksiin haavoittuvassa asemassa olevilla ihmisillä ja muihin terveysongelmiin, jotka voivat jatkua koko ajanjakson ajan.
Kehon sisäinen kello ja törmäykset kesäaikaan
Monet biologit uskovat, että kesäajan huonot terveysvaikutukset johtuvat auringon ”kellon”, sosiaalisen kellomme – työ- ja kouluaikataulujen – ja kehon sisäisen 24-tuntisen kellon yhteensopimattomuudesta.
Biologinen kello tikittää molekyylitasolla, ja sitä säätää – tai asettaa – altistuminen auringonvalolle ja pimeydelle. Se säätelee kehon toimintoja, kuten aineenvaihduntaa, verenpainetta ja hormoneja, jotka edistävät unta ja vireystilaa.
Kehon kellon häiriöt on yhdistetty lihavuuteen, masennukseen, diabetekseen, sydänongelmiin ja muihin sairauksiin. Sirkadiaanisten biologien mukaan näihin häiriöihin kuuluu normaaliajan muokkaaminen siirtämällä kelloa yhdellä tunnilla eteenpäin keväällä.
Yhdysvalloissa kesäaika on maaliskuun toisesta sunnuntaista marraskuun ensimmäiseen sunnuntaihin. Se otettiin käyttöön 100 vuotta sitten energian säästämiseksi. Nykytutkimukset ovat havainneet vain vähän tai ei lainkaan tällaisia kustannussäästöjä.