Kun opettelin ensimmäistä kertaa hedelmällisyystietoisuudesta, ymmärrykseni kohdunkaulan limasta oli todella rajallinen. En ymmärtänyt kohdunkaulan liman täyttä merkitystä ennen kuin osallistuin FEMM-koulutukseen hedelmällisyystietoisuuden ohjaajaksi. Jotta oireenmukaista hedelmällisyystietoisuutta voitaisiin todella käyttää oikein, on niin tärkeää tarkkailla sekä kohdunkaulan limaa että kehon peruslämpötilaa. Tässä blogikirjoituksessa aion syventyä kohdunkaulan liman eri tyyppeihin sekä siihen, miten se tarkistetaan. On todella tärkeää huomata, että tämä ei korvaa ohjaajan kanssa työskentelyä kohdunkaulan liman tunnistamiseksi ja sen käyttämiseksi tehokkaaseen syntyvyyden valvontaan. Jaan vain kohdunkaulan liman luokat, joita minut on koulutettu opettamaan FEMMin kautta, ja muut menetelmät saattavat luokitella CM:n eri tavalla. On tärkeää noudattaa mitä tahansa menetelmää päätätkin käyttää.
miksi kohdunkaulan lima on muuten tärkeää?
Kohdunkaulan limalla on biologinen tarkoitus. Ilman sen läsnäoloa siittiöt kuolisivat hyvin nopeasti emättimessä. Kohdunkaulan lima neutraloi emättimen PH-tasoa, ravitsee ja ruokkii siittiöitä ja mahdollistaa niiden matkan munasoluun. Tietyntyyppinen kohdunkaulan lima suodattaa myös huonot siittiöt pois, jolloin vain ”oikeat” siittiöt pääsevät munasoluun. Kuinka siistiä se onkaan!
Kohdunkaulan lima on kohdunkaulan kryptojen erittämä hydrogeeli. Kohdunkaulasi on kohdun sisäänkäynti, ja se reagoi hormonaalisiin muutoksiin koko kiertosi aikana, riippuen läsnä olevista estrogeeni- ja progesteronitasoista. Ennen ovulaatiota munasolu rekrytoidaan kypsymään, kun estrogeenia kertyy hitaasti, mikä käynnistää estrogeenipitoisen kohdunkaulan liman muodostumisen. Ovulaation aikaan estrogeeni on huipussaan. Ovulaation jälkeen progesteronihormoni ottaa ohjat käsiinsä seuraavaan kuukautiskiertoon asti, jolloin prosessi alkaa alusta.
miten tarkistan kohdunkaulan liman?
Tarkista lima joka päivä, aina kun käyt vessassa, ennen ja jälkeen. Ota taiteltu pala wc-paperia ja valkoista edestä taaksepäin vulvan poikki pyyhkimällä koko välilihan läpi (peräaukon ja emättimen välissä). Näin voit tuntea, tuntuuko kohdunkaulan lima välilihan poikki.
Tuntemus on tärkeää kohdunkaulan liman havainnon luokittelussa. Jos se auttaa, sulje silmäsi ja päätä, mikä tuntemus on, ennen kuin katsot vessapaperia. Kun olet päättänyt tuntemuksen, tarkkaile väriä, määrää ja koostumusta poimimalla sitä sormiesi välistä tai vessapaperin välistä. Kartoita sitten päivän päätteeksi kyseisenä päivänä havaitsemasi hedelmällisin lima paperitaulukkoon tai sovellukseen.