Tämä blogi opettaa sinulle kaiken Blood Poolingista valmistautuessasi Level 2 Fitness -tutkintoihin.
Tutustut:
- Mitä blood pooling on
- Mitä on laskimopaluu?
- Keskeiset veren kerääntymiseen liittyvät oireet
- Keskeiset syyt veren kerääntymiseen liikunnassa
- Miksi sinun on tiedettävä veren kerääntymisestä valmiina tason 2 kuntotutkintoa varten
- Esimerkkikysymys veren kerääntymisestä
Mitä on veren kerääntyminen?
Blood pooling on tila, jossa veri kerääntyy alaraajoihin (jalkoihin) useista syistä, kuten liikunnan yhteydessä.
Kun veri kerääntyy verisuoniin, se aiheuttaa ylimääräistä rasitusta pienille palautusventtiileille, jotka estävät veren vetäytymisen takaisin jalkoihin painovoiman vaikutuksesta.
Näillä laskimoissa olevilla palautusventtiileillä on tärkeä rooli sen varmistamisessa, että veri palaa tehokkaasti takaisin sydämeen.
Tätä kutsutaan laskimopalautukseksi.
Muuten sanottuna…
Vaikka sydän pumppaa verta valtimoiden kautta, suonet ovat riippuvaisia lihasten supistumisesta (puristumisesta) veren siirtämiseksi ylöspäin sydämeen.
Suonissa olevat venttiilit estävät verta virtaamasta taaksepäin.
Yllä olevasta kuvasta näkyy, että kun jalkojen lihakset supistuvat, ne puristavat suonia ja työntävät verta takaisin kohti sydäntä.
Kuvasta näkyy myös, että suonissa on venttiilit, jotka estävät veren takaisinvirtauksen. Nämä ovat kuin sifonipumppujen venttiilit. Ne päästävät nesteen kulkemaan vain yhteen suuntaan.
Veren kerääntymisen syyt
Liikunnan kannalta, jos olet työskennellyt intensiivisesti etkä jäähdyttele tehokkaasti, seurauksena on veren kerääntyminen raajoihin.
On suositeltavaa tehdä jonkinlaista rytmikästä liikuntaa 3-5 minuutin ajan matalalla intensiteetillä tavoitteena laskea syke 110bomiin tai alle.
Tällöin kehon eri järjestelmät voivat palauttaa veren takaisin sydämeen.
Tässä voi auttaa myös täysipainoinen venyttely, ja parin venyttelyt voivat olla loistavia tähän, koska painovoima auttaa palauttamaan veren takaisin sydämeen.
Veripullistuman oireet
Veripullistuman aikana veri pysyy alaraajoissa, tämä tarkoittaa, että sydän ei välttämättä täyty ennen jokaista supistusta, tämä johtaa usein huimaukseen ja heikotuksen tunteeseen.
Näkö voi hämärtyä ja saatat alkaa hikoilla. Voit tuntea olosi kylmäksi tai hyytyneeksi ja saatat olla ajattelematta selkeästi.
Näistä syistä on erittäin tärkeää, että osallistut täysimittaiseen, istuntoon sopivaan strukturoituun jäähdyttelyyn.
Tiesitkö?
Raskas liikunta voi lisätä sydämen pumppaaman veren määrää 5 litrasta minuutissa 30 litraan minuutissa.
Blood Pooling tulee esiin tason 2 anatomian ja fysiologian kokeessa, Voit oppia kaiken Sydän- ja verenkiertojärjestelmästä tässä ILMAISESSA videokoulutuksessa
Tason 2 Revision: Sydän ja verenkiertoelimistö
Miksi blood pooling on mukana tason 2 anatomian ja fysiologian kokeessa?
Tietämyksesi tästä antaa sinulle paremman ymmärryksen turvallisista ja tehokkaista asiakastapaamisista.
Tämän verenkierron ymmärtämisen soveltaminen istuntojesi suunnitteluun tarkoittaa, että asiakkaasi eivät todennäköisesti tunne huimausta, pahoinvointia tai huonovointisuutta istunnoissasi.
Mikä tarkoittaa, että he lähtevät istunnoistasi hyvällä fiiliksellä ja valmiina tulemaan takaisin seuraavalla kerralla.
Yhteenvetona
- Blood pooling on tila, jossa veri kerääntyy alaraajoihin
- Suonissa olevilla takaiskuventtiileillä on tärkeä rooli sen varmistamisessa, että veri palaa tehokkaasti sydämeen.
- Tämä johtaa usein huimaukseen ja heikotuksen tunteeseen.
- Täysin jäsennelty jäähdyttely on avainasemassa huimauksen välttämisessä
- Tässä mitä Karenilla oli sanottavaa A&P Revision Mastery Bootcampista 👇 👇 👇 👇
Fantastinen sisältö, joka on helppokäyttöinen ja joka auttaa pilkkomaan monimutkaiset aiheet helposti opittavaan muotoon. Tiimi on super ammattitaitoinen mutta silti niin ystävällinen ja mukaansatempaava. Odotan innolla päivittäisiä kysymyksiä ja videoita. Keep up the amazing work!
Karen Bushnell
Testaa tietosi Blood Poolingista tämän päivän koekysymyksen avulla:
📣 MQ: Mikä seuraavista on suora oire veren kerääntymisestä voimakkaan liikunnan äkillisen lopettamisen jälkeen❓
👉a. Sydämen rytmihäiriöt
👉b. Korkea verenpaine
👉c. Huimaus / heikotus
👉d. Hyperventilaatio
Mikä on OIKEA vastaus?
Vastaus
Tarvitsetko lisää apua anatomian kokeen tarkistamiseen?
Löydä, miten 6500+ Fitpros In Training kävelee kokeeseensa luottavaisin mielin ja takaa läpäisyn
Oletko kyllästynyt tuijottamaan käsikirjaasi etkä tiedä, mistä aloittaa?
Meidän revision mastery bootcamp -leirimme pilkkoo kaiken selkeään ja helposti seurattavaan rakenteeseen.
Voit ladata videot MP3:ksi ja MP4:ksi, jolloin voit puolittaa tarkistusaikasi ja vihdoin ymmärtää harjoituksen keskeiset periaatteet.
Tämä ei ole toinen kurssi, jossa on lisää tenttejä – se AUTTAA läpäisemään kurssin, jolle olet jo ilmoittautunut!
”KAIKKI, mitä tarvitset oppiaksesi, tarkistaaksesi ja läpäistäksesi kuntotutkintosi”
Jos haluat saada tarkistuksesi jäsennellyksi, oppia kaiken tarvittavan ja tuntea olosi itsevarmaksi tenttipäivänä, klikkaa alla olevaa linkkiä:
https://revision.parallelcoaching.co.uk/l2-anatomy-and-physiology-revision-mastery
Omistettu enemmän
Hayley ”Blood Pooling” Bergman
Parallel Coaching
P.S. Löydät meidät myös seuraavilta alustoilta:
Instagram: Seuraa nyt
Facebook: Tykkää sivustamme
Twitter: Tweet Us
YouTube: Tilaa tästä
Muut Anatomia Revision Blogit: TÄÄLLÄ