Potilaat, jotka tulevat Austinin alueen fysioterapiaklinikallemme jäykän niskan kanssa, kysyvät joskus, voimmeko korjata heidän ”niskasärönsä”. Lyhyt vastaus tähän kysymykseen on: ”Kyllä, tietenkin”. Mutta tässä on mitä ja miten…
Jos olet tekemisissä niskan jäykkyyden tai kivun kanssa ja haluat tietää, miten voimme auttaa, soita tai lähetä tekstiviesti Carterin fysioterapian numeroon (512) 693-8849.
Miten ”niskan kouristus” aiheuttaa niskakipua
Mitä ihmiset kutsuvat ”niskan kouristukseksi”, voi johtua muutamasta eri asiasta. Mutta kokemukseni mukaan suurin osa näistä kivuliaista tilanteista syntyy, kun niskanivelen ympärillä oleva kudos (jota kutsutaan nivelkapseliksi) joutuu puristuksiin nivelen sisällä. Tämä voi tapahtua äkillisissä pään liikkeissä, esineitä nostettaessa ja myös silloin, kun nukut niska hankalassa asennossa. Nivelkapselissa on paljon hermopäätteitä ja se on hyvin herkkä. Kun näin tapahtuu, kaulan lihakset pyrkivät kiristämään ja suojaamaan aluetta, minkä vuoksi ”niskakouristukseen” liittyy lähes aina lihaskouristuksia. Nämä kouristukset lisäävät niskakipua ja -jäykkyyttä.
Joidenkin kohdalla tila häviää muutamassa päivässä. Mutta monille muille se jättää jonkinasteisen kireyden ja kivun kuukausiksi. Tämä voi lopulta muuttua kroonisesti jäykäksi ja usein kivuliaaksi niskaksi.
Miten hoidamme ”niskakouristusta”
Mitä tälle tilalle voidaan siis tehdä? On olemassa erityisiä manuaalisia fysioterapiatekniikoita, jotka voivat auttaa ratkaisemaan nivelkapselin ärsytyksen ja ympäröivät lihaskouristukset melko nopeasti. Nivelen kireys voidaan myös tunnistaa arviointiprosessissa ja hoitaa tehokkaasti käsinmobilisaatiolla. Sopivista venytyksistä ja liikelaajuusharjoitteista koostuva kotiohjelma on myös erittäin hyödyllinen. Tässä on video, jossa näytetään, millaisia tuloksia hyvä manuaalinen terapia voi tarjota henkilölle, jolla on tämäntyyppistä niskakipua.
Jäykän niskan hoito
Kotonautinto on, että tämä ongelma voidaan yleensä hoitaa melko nopeasti, eikä sen tarvitse olla heikentävä tila, joka kestää viikkoja tai kuukausia. Jos olet Austinin alueella ja sinulla on tässä postauksessa kuvatun kaltaisia niskakipuja, soita tai lähetä meille tekstiviesti (512-693-8849). Vastaamme mielellämme kaikkiin kysymyksiisi.