On paljon muitakin etuja, joita alat huomata, kun kokeilet ruokavaliota. Jos haluat tavan hakkeroida ruokavaliota ja tehdä siitä helppo paasto, kokeile Bulletproof Dietiä (bulletproof.com). Tämä ruokavalio keskittyy siihen, että laitat MCT-öljyä (Medium-Chain Tryglicerides) kahviisi aamulla, mikä viestii elimistöllesi, että se on kylläinen ja saa sinut olemaan himoitsematta ruokaa! Kun teet ruokalusikallisen tätä öljyä kahviin (juon yhden kupin noin klo 8 aamulla ja toisen klo 10), paastoaminen helpottuu.
Ei mikä tahansa MCT-öljy kelpaa – tarvitset C8 ja C10 MCT-öljyjä. Ne ovat kaikkein ketogeenisimpiä MCT-öljyjä. Näitä löytyy Amazonista melko helposti. MCT-öljyn juominen laittaa kehosi ketoositilaan, ilman että sinun tarvitsee luopua hiilihydraateista kokonaan! Kehosi, kunnes katkaiset paastosi, polttaa rasvaa polttoainelähteekseen.
Tämän ruokavalion aloittamisen jälkeen olen tuntenut itseni terveemmäksi kuin koskaan, minulla on uskomaton henkinen keskittyminen koko päivän töissä, ja toivon, että annat itsellesi mahdollisuuden tuntea samoin! Tämän ruokavalion noudattamisen lisäksi suosittelen kokeilemaan muitakin muutoksia, kuten gluteenista ja maitotuotteista luopumista. Huomasin, että nämä ovat kaksi pitkälle jalostettua polttoainelähdettä, jotka saavat minut romahtamaan syömisen jälkeen, ja myös ihoni ja hiukseni olivat vähemmän terveitä. Sinun täytyy kokeilla tällaisia pieniä muutoksia itse, jotta näet, mikä toimii sinulle parhaiten.
Täysi paljastaminen: tällä ruokavaliolla joudut melko varmasti luopumaan happy hoursista, ellet halua soittaa Uberia kahden drinkin jälkeen. Happy hour on yksi sukupolveni tärkeimmistä peruspilareista, joten tiedän, että tämä tulee olemaan sopimuksen katkaisija – monille ihmisille.