Ei ole mitään pahempaa kuin kurkkukipu, no, paitsi hakkaava yskä.
Suurimman osan kurkkukivuista, jotka tunnetaan myös nimellä nielutulehdus, aiheuttavat vähäiset sairaudet, kuten flunssa tai flunssa, ja ne häviävät ajan myötä, mutta on muutamia asioita, joita voit kokeilla prosessin nopeuttamiseksi tai kivun lievittämiseksi.
Syystä riippumatta useimpien ihmisten ensimmäinen huolenaihe on kivun lievittäminen.
Onkin houkuttelevaa juosta lääkärin puheille, mutta kokeilepa kuitenkin ensin joitain näistä kotikonsteista.
Tässä on muutama vinkki ja niksi kurkkukivun lievittämiseen, kun seuraavan kerran kärsit.
Mikä aiheuttaa kurkkukipua?
Kurkkukivulla tarkoitetaan kurkun kipua, kutinaa tai ärsytystä. Sinulla voi olla vaikeuksia niellä ruokaa ja nesteitä, ja kipu voi pahentua, kun yrität niellä. Se voi johtua joko virus- tai bakteeri-infektiosta.
Miten päästä eroon kurkkukivusta tai helpottaa sitä
Lääkkeet
Voi ottaa tulehduskipulääkkeitä
Paracetamoli on parempi lapsille, mutta aikuiset voivat ottaa ibuprofeenia, jotta turvotus laskee.
Alle 16-vuotiaiden lasten ei pitäisi ottaa aspiriinia.
Pastillit ja suihkeet
Neistä voi olla apua, sillä pastillit edistävät syljen tuotantoa, mikä auttaa pitämään kurkun kosteana.
Valitse sellaisia, joissa on viilentävää ainesosaa ylimääräisen helpotuksen saamiseksi.
Kovat makeiset, jääkuutiot tai jäätelötikkarit toimivat myös.
Suolavedellä huuhtelu
Suolavedellä huuhtelu useita kertoja päivässä auttaa vähentämään turvotusta kurkussa ja irrottaa limaa, mikä auttaa huuhtelemaan bakteerit pois.
Liuota puoli teelusikallista suolaa yhteen kuppiin vettä.
Mikäli suolaa on liikaa, lisää joukkoon pieni ripaus hunajaa. Sylje vesi kurlaamisen jälkeen ulos äläkä niele sitä.
Juo lisää nesteitä
Juo runsaasti viileitä tai lämpimiä nesteitä, sillä sinun on pidettävä nestetasapainoa yllä.
Vältä hyvin kuumia juomia.
Testataksesi, juotko tarpeeksi, tarkista virtsasi. Jos se on kirkasta tai vaaleaa, se tarkoittaa, että juot riittävästi. Tummempi virtsa tarkoittaa, että sinun on juotava enemmän.
Vesi toimii, jääkuutiot, voit myös juoda vesitettyä hedelmämehua tai lientä.
Juo teetä
Jos olet kyllästynyt kaikkeen veteen, voit juoda myös teetä.
Yrttitee voi antaa helpotusta, mutta mustan, vihreän tai valkoisen teen lehdet, sisältävät antioksidantteja, joiden uskotaan vahvistavan vastustuskykyä ja torjuvan infektioita.
Voit myös lisätä hunajaa. Kuten Mary Poppins sanoi, ”se auttaa lääkettä menemään alas”.
Tehoaako kanakeitto?
Jokaista on joskus äiti tai mummo kehottanut kokeilemaan kanakeittoa. Auttaako se kuitenkin oikeasti?
Se voi helpottaa kurkkukipua, sillä lääkärit uskovat, että natriumilla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, se myös tuntuu hyvältä ja helpottaa kurkkua.
Tässä on myös se lisäetu, että se ravitsee sinua silloin, kun et luultavasti halua syödä paljon.
Vaahtokarkit
Joo, vaahtokarkit. Siitä ei ole pitäviä todisteita, mutta vaahtokarkkikasvin mehua on käytetty – yleensä teenä – yskän, vilustumisen ja kurkkukivun hoitoon. Aito vaahtokarkki ei näytä yhtään siltä, mihin olemme tottuneet makeissa herkuissa, mutta molemmista voisi olla apua.
Jotkut ovat väittäneet, että makeisten sisältämä liivate päällystää ja rauhoittaa.
Lepo
Nukkuminen on paras lääke. Jos pystyt, pysy sängyssä ja lepää ylhäällä.
Suurimman osan kurkkukivusta aiheuttaa yskä tai flunssa, joten se voidaan parantaa korjaamalla se ensin.
Nenähuuhtelu
Nenän täyttäminen suolavedellä ei kuulosta kovinkaan mukavalta, mutta siitä voi olla apua.
Tästä on tutkimustietoa.
Vuonna 2008 lapset, jotka huuhtelivat nenävedellä kuusi kertaa päivässä, tunsivat jonkin verran helpotusta flunssaoireisiin.
Muista, että huuhtelu voi myös huuhdella pois ja suojata limaa, jota on kertynyt.
Kostutin auttaa sinua hengittämään
Joskus kurkkuusi sattuu, koska ilma on kuivaa. Olet varmaan kuullut ilmankostuttimesta, no, tämä tekee päinvastoin ja täyttää ilman kosteudella.
Hunaja auttaa lääkettä menemään alas
Lusikallinen hunajaa juomissasi lievittää oireita.
Jäätikkareiden nuoleminen helpottaa kipeää kurkkua ja turruttaa alueen.
Milloin voit saada hoitoa tai mennä lääkäriin?
Milloin pyydän antibiootteja?
Jos mikään muu ei auta, suuntaa lääkäriin, joka voi määrätä antibiootteja.
Kuinka haen apua
Jos oireesi pahenevat tai ne ovat olleet pysyviä, mene lääkäriin.
NHS:n verkkosivuilla on lisää neuvoja flunssan, flunssan ja kurkkukivun hoidosta täältä .