Olen ensimmäinen, joka myöntää, että olen tavoitejuntti. Rakastan tavoitteiden asettamista. Rakastan tavoitteiden saavuttamista. Rakastan yliviivata asioita tehtävälistaltani ja tuntea, että olen pääsemässä eteenpäin. Ja olen ihan hulluna kaikkeen, mikä tuntuu puhtaalta pöydältä aloittaa kaikki alusta, olipa se sitten uusi vuosi, uusi kausi, uusi kuukausi, uusi viikko tai jopa uusi päivä.
Voi olla, että olen vain liian optimistinen, mutta rakastan aina sitä potentiaalia, mitä uusi alku voi tuoda tullessaan. Tietysti olen myös syyllistynyt kerran tai pari – tai ehkä sata – siihen, että olen menettänyt vauhtia kaikkien noiden suurten ideoiden suhteen. Elämä tulee tielleni, ja alan hiipua. Jokapäiväisten velvollisuuksien todellisuus alkaa painaa minua, enkä ole enää yhtä innostunut. Menetän keskittymiseni. Aloitan työskentelyn yhden asian parissa yhtenä päivänä ja toisen asian parissa toisena päivänä, enkä koskaan saa tarpeeksi vetoapua millään alueella tunteakseni, että olen saavuttanut jotain.
Olen melko varma, etten ole ainoa, jolla on toisinaan vaikeuksia pysyä keskittyneenä tai joka tuntee menettävänsä vauhtia ja motivaatiota tavoitteisiinsa liittyen. Itse asiassa vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ihmisten keskimääräinen keskittymiskyky on nykyään lyhyempi kuin kultakalan. Vakavasti.
Ja kysymys kuuluukin – mitä voimme tehdä asialle?
Juuri tätä aihetta käsittelen tässä Do It Scaredin jaksossa. Siinä jaan suurimman ja tärkeimmän asian, jonka olen oppinut tuottavuudesta, tavoitteiden asettamisesta ja keskittyneenä pysymisestä, nimittäin sen, että joukon pienempien tavoitteiden asettaminen, jotka näyttävät siltä, että niiden pitäisi olla saavutettavissa, on itse asiassa haitallista.
Sen sijaan todellinen salaisuus saada enemmän aikaan, pysyä keskittyneenä ja ylläpitää motivaatiota on alkaa ajatella isoja asioita ja asettaa kurottavia päämääriä – päämääriä, jotka työntävät sinut mukavuusalueesi ohi ja saavat adrenaliinisi pumppaamaan. Jos olet valmis aloittamaan sellaisten tavoitteiden asettamisen, jotka todella pitävät sinut motivoituneena, älä jätä väliin näitä neljää käytännöllistä askelta, joita voit ryhtyä toteuttamaan heti saavuttaaksesi tavoitteesi.
Tilaa terveystiedote. Rekisteröidy saadaksesi uusimmat terveys- ja tiedeuutiset sekä vastauksia hyvinvointikysymyksiin ja asiantuntijavinkkejä.
Kiitos!
Turvallisuutesi vuoksi olemme lähettäneet vahvistussähköpostin antamaasi osoitteeseen. Klikkaa linkkiä vahvistaaksesi tilauksesi ja aloittaaksesi uutiskirjeidemme vastaanottamisen. Jos et saa vahvistusta 10 minuutin kuluessa, tarkista roskapostikansiosi.
Ota yhteyttä osoitteeseen [email protected].
.