Lisämunuaisen väsymys on tila, joka syntyy, kun lisämunuaiset eivät pysty vastaamaan elimistön stressivaatimuksiin. Sen voi aiheuttaa krooninen stressi, vakava sairaus tai voimakkaasti stressaava tapahtuma. Urheilijoilla lisämunuaisen väsymys voi johtua liiallisesta harjoittelusta ilman asianmukaista palautumista. Lisämunuaiset ovat suoraan yhteydessä hermostoon, ja ne reagoivat lähes välittömästi kaikenlaiseen stressiin.
Kun lisämunuaiset väsyvät, ne eivät enää pysty tuottamaan riittävästi ”stressihormoneja”, joita se normaalisti tuottaa, erityisesti kortisolia. Kun henkilöllä on lisämunuaisten väsymys, hän väsyy siinä määrin, että hyvät yöunet eivät palauta hänen energiaansa. He eivät pysty toimimaan ilman suuria määriä sokeria ja kofeiinia – näitä tarvitaan, jotta he pääsevät liikkeelle aamulla ja jotta he pysyvät hereillä koko loppupäivän.
Hallitsevia merkkejä ovat liikunnan sietämättömyys, ylivoimainen väsymys, voimakas sokerinhimo ja palautumaton uni. Urheilijoilla voi esiintyä huonoa tai hyvin hidasta palautumista, kohonnutta leposykettä, lisääntyneitä vammoja, koska elimistö ei pysty hallitsemaan tulehdusta, ja painonnousua vyötärön ympärillä.
Lisämunuaisen väsymyksen diagnoosi |
Merkit & Lisämunuaisen väsymyksen oireet |
Lisämunuaisen väsymyksen hoito |