Nykyaikaisen ateriasuunnitelman ruokalista

Tässä on luettelo kaikista aterioista, joita valmistamme parhaillaan keittiössämme. Ruokalista vaihtuu kuukausittain.

—————————————————————–

Aamupala-ateriat

Munapaloja omenapannukakkujen kera (vain Missourin itäpuolella) – (Cal 410 F 18g/C 40g/P 22g) – Porsaanmakkaran munapaloja, jotka tarjoillaan täysjyväpannukakkujen ja kaneliomenoiden kanssa

Homestyle Egg Bowl – (Cal 348 F 20g/C 26g/P 16g) – Munat, bourbon-pekonia, ja perunoita kevyellä kastikkeella ja ripaus juustoa

Steak & Eggs – (Cal 399 F 15g/C 38g/P 32g) – Munakokkelia, jossa on silputtua pihviä ja ranskalaisia perunoita

Lounas- ja päivällisateriat

Arnold Steak Bowl (Cal 390 F 14g/C 38g/P 28g) – Pihvi, vihreää paprikaa ja sieniä ruskean riisin päällä, mozzarella-juustoa ja Clean Eatz Buffalo-kastiketta

BBQ Chicken Mashed Potato Bowl – (Cal 450 F 10/C 46g/P 42g) – BBQ-kanaa, tulessa paahdettua maissia ja ripaus juustoa perunamuusin päällä

Beef Tater Tot Casserole – (Cal 377 F 13g/C 30g/P 35g) – Naudanlihapihviä sisältäviä bataattilihalla ladattuja makean perunan perunoita, mustia papuja, tomaatteja ja juustoa. Päälle guacamolea.

Beef w/ Baker Potatoes – (Cal 396 F 24g/C 21g/P 24g) – Jauhelihaa, baby-perunoita

Cheeseburger Bowl – (Cal 453 F 17g/C 49g/P 26g) – Jauhelihaa, hienonnettua punasipulia ja tillisipulisipsejä sekä monterey jack -juustoa ruskean riisin päällä

Chicken w/ Broccoli & Rice – (Cal 380 F 8g/C 45g/P 32g) – Kuutioitua kananrintaa, valkaistua parsakaalia, ruskeaa riisiä

Chicken w/ Broccoli & Sweet Potato – (Cal 263 F 3g/C 28g/P 31g) – Kuutioitu kananrinta, valkaistu parsakaali, bataattilohkot

Chicken Pesto Tortellini – (Cal 423 F 15g/C 35g/P 37g) – Juustotortellinit, joiden päällä on grillattua kanaa pestossa, aurinkokuivattuja tomaatteja ja parmesaanijuustoa

Cilantro Lime Steak (korianteripihvi) – (Cal 324 F 12g/C 30g/P 24g) – – Marinoitua grillattua pihviä bataattisekoituksen kera

Hunajasinappikana & Perunat – (Cal 396 F 12g/C 34g/P 38g) – Hunajasinapissa heitetty kana perunanpalojen ja parsakaalin kera

Enchilada Verde – (Cal 402 F 10g/C 36g/P 42g) – Avointa kana-engchiladaa papujen kanssa, riisiä ja kasviksia kermaviilissä

Hibachi Chicken – (Cal 376 F 8g/C 38g/P 38g) – Paistettua kanaa sipulin ja kesäkurpitsan kanssa Yum Yum -kastikkeessa ruskean riisin päällä

Momma’s Meatloaf (Äidin jauhelihakeitto) – (Cal 400 F 20g/C 30g/P 25g) – Perunamuusin päällä paistettua jauhelihakeittoa punaisessa kastikkeessa pekonin kanssa, paistettua sipulia ja vihreitä papuja

Mongolian Beef – (Cal 330 F 16/C 42g/P 27g) – Strip steak stir fry -kastikkeessa aasialaisten kasvisten kanssa ruskean riisin päällä

Steak w/ Green Beans & Potatoes – (Cal 272 F 8g/C 24g/P 26g) – Paloiteltu pihvi, valkaistuja vihreitä papuja ja kuutioituja perunoita

Steak w/ Green Beans & Riisi – (Cal 348 F 8g/C 42g/P 27g) – Paloiteltu pihvi, valkaistuja vihreitä papuja, ja ruskeaa riisiä

Tuscan Chicken – (Cal 402 F 7g/C 40g/P 42g) – Kanaa kermaisessa alfredo-kastikkeessa, pinaattia ja aurinkorasviksia.kuivattuja tomaatteja rotininuudeleiden päällä

Ketoateriat

Keto Ancho Fajita Beef – (Cal 328 F 20g/C 9g/P 28g) – Naudanlihaa fajitas kukkakaaliriisin päällä kermaisessa anchokastikkeessa

Keto BBQ Pulled Pork – (Cal 394 F 26g/C 11g/P 26g) – Carolina mustard BBQ pulled pork pekonipalojen ja ruusukaalien kera

Keto Blooming Onion – (Cal 361 F 25g/C 10g/P 24g) – Kermaista kanaa vihreiden papujen päällä rapeiden sipulivarsien kera

Keto Caprese Chicken – (Cal 308 F 16g/C 7g/P 34g) – Kanaa, tomaatteja ja parmesaania kermaisessa pestossa parsakaalin päällä

Keto Chicken Lasagna – (Cal 400 F 24g/C 11g/P 35g) – Kananrintaa ricotta-, mozzarella- ja pinaattimurskalla ja marinaralla kuorrutettuna

Keto Chili – (Cal 298 F 18g/C 11g/P 23g) – Jauhelihapihvi chilillä, jossa on paprikaa, sipulia, ja tomaattikuutioita

Keto Grecian Beef – (Cal 379 F 27g/C 8g/P 26g) – silputtua pihviä kesäkurpitsan ja artisokkien kanssa kermaisessa kastikkeessa (sisältää oliiveja)

*** Jos tilaat aterian, jota ei tarjota alueellasi, korvaamme sen toisella valitsemallasi aterialla ***
__________________________________________

Erikoisannoksia ajetaan läpi kuukauden rajoitetun saatavuuden mukaan. Erikoistarjoukset ovat saatavilla vain Build Your Own Meal Plan -vaihtoehdon kautta. *Jos et näe erikoisateriaa saatavilla siellä, olemme myyneet sen loppuun.

Cowboy Shepherd’s Pie – (Cal 347 F 11/C 35g/P 27g) – Silputtua naudanlihaa perunamuusin päällä, maissia, sipulivartaita, juustoa ja bbq-kastiketta

Keto Pad Thai (West of MO Only) – (Cal 404 F 20g/C 15g/P 41g) – Kanaa ja vihanneksia thaimaalaisessa maapähkinäkastikkeessa

Sirloin Steak w/ Twice Baked Potato (West of MO Only) – – (Cal 315 F 11g/C 28g/P 26g) – Sirloin-pihvimedaljonit kahdesti paistetun perunan ja vihreiden papujen kanssa

Keto Chicken Cordon Bleu (West of MO Only) – (Cal 356 F 20g/C 10g/P 34g) – Kanaa, kinkkua ja sveitsiläistä tarjoillaan vihreiden papujen kanssa kermaisessa sitruunakastikkeessa

Jätä kommentti