Kun joogaan, haluan lisää… kaipaan lisää, kuin huumetta. Mutta terveet riippuvuudet ovat silti riippuvuuksia ja vievät minut lopulta pois tasapainosta. Minun 90min harjoitukseni muuttuu nopeasti 4 tunnin harjoitukseksi ja yhtäkkiä olen pakkomielteinen sen asian suhteen, joka auttoi tasapainottamaan minua alun perin. Riippuvuudet ovat äärimmäisyyksiä ja missä tahansa äärimmäisyydessä se ei ole niin kestävä pitkällä aikavälillä. Missä menin pieleen?
Jos en jonain päivänä pysty harjoittelemaan joogaa, hajoaako kaikki? Pärjäänkö ilman tätä kokemusta? Kun olen sairas tai väsynyt enkä pysty liikuttamaan kehoani, menetänkö tämän joogan tunteen? Tuleeko minusta masentunut ja kykenemätön näkemään nyt selkeästi? Täyttääkö paniikki ja ahdistus olemukseni? Toivottavasti en.”
Neljäs Yama Jooga Sutroista puhuu Brahmacaryasta eli kohtuullisuudesta. Itse asiassa kaikissa joogan opetuksissa on kyse tasapainosta. Villistä tanssista korkeamman minämme ja ihmisluontomme välillä. Meidän on jatkossakin ymmärrettävä, että jooga on kaikkialla; sisällämme, ulkopuolellamme ja saatavilla jokaisessa hetkessä ja jokaisessa hengityksessä. Se ei ole asia, jota teemme tai johon olemme riippuvaisia, vaan tapa, jolla elämme terveempää ja tasapainoisempaa elämää.
Tasapainoisen fyysisen harjoittelun kannalta ja täydentääkseen Jooga Sutran ja Bhagavad Gitan muinaisia opetuksia, Mark Whitwell ehdottaa, että meidän on ”Harjoiteltava oikeasti, luonnollisesti ja ei-pakkomielteisesti.”
Swami Sivananda kiteytti asian aika hyvin tässä kappaleessa, Synteesin joogassa:
Syö vähän, juo vähän,
Puhu vähän, nuku vähän,
Sekoita vähän, liiku vähän,
Tarjoile vähän, lepää vähän,
työskentele vähän, rentoudu vähän,
opiskele vähän, palvo vähän,
harrasta vähän asanoita, Pranayamoja vähän,
Pohdi vähän, meditoi vähän,
Tee vähän japaa, tee vähän kirtania,
Kirjoita vähän mantraa, pidä vähän satsangaa,
Palvelkaa, rakastakaa, antakaa, puhdistukaa, meditoikaa, oivaltakaa,
Ole hyvä, tee hyvää;
Ole kiltti, Ole myötätuntoinen,
Kysy: ’Kuka minä olen’?’ Tunne Itsesi ja ole vapaa.
Ota hetki, ehkä kolme tietoista hengenvetoa ja mieti asioita elämässäsi, joihin tunnet olevasi riippuvainen, äläkä lopeta siihen. Mitä toimia voit tehdä tänään luodaksesi tasapainoisemman elämän.
Kiitollisena syvällisestä pohdinnasta,
Randi