Apps: Calm
Olen kokeillut muutamia eri mielenterveyssovelluksia Spooniehackerille, joten minun oli pakko lisätä Calm-sovellusarvostelu, koska se on saanut monia palkintoja ja suosituksia. Kuitenkin lukiessani sovelluksesta, se näytti keskittyvän vahvasti ohjattuun meditaatioon ja positiivisiin vakuutteluihin, jotka ovat hyvin samankaltaisia kuin kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), jota en ole koskaan pitänyt kovin hyödyllisenä, kun olen kokeillut sitä kasvotusten. Olin utelias ottamaan … Lue lisää