9 asiaa, jotka toivoisin tienneeni aloittaessani CrossFitin 4 vuotta sitten
Tärkeä huomautus edellä mainitsemastani ”vahvistut nostamalla paljon ja lepäämällä tarpeeksi” -asiasta: Jotta se toimisi, sinun täytyy myös syödä tarpeeksi. Ja suoraan sanottuna ”tarpeeksi” on luultavasti enemmän kuin luuletkaan. Kaksituhatta kaloria päivässä on luku, jota yleensä heitellään ympäriinsä, mutta jokainen on niin erilainen, ja jos haluat tulla vahvemmaksi – tai laihtua, vaikka kehotan sinua todella pysähtymään … Lue lisää