Piereskely, joka tunnetaan myös nimellä ilmavaivat tai ilmavaivat, on normaalia. On asioita, joita voit tehdä, jos pieret paljon tai se haisee. Se voi olla merkki terveydentilasta.
Tarkista, onko piereskelysi normaalia
Piereskelystä ei yleensä ole syytä huoleen. Kaikki piereskelevät, jotkut ihmiset enemmän kuin toiset. Keskimäärin 5-15 kertaa päivässä.
Mikä on normaalia, on jokaisella erilainen. Jos huomaat muutoksen tai se vaikuttaa elämääsi, on asioita, joita voit tehdä.
Vähennä liiallista tai haisevaa tuulta
Syö
pienempiä aterioita, useammin
juo tai pureskele ruokaa hitaasti
harrasta liikuntaa parantaaksesi elimistösi ruoansulatusta
juo piparminttuteetä
Älä
pureskele purkkaa, tupakoi tai imeskele kynänkorkkeja tai kovia makeisia
en saa käyttää löysiä hammasproteeseja
en saa syödä paljon vaikeasti sulavia ruokia, jotka saavat sinut piereskelemään
Ruokaa ja juomaa
Ruokaa ja juomaa, jotka voivat saada sinut piereskelemään, ovat muun muassa:
- kaali
- parsakaali
- kukkakaali
- ruusukaalit
- palkokasvit, kuten pavut tai linssit
- kuivatut hedelmät, kuten rusinat tai aprikoosit
- sipulit
- ruoat tai juomat, jotka sisältävät makeutusainetta sorbitolia
- huuruiset juomat tai olut
Apteekkari voi auttaa liiallisiin tai haiseviin pieruihin
Apteekkari neuvoo, jos voit ostaa jotakin apua. Tällaisia voivat olla esimerkiksi hiilitabletit tai -tyynyt, jotka imevät hajua.
Hän kertoo myös, pitäisikö sinun mennä yleislääkärille.
Käy yleislääkärissä, jos:
- itse-apu ja apteekkihoidot eivät ole tehonneet ja piereskely vaikuttaa elämääsi
- sinulla on vatsakipuja tai turvotusta, jotka eivät mene pois tai palaavat
- sinulla on jatkuvasti ummetusta tai ripulia
- sinulla on laihtunut yrittämättä
- kakassasi on verta
Mikä aiheuttaa liiallista tai haisevaa piereskelyä
Liiallista tai haisevaa piereskelyä voi tapahtua, kun nielet ilmaa tai syöt vaikeasti sulavaa ruokaa. Se voi joskus olla merkki jostain terveydellisestä tilasta.
Älä tee itsediagnoosia. Käänny lääkärin puoleen, jos olet huolissasi pierusta.
Oireet |
Mahdolliset syyt |
|
|
Kakkavaikeudet |
Kakkavaikeudet |
Suolikanavan ummetus |
| >
Bloating, vatsakipu, johon liittyy ripulia tai ummetusta, joka tulee ja menee |
Häiriöherkän suolen oireyhtymä (IBS) |
|
|
Sulatushäiriöt, ummetus, ripuli ja vatsakipu |
Keliakia |
|
|
Ripuli, turvotus, vatsakipu, huonovointisuus |
Laktoosi-intoleranssi |
Ylimääräiset tai haisevat pierut voivat olla myös joidenkin lääkevalmisteiden sivuvaikutus, mm:
- ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni
- jotkut laksatiivit
- sienilääkkeet
- statiineja
Älä lopeta tai vaihda lääkitystäsi puhumatta asiasta lääkärisi kanssa.