Olet ollut yhdeksän kuukautta pidättäytynyt alkoholista. Nyt vauva on täällä ja voit vihdoinkin juoda sitä olutta, jota olet himoinnut – vai voitko?
Jos imetät ja mietit, onko juominen sallittua, et ole yksin.
Tässä siis vastauksia tärkeimpiin alkoholiin ja imetykseen liittyviin kysymyksiisi:
Vaikuttaako alkoholi maidon saantisuoritukseen?
Olet ehkä kuullut, että tietyt oluet voivat lisätä maidon saantia. Tämä on tavallaan totta – tutkimuksissa on havaittu, että oluen valmistuksessa käytettävän ohran sisältämä sokeri voi lisätä prolaktiinihormonia, joka on mukana laukaisemassa laskeutumista eli rintamaidon vapautumista.
Yleisesti ottaen tutkimuksissa on kuitenkin havaittu, että alkoholi voi hieman vähentää rintamaidon tuotantoa.
Ja alkoholi voi myös tilapäisesti muuttaa maidon makua ja hajua, mikä voi vaikuttaa siihen, kuinka paljon vauva syö – vauvoilla on taipumus imettää hieman enemmän mutta ottaa vähemmän äidinmaitoa äidin juotua.
Meneekö alkoholia rintamaitoon?
Kyllä – noin 2 % nautitusta alkoholista pääsee rintamaitoon.
Alkoholimäärä rintamaidossa on suurimmillaan noin 30-60 minuuttia juomisen jälkeen (60-90 minuuttia, jos juot ruokailun aikana).
Jos tunnet olosi huumaantuneeksi tai humalaiseksi, alkoholia on rintamaidossa. Kun tunnet olosi selväksi, äidinmaitosi on turvallista.
Miten alkoholi vaikuttaa vauvaan?
Kun mietit asiaa, mieti ensin, minkä ikäinen vauva on. Vastasyntyneen upouuden maksan on vaikeampi käsitellä alkoholia kuin vanhemman vauvan. Noin 3 kuukauden iästä alkaen vauvan maksa toimii täydellä teholla ja pystyy käsittelemään asioita enemmän kuin aikuisen maksa.
Säännöllisen altistumisen alkoholille äidinmaidossa – kun nainen juo joka päivä – on todettu aiheuttavan vauvan painonnousun vähenemistä, ja se voi mahdollisesti johtaa kehitysviiveisiin. Ja eräässä tutkimuksessa havaittiin, että vauvat nukkuivat vähemmän tunteina sen jälkeen, kun he olivat nauttineet rintamaitoa, jossa oli alkoholia.
Mutta satunnaisesta juomisesta ei ole havaittu pitkäaikaisia vaikutuksia.
Mitä pumppaamiseen ja tyhjennykseen liittyy?
Alkoholijuomisen yhteydessä pumppaaminen ja dumppaaminen tarkoittaa sitä, että imettävä nainen pumppaa maitonsa juomisen jälkeen ja dumppaa sen sitten pois tai heittää sen pois.
Hyvä uutinen on se, että tätä ei oikeastaan melkein koskaan oikeasti tarvitse tehdä.
Kun alkoholi on poistunut verenkierrostasi, se on poistunut myös rintamaidostasi – se ei jää rintoihin, ennen kuin ne tyhjenevät.
Pumppaaminen ei myöskään nopeuta alkoholin käsittelyä kehossasi. Maksasi hoitaa kaiken sen.
On tärkeää tyhjentää rintasi säännöllisin väliajoin maidon tarjonnan ylläpitämiseksi (ja viihtyvyytesi vuoksi), joten pumppaaminen ja tyhjentäminen voi sopia tähän erinomaisesti silloin, kun juot.
Esitten esimerkiksi olet häissä ja vauvasi on kotona mummon kanssa. Jos olet tottunut imettämään 3 tunnin välein, yritä pumpata 3 tunnin välein, kun olet poissa vauvan luota. Jos pumppaamassasi maidossa on alkoholia, heitä se pois. Jos ei, säästä se ja lisää se pakastevarastoosi, kun pääset kotiin.
Okei, mutta… voinko juoda?
Tohtori Jack Newman La Leche League International -järjestöstä sanoo: ”Kohtuullista alkoholin nauttimista ei pitäisi lainkaan estää… Maitoon tulee hyvin vähän alkoholia. Äiti voi ottaa jonkin verran alkoholia ja jatkaa imetystä normaalisti. Alkoholin kieltäminen on jälleen yksi tapa, jolla teemme imettävien äitien elämästä tarpeettoman rajoittavaa.”
Amerikkalaisen lastenlääketieteen akatemia toteaa, että ”alkoholijuomien nauttiminen tulisi minimoida ja rajoittaa satunnaiseen nauttimiseen … 2 oz viinaa, 8 oz viiniä tai 2 olutta.”
He toteavat myös, että ”imetyksen tulisi tapahtua kaksi tuntia tai pidempään alkoholin nauttimisen jälkeen, jotta alkoholin pitoisuus nautitussa maidossa olisi mahdollisimman pieni.”
Kaikki tämä tarkoittaa, että suurimmaksi osaksi kohtuullinen juominen imetyksen aikana on ok. Hurraa!
En ole sellainen, joka kertoo sinulle, mitä tehdä kehollesi, joten sen sijaan kerron, mitä päätin tehdä omalleni, kun imetin kolmea lastani –
join muutaman lasillisen viiniä viikossa. Imetin vauvan ja istuin sitten illalliselle viinilasillisen kanssa. Näin siihen mennessä, kun vauvalla oli taas nälkä, viinin vaikutus oli kulunut pois.
Jos yhdestä lasista tuli kaksi lasia viiniä (mitä tapahtui muutaman kerran ?) ja vauvalle tuli nälkä, kun vielä tunsin viinin vaikutuksen, pumppasin ja tyhjensin ja pyysin miestäni antamaan heille pullon alkoholitonta äidinmaitoa pakastimesta.
Tämässä on tietysti omat varoituksensa. Jotkut vauvat saattavat olla herkempiä alkoholille kuin toiset, joten on hyvä tarkistaa ensin lääkärin suositukset.
Ja on tärkeää ajatella turvallisuutta – jos juot, älä koskaan aja autoa ja varmista, että joku selvin päin on paikalla huolehtimassa vauvasta.
Kiitos!
Jos välttelet alkoholia kokonaan tai haluat ottaa toisen kierroksen huoletta, tutustu suosikki alkoholittomaan tapaan kohottaa malja illalle.
TÖST alkoholiton virvoitusjuoma
Ei liian makea ja ehdottoman hienostunut, tämä kuohuva sekoitus valkoista teetä, karpaloa ja inkivääriä sopii täydellisesti kaikkeen, mitä tahansa hienoimmasta leikkelelautasesta myöhäiseen iltayöhön kestäviin nachoihin. Jos juot alkoholia, se sopii myös loistavaksi sekoittajaksi. Sitä saa 6 (tai 12!) kappaleen pakkauksessa, joten ei tarvitse huolehtia siitä, että säästät vain erityistilaisuuksiin.
Valitsemme ja jaamme itsenäisesti rakastamiamme tuotteita – ja saatamme saada palkkiota, jos päätät ostaa. Sinulla on tämä.