Selkärankareuman ruokavalio

Selkärankareuma on tulehduksellinen selkärangan niveltulehduksen muoto, joka vaikuttaa selkärankaan ja suuriin niveliin. Sairaus aiheuttaa epämukavuutta, kipua ja tulehdusta alaselässä ja saattaa jopa aiheuttaa selkärangan luiden sulautumisen yhteen, jos se jätetään hoitamatta. Jos selkärankaa ei hoideta ajoissa, seurauksena voi olla selkärangan joustavuuden heikkeneminen, kyttyräselkä ja hengitysvaikeudet. Varhainen diagnoosi, oikeanlainen selkärankareuman ruokavalio/selkärankareuman hoitoruokavalio ja liikunta voivat auttaa hillitsemään sairautta ja estämään sen muuttumisen vakavaksi.

Selkärankareuman syyt

Selkärankareuman aiheuttamalle selkärankareumalle ei ole löydetty erityistä syytä. On kuitenkin olemassa tiettyjä riskitekijöitä, jotka ovat yhteydessä sairauteen. Riskitekijät ovat-

1. HLA-B27-geeni: Jos jonkun suvussa on esiintynyt selkärankareumaa yhdessä HLA-B27-proteiinin esiintymisen kanssa hänen geeneissään, riskitekijä on suurempi. Vuonna 2002 tehdyssä tutkimuksessa todetaan, että yli 90 prosentilla henkilöistä, joilla on diagnosoitu selkärankareuma, on HLA-B27-proteiinia geenissään. Kuitenkin todettiin myös, että asiaan saattaa liittyä muitakin geenejä, koska vaikka 8 prosentilla amerikkalaisista oli tätä proteiinia geeneissään, vain yksi 20:stä sairastuu selkärankareumaan.
2. Ikä: The Spondylitis Association of America tuli tutkimuksen perusteella siihen tulokseen, että yli 80 prosentilla ihmisistä selkärankareuma diagnosoidaan ennen 30 ikävuotta, kun taas 5 prosentilla se diagnosoidaan 45 ikävuoden iän saavuttamisen jälkeen.
3. Sukupuoli: Vasta äskettäin havaittiin, että selkärankareuma vaikutti naisiin yhtä paljon kuin miehiin. Naisten tiedetään kuitenkin sairastavan lievempiä oireita. Tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että miehillä on suurempi riski sairastua tähän sairauteen.
4. Etnisyys: Tutkimusten mukaan havaittiin, että selkärankareuman riski oli suurentunut yli 95 prosentilla valkoihoisesta väestöstä.
5. Usein esiintyvät suolistoinfektiot: Tulehdukselliset suolistoinfektiot on yhdistetty suoraan selkärankareumaan jo jonkin aikaa lääketieteen historiassa. Tutkimusten mukaan on esitetty, että usein esiintyvät bakteeri-infektiot ruoansulatuskanavan sisällä laukaisivat selkärankareumaa aiheuttavia geenejä

Selkärankareuman oireet saattavat joissakin tapauksissa, jos ne jätetään hoitamatta, pahentua ajan mittaan, mutta toisissa tapauksissa ne saattavat parantua tai parantua kokonaan. Oikealla selkärankareuman ruokavaliolla ja hoitosuunnitelmalla oireet ja komplikaatiot voidaan kuitenkin hallita tai vähentää.

Komplikaatiot

Kun selkärankareuma muuttuu vaikeaksi, potilaan elimistöön muodostuu uusia luita elimistön yrittäessä parantaa sitä. Tämän seurauksena tämä uusi luu alkaa silloittua nikamien välille, jolloin jotkin osat sulautuvat yhteen ja aiheuttavat jäykkyyttä tai joustamattomuutta kyseisissä osissa. Tämän lisäksi selkärankareumasta voi seurata muitakin komplikaatioita, jotka ovat seuraavat:

• Silmätulehdus (uveiitti): Tämä on yksi yleisimmistä selkärankareuman aiheuttamista komplikaatioista, joka johtaa nopeasti alkavaan silmäkipuun, näön hämärtymiseen ja valoherkkyyteen.
• Sydänongelmat: Selkärankareuma vaikuttaa myös aorttaan, elimistömme suurimpaan valtimoon, aiheuttaen sen tulehtumisen ja laajentumisen niin suureksi, että se vääristää sydämen aorttaläpän muotoa ja heikentää siten sen toimintaa. Lyhyesti sanottuna selkärankareuma aiheuttaa siis sydänongelmia.
• Puristusmurtumat: Selkärankareuman alkuvaiheessa joillakin potilailla voi esiintyä luiden ohenemista. Koska selkärankareuma vaikuttaa pääasiassa selkärankaan, se tarkoittaa nikamien heikkenemistä, mikä lisää henkilön kyykistyneen asennon vakavuutta. Selkärangan murtumat voivat aiheuttaa vammoja selkäytimelle sekä selkärangan läpi kulkeville hermoille.

Selkärankareuman ruokavalio

Potilaille ehdotettu selkärankareuman ruokavalio/selkärankareuman hoitoruokavalio muistuttaa terveellistä ruokavaliosuunnitelmaa, jota suositellaan terveellisen painon ylläpitämiseksi, suolistotulehduksen vähentämiseksi ja sydämen kunnossa pitämiseksi. Seuraavassa tarkastellaan joitakin ruokia, joita kannattaa syödä ja välttää, jotta selkärankareuma pysyy hallinnassa.

Ruokia, joita kannattaa syödä

1. Täysjyväviljaa: Tämä elintarvikeryhmä sisältää runsaasti kuitua ja ravintoaineita, jotka puolestaan voivat auttaa vähentämään tulehdusta. Tähän luokkaan kuuluvia elintarvikkeita ovat muun muassa ruskea riisi, kvinoa, kaurahiutaleet ja maissi.
2. Värikkäät hedelmät ja vihannekset: Värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia suositellaan osaksi selkärankareuman ruokavaliota, koska niissä on runsaasti antioksidantteja. Se auttaa suojaamaan soluja vapailta radikaaleilta ja aineilta, jotka aiheuttavat suolistotulehduksia.
3. Omega-3-rasvahapot: Omega-3-rasvahapot, joita löytyy kylmän veden kaloista tai kalaöljyvalmisteista, auttavat myös ehkäisemään tulehduksia ja suojaavat siten sydäntä sekä selkärankaa.
4. Kalsium- ja D-vitamiinilisät: Selkärankareuman tiedetään rajoittavan selkärangan liikkeitä, mikä saattaa johtaa osteoporoosiin. Tämän vuoksi potilaita kehotetaan lisäämään ruokavalioonsa kalsium- tai D-vitamiinilisää lääkärin/ravitsemusterapeutin kanssa neuvoteltuaan.

Vältettävät elintarvikkeet

1. Runsaasti rasvaa tai kolesterolia sisältävät elintarvikkeet: Arthritis Foundationin mukaan elintarvikkeita, jotka sisältävät tyydyttyneitä rasvoja, transrasvoja ja Omega-6-rasvahappoja, tulisi välttää kokonaan, koska ne sisältävät runsaasti kolesterolia ja niiden tiedetään edistävän tulehdusta, mikä johtaa sydänsairauksiin.
2. Sokeria ja runsaasti natriumia sisältävät elintarvikkeet: Sokeria ja suolaa sekä muita runsaasti natriumia sisältäviä elintarvikkeita tulisi välttää, koska ne tuottavat eräänlaisia tulehdussoluja, jotka voivat vaarantaa terveyden.
3. Punainen liha: Punaisen lihan nauttimisen välttäminen kokonaan voi auttaa vähentämään selkärankareuman oireita ja samalla pitää sydämen ja vatsan terveyden kurissa.
4. Tärkkelys: Selkärankareumaa koskevat tutkimukset viittaavat siihen, että on olemassa tietyntyyppisiä bakteereita, jotka laukaisevat sairauden. Tärkkelyksen todettiin pahentavan tilannetta, koska tärkkelys ruokkii näitä bakteereja.
5. Alkoholi: Alkoholinkäytön tiedetään vaikuttavan luiden terveyteen ja aiheuttavan osteoporoosia. Siksi selkärankareuman ruokavalio kehottaa potilaita rajoittamaan alkoholia tai välttämään sitä kokonaan.

Johtopäätökset

Se voi olla pelottava kokemus kenelle tahansa, kun hänellä diagnosoidaan selkärankareuma. Ilman ammattiapua ja -neuvoja potilas voi olla hämmentynyt hoidosta ja huolenpidosta, johon tällä hetkellä on ryhdyttävä. HCAH:lla on sertifioitujen kotifysioterapeuttien tiimi, joka auttaa sinua hoitamaan sairautta ja saamaan lohtua matkallasi sairauden läpi. Ota yhteyttä meihin jo tänään saadaksesi täydellisen diagnoosin, hoidon ja ruokavalioehdotuksia, jotka auttavat sinua taistelemaan selkärankareumaa vastaan. Jos haluat puhua asiantuntijan kanssa tai varata kotikäynnin, soita numeroon 1800-102-4224 (maksuton).