Hei, Aiomme keskustella Anllela Sagra Workout rutiini ja ruokavalio suunnitelma. Ennen menossa keskustella harjoitus rutiini Anllela Sagra ja ruokavalio suunnitelma Anllela Sagra, tiedämme hänestä. Jos et tiedä, kuka on Anella Sagar sitten varmasti menetät jotain? Anllela Sagra syntyi 6. lokakuuta 1993 Kolumbiassa. Hän on yhdysvaltalainen fitnessmalli ja sosiaalisen median persoonallisuus.
Anllela Sagra haluaa liittyä malliuralle, ja Anellan ensimmäinen syy liittyä kuntosalille oli se, että hän oli laiha. Mutta myöhemmin hän huomaa enemmän kiinnostusta fitness-alaa kohtaan, ja hän alkoi treenata kovaa saadakseen uskomattoman kiinteän vartalon.
Vähemmistö jopa neuvoo häntä jättämään kuntoilualan, koska hän satutti kehoaan, mutta Anllela Sagra jatkaa matkaansa, ja hänen tähtensä saivat keventää, kun hän tuli kolmanneksi kilpailussa, mutta siitä huolimatta, Hänen suorituskykynsä houkutteli tuomareita ja hänen uusi matkansa alkaa.
Hänen maineensa moninkertaistui Instagramissa, ja pian hänestä tuli yksi suosituimmista fitness-tähdistä ja vaikutusvaltainen ikoni maailman silmissä.
Anllela Sagra on hyvin aktiivinen sosiaalisessa verkostossaan, kuten Facebookissa ja Instagramissa. Hänellä on yli yli 11,3 miljoonaa Instagramissa ja yli 970k seuraajaa Facebook-sivulla.
Anella on myös kohdannut monia Supplement-brändiä ja hänellä on nettovarallisuus yli miljoona. Täällä tässä artikkelissa Anllela Sagra harjoitus rutiini, Anllela Sagra ruokavalio suunnitelma, Anllela Sagra kunto-ohjelma, Anllela Sagra harjoitus rutiini selitetään yksityiskohtaisesti.
Lue myös: Kylie Jenner
Anllela Sagra treenirutiini
No, jos puhumme Anllela Sagrasta, niin hän antaa kuntoiluvinkkejä youtube-kanavallaan, mutta useimmat hänen ohjelmansa kurssit ovat premiumia ja vaativat rahaa. Voit tarkistaa hänen kunto kurssit ja ohjelma hänen verkkosivuillaan I’ll drop-down linkki alla sinulle.
Jos tunnet olosi hämmentyneeksi ja sinulla on kysymys mielessä, kuten ” mikä kurssi minun pitäisi ostaa Anella ohjelmasta ” tai ” ne ovat niin, kalliita kursseja pitäisi? Ostan ne”.
Keskustelemme täällä hänen kuuluisimpaan ohjelmaan. Joten, ensimmäinen on lyhin kahdeksan viikon ohjelma hänen verkkosivuillaan, joka maksaa 79$. Nyt tämä on edullisin kokovartaloharjoittelukurssi, jonka voit saada hänen verkkosivuiltaan.
Toinen, kurssi on booty, joka maksaa 59$. Voit hankkia sen, jos olet nainen ja haluat tuntea olosi itsevarmaksi bikineissä tai haluat tehdä rantavartalon.
Siellä on monia muita kursseja, jotka ovat saatavilla hänen verkkosivustollaan, kuten 99$:n kokovartaloharjoittelukurssi, ja voit myös saada premium-jäsenyyden hänen sovellukseensa, joka on taas kallis.
Nyt, minun mukaani jos sinulla on tarpeeksi rahaa ja olet Anellan fani, niin voit valita nämä kurssit, mutta jos sinulla on keskivertopalkka kokeile jotain muuta ohjelmaa, joka on edullisempi tai voit jopa tarkistaa blogimme muista fitness-tähdistä ja heidän treenirutiineistaan ilmaiseksi.
Tässä on täällä viralliset verkkosivut: https://anllelasagra.net
Lue myös:
- Alissa Violet
- Tammy Hembrow
- Emily Ratajkowski
- Stephanie Sanzo
Anllela Sagra Ruokavalio-suunnitelma
Onneksi Anella on kertonut meille muutamia ruokavalioon liittyviä vinkkejä, jotka auttoivat häntä säilyttämään kauniin ja uskomattoman kiinteän ruumiinkuvansa.
-
Syö usein
Vähemmistöllä ihmisillä on harhaluuloja, jotka liittyvät siihen, että aterioiden väliin jättäminen saa sinut laihtumaan.
Tämä on täysin väärin sen sijaan, jos jätät aterian väliin, se aiheuttaa ylensyöntiä seuraavalla päivällisellä, mikä vaikuttaa painonpudotustavoitteisiisi negatiivisesti. Tämä on Anllela Sagran ruokavaliosuunnitelman tärkein kohta.
-
Ota proteiinia
Tärkein asia, jonka Anella Sagra pitää yllä hyvin treenattua vartaloa, on se, että hän ottaa proteiinia jokaisen ateriansa yhteydessä.
Sinun pitäisi myös ottaa yksi gramma proteiinia jokaista kehon kiloa kohden, kuten jos kehosi on kuusi kiloa, niin sinun pitäisi ottaa kuusi grammaa proteiinia saadaksesi lihaksia.
-
Huijausateriat
Huijausateriat ovat myös välttämättömiä, koska säännöllinen ruokavalio ja kuntosaliharjoittelu voivat turhauttaa sinua. Voit siis syödä huijausaterian kerran tai kaksi kertaa viikossa.
Lisäksi, jos syöt huijausaterioita, niin treenaat enemmän, jolloin saat parempia tuloksia. Tässä on kaikki Anllela Sagra -ruokavalio-suunnitelmasta.
klikkaa tästä Sommer Ray Workout
Anllela Sagra Workout Video:
Jos haluat lisää hämmästyttävää tietoa, kuten tämä pysy mukana ”Health Yogi.”
Lue myös:
Brooke Ence
Jen Selter
Tana Cogan
Alexia Clark
Qimmah Russo
Jem Wolfie