”Ahdistuneisuudesta kertovien kehonkielen merkkien tunnistaminen on kuin aspiriinien ottaminen ennen päänsärkyä.” -Greg Williams, Mestarineuvottelija & Kehonkielen asiantuntija (Klikkaa twiittaamaan)
Klikkaa tästä saadaksesi kirjan!
”Nämä ovat ahdistuksen tappavat kehonkielen merkit”
”Ihmiset eivät tajua; he neuvottelevat koko ajan.”
Kehonkieltä lukiessasi sinun on tiedettävä kehonkielen merkit, joita sinun on tarkkailtava, jotta ymmärtäisit näiden merkkien välittämän merkityksen. Ilman tätä oivallusta jää viestin koko tarkoitus huomaamatta. Ja tuo väliin jäänyt tilaisuus olisi voinut olla pontimena tilanteen de-eskaloitumiselle, joka sitten syttyy joksikin hallitsemattomammaksi.”
Aina kun tilanne kiristyy, se lisää todennäköisyyttä, että se eskaloituu vaaralliselle alueelle. Jo pelkästään tästä syystä kannattaa olla tietoinen terävistä jännitteistä. Ja vaikka jotkin oireet ovat tilanteesta riippuen merkityksellisempiä kuin toiset, seuraavat ovat merkkejä, jotka osoittavat asteittain lisääntynyttä välitöntä vaaraa, jota ahdistus voi voimistaa.
Nyrkkien puristaminen
Kun henkilö alkaa taivuttaa käsiään puristaviksi nyrkeiksi, hän valmistautuu jonkinlaiseen taisteluun. Tuo taistelu saattaa aluksi olla verbaalisen eskaloitumisen lähde. Sitten se voi kärjistyä ahdistuksesta, jota jännityksen nousu ruokkii, mikä vain lisäisi sen todennäköisyyttä, että siitä tulee vakava. Näin ollen joka kerta, kun sykli tapahtuu, se tarjoaa polttoainetta prosessin kiihdyttämiseen. Jos ei tapahdu keskeytystä, joka oikosulkee prosessin, fyysisestä väkivallasta voi tulla päätepiste. Koska tämä teko kertoo fyysisen vaaran läheisyydestä, se on merkki, jota ei pidä jättää huomiotta. Sen tekeminen voi olla vaaraksi.
Niskan taipuminen
Usein unohdettu kehonkielen merkki ahdistuksesta on niskan taipuminen. Vaikka ponnistelu voi harjoittaa oman kehon jännityksen vähentämistä, jos jännityksen lähde on peräisin stressistä, ympäristö on alttiimpi eskaloitumaan uhkaavaksi käyttäytymiseksi. Ja se voi lisätä todennäköisyyttä, että sinusta ja muista voi tulla jonkun pirullisen ulosantipyrkimyksen kohde.
Kun havaitset jonkun taivuttelevan kaulaansa, tunnista, että teko ei yksinään viittaa vireillä oleviin ongelmiin. Kuten kehonkielen eleiden kohdalla yleensä, arvioidaksesi tarkasti jonkun aikomuksia, mitä useampia eleitä havainnoit, sitä paremmat tiedot sinulla on saada jonkun aikomukset oikein. Tämän ymmärryksen avulla sinulla on paremmat edellytykset ryhtyä korjaaviin toimenpiteisiin, jos vaara uhkaa.
Persoonalliseen tilaan tunkeutuminen
Ihmiset suhtautuvat toisiin ihmisiin avaruusnäkökulmasta, joka osoittaa, kuinka turvalliseksi ja mukavaksi he tuntevat itsensä kyseisessä tilassa. Huomaat jonkun epämukavuuden, jos hän perääntyy tai käyttää elettä, kuten käsivarren ojentamista ulospäin, antaakseen sinun nähdä laajennetun tilan, jonka hän haluaisi sinun pitävän hänestä erillään. Jos sen jälkeen, kun olet saanut signaalin sopivasta etäisyydestä, jonka haluaisit säilyttää, sitä loukataan, on välittömästi tehtävä lisäarviointi loukkaajan aikomuksesta.
Koska tilan läheisyyttä loukataan, teko saatetaan kokea vihamielisenä eleenä. Ja jos tuohon eleeseen liittyy ahdistus muista haitallisista teoista, voi syntyä vaarallinen tilanne.
Joskus ihmiset saattavat kuitenkin haluta olla epätavallisen lähellä sinua. Joissakin kulttuureissa on tapana, että ihmiset ovat lähempänä toisiaan kuin muissa kulttuureissa. Jos heidän läheisyytensä ei aiheuta sinulle ahdistusta, anna heidän tuntea olonsa mukavaksi hankkimalla tuo läheisyys. Mutta kun se herättää sinussa levottomuutta, sano jotain, ennen kuin heillä on tilaisuus tehdä jotakin, ja tämä jotakin on kaikki se, mikä saattaisi aiheuttaa sinulle lisää epämukavuutta tai haittaa.
Jalkojen liike/sijoitus
Kaikista eleistä, jotka voivat viitata uhkaavaan vaaraan, riippuen siitä, millainen tila on välissäsi jonkun toisen kanssa, jalkojen sijoittelu on se, jota sinun tulisi aluksi tarkkailla. Koska henkilö käyttää jalkojaan lähestyäkseen sinua, ja tapa, jolla hän tekee niin, antaa sinulle tietoa hänen toimintansa tarkoituksesta. Joku, joka liikkuu nopeasti sinua kohti, saattaa osoittaa, että hän on iloinen läsnäolostasi. Syy siihen voi olla se, mitä sinun kannattaa kyseenalaistaa. Jotta voit tehdä tämän arvion, sinun on tarkkailtava muita eleitä. Esimerkkinä, jos henkilöllä on synkkä ilme kasvoillaan ja hän liikkuu hitaasti sinua kohti ja alkaa hymyillä lähestyessään, saatat tulkita tuon toiminnan vähemmän uhkaavaksi kuin jonkun, joka puristaa nyrkkejään lähestyessään sinua hymyilemättä.
Kun joku on lähelläsi, hänen jalkansa ilmaisevat hänen aikomuksensa. Esimerkkinä, jos henkilö aikoo poistua ympäristöstäsi, toinen jalka osoittaa suuntaan, johon hän aikoo poistua. Jos hän aikoo muuttua aggressiivisemmaksi, hän siirtyy lähemmäs sinua, ja hänen jalkansa saattavat hetkellisesti olla linjassa sinun jalkasi kanssa. Jos hyökkäys on välitön, ennen sen tapahtumista voi tapahtua hetkellinen askel taaksepäin, jota seuraa energian sysäys nyrkin, kyynärpään tai potkun liikuttamiseksi. Silloin tiedät tietenkin, että he aikovat vahingoittaa sinua. Joten ennen kuin asiat menevät siihen pisteeseen, kiinnitä huomiota kehonkieleen, joka ennakoi sen saapumista.
Pohdinta
Kun olin lapsi ala-asteen alkupuolella, muistan leikkineeni peliä nimeltä ”mikä puuttuu”. Kun lapset tulivat luokkahuoneeseen, opettaja oli asettanut esineitä ympäri huonetta. Lapset merkitsivät muistiin nämä esineet ja niiden sijainnit. Sen jälkeen suljimme silmämme. Sitten opettaja järjesteli uudelleen tai poisti joitakin esineitä. Kun pystyimme avaamaan silmämme, meidän piti kertoa opettajalle, mitkä esineet oli poistettu tai sijoitettu uudelleen.
Pidin tuosta leikistä. Se muistuttaa minua niin paljon kehonkielen merkkien lukemisesta. Huomioimalla, mitä merkkejä näki yhtenä hetkenä ja tarkkailemalla, miten ne olivat muuttuneet sellaisiksi kuin niistä tuli, voi huomata, milloin ahdistus saattoi olla motivaattori, joka aiheutti tuon muutoksen. Hahmottamalla ympäristöäsi jonkun kehonkielen merkkien kautta saat siis vilauksen tulevista vetovoimatekijöistä. Se tarkoittaa, että olemalla tarkkaavainen tällaisista toimista, sinulla on enemmän aikaa tehdä tyhjäksi pyrkimyksiä, jotka saattavat johtaa ei-toivottuun toimintaan. Ja kaikki tulee olemaan kunnossa maailmassa.
Muista, että olet aina neuvottelemassa!