Sinun täytyy olla tietoinen CLA-kapselien sivuvaikutuksista ja tavoista, joilla ne toimivat kehossasi, jotta voisit hyötyä konjugoidun linolihapon lisäravinteesta. Kun tätä tuotetta käytetään hyvin suunnitellussa laihdutusohjelmassa, se voi auttaa sinua menettämään rasvaa tehokkaammin. Aine tarjoaa myös monia tärkeitä terveyshyötyjä, jotka saattavat parantaa hyvinvointiasi ja vähentää vaarallisten sairauksien riskiä.
Onko CLA-kapseleilla sivuvaikutuksia?
Sinun tulisi aina aloittaa tutustuminen uuteen lisäravinteeseen tarkistamalla, onko sillä joitain sivuvaikutuksia ja riskejä. Näin opit, onko se turvallista ottaa ja voisit jatkaa siitä eteenpäin.
CLA-lisäravinteita pidetään turvallisina, eikä niillä ole rekisteröityjä negatiivisia sivuvaikutuksia, kun niitä käytetään ohjeiden mukaan. CLA:n tietty muoto (trans-10 cis-12 isomeeri) on kuitenkin yhdistetty metabolista oireyhtymää pahentavaan ja siten diabeteksen riskiä lisäävään vaikutukseen sitä sairastavilla henkilöillä.
Diabetesta sairastavien henkilöiden tulisi välttää tätä tuotetta tai ottaa sitä vain terveydenhuollon ammattilaisen valvonnassa.
CLA:lla on myös hyvin lievä verenohennusvaikutus. Siksi sitä ei pidä ottaa ennen leikkauksia. Henkilöiden, jotka kärsivät mistä tahansa verenvuotohäiriöstä, tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen CLA-lisäravinteiden ottamista.
Miten CLA toimii?
Jos mahdolliset CLA-kapseleiden sivuvaikutukset eivät ole huolenaiheesi terveydellesi (eli sinulla ei ole diabetesta tai verenvuotohäiriötä), voit harkita tämän lisäravinteen ottamista kehon rasvan vähentämiseksi. CLA on perusteellisesti tutkittu aine, joten sen tehokkuudesta lihavuuden torjunnassa on paljon näyttöä.
Tutkimukset todistavat, että CLA:n ottaminen voi vähentää kehon rasvamassaa, mutta tämä ei lisää lihasmassaa. Tämä tarkoittaa, että kehon massaindeksin muuttamiseksi sinun on sisällytettävä CLA tasapainoiseen laihdutusohjelmaan. Siihen on yhdistettävä tehokas ruokavalio ja treenisuunnitelma, sillä pelkkä lisäravinteiden ottaminen ei tuota vaikuttavaa tulosta.
Kun se sisällytetään tällaiseen laihdutussuunnitelmaan, CLA voi auttaa polttamaan rasvaa nopeammin. Se toimii nopeuttamalla ja käynnistämällä erilaisia biokemiallisia reaktioita, jotka vaikuttavat rasvan aineenvaihduntaan kehossa.
Tutkimukset tästä aiheesta vaihtelevat, mutta on turvallista olettaa, että olettaa, että pitäisi ottaa yli 3 grammaa CLA:ta päivässä. Näin se on tehokas painonhallintalisä. Kannattaa muistaa, että ”yliannostus” voi laukaista joitakin epämiellyttäviä CLA-kapselien sivuvaikutuksia. Yksi niistä on maksan rasvoittuminen, mikä lisää myös diabetesriskiä.
Turvallinen CLA-annos päivässä on 6,4 grammaa. Keskimääräinen ruokavalio antaa alle 175 mg CLA:ta päivässä. Ne tulevat enimmäkseen naudanlihasta ja maitotuotteista.
Tämän luvun huomioon ottaen CLA 1000mg Complex -lisäravinteen ottaminen on turvallista, kunhan et ylitä suositeltua päiväannosta. Muista neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen ravintolisien käyttöä.
Lisäravinteiden ja lääkkeiden välillä ei ole raportoitu yhteisvaikutuksia. Sinun tulee kuitenkin olla varovainen, jos käytät lääkkeitä.
Muut CLA:n hyödyt
CLA:n positiivinen vaikutus lihavuuden torjuntaan on vain yksi ravintolisän eduista. Sen tärkein hyöty on kyky vähentää syöpäriskiä. Tutkimukset osoittavat, että naudanlihasta saatu CLA voi auttaa suojaamaan sinua joiltakin ihosyöpätyypeiltä.
Toinen CLA:n tärkeä hyöty on ramipriilin vaikutuksen tehostaminen korkean verenpaineen alentamiseksi.
Kun otat CLA-valmistetta liikalihavuuden torjumiseksi, sinun on muistettava, että se toimii vain silloin, kun se sisällytetään tehokkaaseen ohjelmaan. Ei pidä myöskään unohtaa vältettäviä laihdutusvirheitä, kuten epäsäännöllistä ruokailuaikataulua. Näiden virheiden tekeminen voi mitätöidä ohjelmasi vaikutukset.
CLA 1000mg Complex voi olla erinomainen lisä laihojen lihasten kehittämiseen ja tukemiseen sekä rasvan aineenvaihdunnan maksimointiin. Sinun on kuitenkin otettava se etiketissä olevien ohjeiden mukaisesti ja saatava ohjeita terveydenhuollon tarjoajalta.