Emme kutsu sitä diabeteksen peruuttamiseksi, koska se saattaa kuulostaa pysyvältä, eikä ole mitään takeita siitä, että diabeteksesi on hävinnyt lopullisesti.
Mutta kyllä, tyypin 2 diabeteksesi voi olla mahdollista saada remissioon. Tämä tarkoittaa sitä, että verensokeriarvosi ovat alle diabetesrajan eikä sinun tarvitse enää käyttää diabeteslääkkeitä. Tämä voi muuttaa koko elämän.
Miten diabeteksen voi perua?
Vahvimmat todisteet, joita meillä on tällä hetkellä, viittaavat siihen, että tyypin 2 diabetes saadaan remissioon pääasiassa laihduttamalla. Paraneminen on todennäköisempää, jos laihdutat mahdollisimman pian diabetesdiagnoosin jälkeen. Tiedämme kuitenkin ihmisiä, jotka ovat saaneet diabeteksensa remissioon 25 vuotta diagnoosin jälkeen.
Jos sinulla on liikalihavuutta, diabeteksesi menee todennäköisemmin remissioon, jos laihdutat huomattavan määrän painoa – 15 kiloa – mahdollisimman nopeasti ja turvallisesti diagnoosin jälkeen.
On tärkeää tietää, että kaikki, jotka laihduttavat näin paljon, eivät saa diabetesta remissioon. Mutta 15 kilon laihduttamisella on paljon terveyshyötyjä, vaikka se ei johtaisikaan remissioon. Tutkimukset osoittavat, että tuen saaminen vain 5 %:n painonpudotukseen voi tuoda valtavia terveyshyötyjä. Ylipainon menettäminen voi johtaa:
– vähemmän lääkkeitä
– parempiin verensokeriarvoihin
– pienempään komplikaatioriskiin.
Tässä kerrotaan, miten kaikki toimii.
Miksi kyse on painonpudotuksesta?
Nyt tutkijamme uskovat, että rasvan varastoituminen liikaa maksaan ja haimaan vaikuttaa siihen, miten tyypin 2 diabeteksen kehittyminen tapahtuu, ja rasvan menettäminen voi auttaa sinua saamaan diabeteksesi remissioon.
Miten voin laihtua?
Jotkut ihmiset ovat pudottaneet huomattavan määrän painoa ja saaneet diabeteksensa remissioon elintapoja ja ruokavaliota muuttamalla tai käymällä laihdutusleikkauksessa (jota kutsutaan bariatriseksi kirurgiaksi).
Ei ole olemassa mitään erikoisruokavaliota diabetesta sairastaville tai diabeteksen peruuttamista tai peruuttamista tavoitteleville ihmisille. On olemassa paljon erilaisia tapoja laihtua – mutta ei ole olemassa yhtä kaikille sopivaa ruokavaliota. Tiedämme, että jotkut ihmiset ovat saaneet diabeteksensa remissioon laihduttamalla noudattamalla Välimeren ruokavaliota tai vähähiilihydraattista ruokavaliota. Meillä on paljon tietoa, ateriasuunnitelmia ja reseptejä, joiden avulla voit löytää itsellesi parhaiten sopivan lähestymistavan.
Millainen on sinun tarinasi?
Jos yrität pudottaa ylimääräistä painoa tai tähtäät remissioon, haluaisimme kuulla sinusta. Jaa tarinasi.
Tutkimuksemme diabeteksen remissiosta
Rahoittamassamme DiRECT-tutkimuksessa tutkittiin tyypin 2 diabeteksen remissiota noudattamalla vähäkalorisen ruokavalion painonhallintaohjelmaa. Lue lisää tutkimuksesta ja pysy ajan tasalla remissiotutkimuksestamme.