Molemmat meistä ovat kokeneet jossain vaiheessa elämäämme tuon pelon tunteen; sydämen tykyttelyn, pahoinvoinnin, hikiset kämmenet ja lähestyvän tuomion tunteen. Joillekin meistä tämä on vasta alkua. Eikä se ole satunnaista. Työskentely ahdistuneena valokuvaajana voi tuntua hyvin eristävältä ja usein mahdottomalta.
Suurin osa työstäni on asiakastyötä. Useimmiten se on sekä asiakaskohtaamista että työskentelyä kohteen kanssa. Tämän hallitseminen samalla kun hallitsen ahdistusta, on osoittautunut vuosien varrella hankalaksi. Olen kokeillut lukuisia taikajuomia, terapioita ja elämäntapavalintoja selviytyäkseni lapsuudessani kehittyneestä ahdistuksesta (olen nyt 31-vuotias, jos sillä on merkitystä). Ahdistus on laaja termi, ja se ulottuu tietyissä tilanteissa koetusta levottomuudesta aina äärimmäisen huonovointisuuteen.
Tässä on muutamia selviytymisstrategioita, jotka olen poiminut matkan varrella (usein hyvin tunnetuilta valokuvaajilta) ja jotka auttavat minua selviytymään työpäivästä.
Anna itsellesi aikaa
Ole aina ajoissa. Jos minun on oltava kuvauksessa klo 9 ja matkaa on tunti, lähden kotoa tasan klo 7. Mieluummin istun kulman takana olevassa kahvilassa kuin lisään päivääni stressiä liikenteestä, junan myöhästymisistä ja yleisestä huonosta työmatkakarmasta. Se, että annan itselleni lisäaikaa, jopa unen kustannuksella, näyttää pitävän minut rauhallisena.
Suunnittele huolella
Tieto siitä, että olet huolehtinut kaikesta, poistaa paljon huolia. Minulla on usein kolme kamerarunkoa, kaksi objektiivia kutakin polttoväliä varten (usein 35mm, 85mm, ja sitten varalla 24-70mm ja 70-200mm), useita valaistus- ja laukaisuvaihtoehtoja, ja tarpeeksi muistikortteja tallentamaan myös koko elämäni muistot. Varmuus siitä, että mitä tahansa tapahtuukin, sinulla on kaikki valmiina, voi ottaa paljon paineita pois. Tämä jatkuu varmuuskopioinneilla, matkasuunnitelmilla, valotesteillä ja varusteiden tarkistamisella keikkaa edeltävänä iltana. Se on rituaalimaista, mutta se toimii.
Jätä jokin varuste pois huoneesta
Kun alan tuntea paniikkikohtauksen merkkejä hiipivän, lähden kylpyhuoneeseen juoksuttamaan kylmää vettä ranteilleni. Mutta vessassa voi käydä vain tietty määrä kertoja, ennen kuin ihmiset alkavat huolestua suolistosi tilasta. Lisäsyyksi poistua huoneesta olen alkanut jättää joitakin varusteita autoon, studion toimistotiloihin tai yleensä pois pääkuvaustilasta. Käyn hakemassa valojalustan, kiintolevyn tai objektiivin. Yritä luoda muutamia valmiita syitä poistua huoneesta, jos tarvitset viisi minuuttia aikaa kerätä itsesi. Huoneessa olevia ihmisiä ei haittaa.
Visualisointi- ja hengitystekniikat
En ole mikään hippityyppi, joten lykkäsin tätä aivan liian monta vuotta. Mutta se toimii. Siihen ei tarvitse liittyä kristalleja ja joogamattoja, minulle se on sitä, että otan aamulla herätyskellon soitua viisi minuuttia aikaa istua hiljaa ja varata aikaa itselleni. Yleensä makaan sängyssä hengittäen hitaasti ja käyn läpi, mitä haluan saavuttaa päivän aikana ja mitä aion tehdä hyvin. Se kestää vain viidestä kymmeneen minuuttia, mutta tuo lyhyt aika rauhassa ja hiljaisuudessa on avainasemassa päivittäisen hyvinvointini kannalta.
Muista, miksi olet paikalla
Kun kaikki huoneessa katsovat sinua ja odottavat, että otat kuvan, muista, että olet huoneessa ainoa henkilö, jolla on siihen tarvittavat taidot, ja siksi pidät kameraa kädessäsi.