Veriryhmäsi ruokavaliotaulukko
Veriryhmäsi veriryhmällä on valtava vaikutus kehosi fysiologiaan. Eri veriryhmät käsittelevät ruoan sisältämiä ravintoaineita hyvin eri tavoin. A-veriryhmän omaavilla on usein suurempia vaikeuksia sulattaa lihaa. Kun liha muodostaa suuren osan ruokavaliosta, elimistö joutuu merkittävämpään rasitukseen. Tämän välttämiseksi kasvisruokavaliosta voi olla suurta hyötyä, jos sinulla on A-veriryhmä.
Kunnollinen kasvisruokavalio, jossa ravintoaineet, kivennäisaineet ja proteiinit jakautuvat optimaalisesti, voi kuitenkin olla hankala. Sen tietäminen, mitä elintarvikkeita kannattaa välttää ja mitkä ovat hyödyllisimpiä, on avainasemassa, jotta pääset alkuun omalle fysiologiallesi parhaiten soveltuvalla ruokavaliolla. Alla olevassa taulukossa on esitetty monia keskeisiä elintarvikkeita, jotka ovat kaikkein hyödyllisimpiä, joitakin, jotka ovat kohtuullisen hyvin siedettyjä, ja niitä, joita tulisi välttää kokonaan.
Veriryhmän ruokavalio-taulukko – Veriryhmä ACVeriryhmän A ominaispiirteet: Parhaiten kasvisruokavaliolla
Turvallisen ruokavaliomuutoksen tekeminen
Vaihtaessasi kasvisruokavalion noudattamiseen voi olla terveydellesi erittäin eduksi, jos sinulla on A-veriryhmä. Tämä ei kuitenkaan ole ainoa tekijä, joka sinun on otettava huomioon, kun haluat tehdä näin suuren elämänmuutoksen. Sinun on ajateltava terveyttäsi ja kehoasi kokonaisvaltaisesti ja varmistettava, että se sopii sinulle kokonaisvaltaisesti. Tämä tarkoittaa, että on tarkasteltava:
Muut terveydentilat
Jos yrität tehdä ruokavaliomuutoksia, koska olet lihonut tai kamppailet vähäisen energiantarpeen kanssa, ruokavalio voi olla vain yksi syy. Painonnousu ja vähäinen energia voivat johtua monista terveysongelmista, kuten lisämunuaisen väsymyksestä, verensokeriongelmista tai ruoansulatusongelmista. Jos et puutu näihin perimmäisiin syihin, pyrkimyksesi puuttua ilmeisiin oireisiin epäonnistuvat.
Kireän ruokavalion noudattaminen voi myös lisätä stressitasoasi ja pahentaa mahdollisia perussairauksia. Stressi voi olla hyvin vahingollista keholle, ja se on luultavasti yksi nykymaailman vaarallisimmista olosuhteista. Rajoittavan ruokavalion ylläpitäminen voi tällä tavoin olla varsin vaarallista.
Yksilölliset ravintoaineiden tarpeet
Jokainen keho on erilainen, ja sinun on ymmärrettävä kehosi tarpeet ennen kuin otat käyttöön uuden syömisohjelman. Näin varmistat, että kehosi saa oikean ravintoaineyhdistelmän, jota se tarvitsee sekä toimiakseen oikein että parantaakseen mahdolliset krooniset sairaudet.
Jos et ole tietoinen näistä tarpeista ennen uuden ruokavalion käyttöönottoa, saatat epähuomiossa riistää keholtasi sen, mitä se eniten tarvitsee. Tämä ei ainoastaan pahenna jo olemassa olevia sairauksiasi, vaan myös lisää stressitasoasi ja saattaa aiheuttaa lisämunuaisen väsymystä.
Asiantuntija-avun edut
Et halua pelleillä, kun kyse on terveydestäsi. Siksi on aina parasta tehdä suuria muutoksia lääketieteellisen ammattilaisen avulla, joka ymmärtää, mikä kehossa voi mennä pieleen.
Oikea lääketieteellinen asiantuntija pystyy tunnistamaan oikean ruokavalion terveystavoitteidesi, yleiskuntosi ja mahdollisten taustalla olevien ongelmien kannalta. Tämä auttaa sinua laihtumaan tai saamaan lisää energiaa ilman, että koet samalla haitallisia sivuvaikutuksia tai yleisen terveydentilasi heikkenemistä entisestään.
Toteutuma
Jos sinulla on vähäistä energiaa tai selittämätöntä painonnousua, se voi johtua muustakin kuin ruokailutottumuksistasi. Siksi on aina tärkeää etsiä perimmäisiä syitä, kuten lisämunuaisen väsymystä tai muita sairauksia. Muuten nämä perimmäiset syyt voivat estää sinua saavuttamasta asettamiasi tavoitteita tai pahentua uuden syömisohjelmasi myötä. Näin teet ruokavaliomuutokset turvallisesti ja tehokkaasti:
- Keskustele ensin terveydenhuollon ammattilaisen kanssa löytääksesi itsellesi sopivan ruokavalion
- Varmista, että otat terveytesi huomioon kokonaisvaltaisesti, kun valitset ruokailusuunnitelmaa, etkä pelkästään painonpudotuksen kannalta
- Toteuta muutokset hitaasti ja lopeta ne, jos huomaat haittavaikutuksia
Jos haluat asiantuntija-apua ruokavaliomuutosten tekemiseen, jotka oikeasti myös onnistuvat, niin hae apua napsauttamalla täältä Kysy lääkäreiltä -järjestelmän kautta. Tai voit aina puhua jollekin henkilökunnastamme soittamalla toimistollemme numeroon +1 (626) 571-1234.
” Siirry veriryhmädieetin pääsivulle