Se on tarkoitettu yli 18-vuotiaille lukijoille
Huomautus: Tätä kirjoitusta on päivitetty sen jälkeen, kun se alun perin julkaistiin.
Tälle kirjoitukselle on tullut paljon vastakaikua, ja se oli hieno muistutus siitä, miten tärkeää on olla herkkä lukijoidemme moninaisille kokemuksille ja uskomuksille.
Tämän artikkelin tavoitteena on auttaa lukijoita ymmärtämään, että seksiin ja seksuaalisuuteen liittyvä leimautuminen ja häpeä voi olla haitallista mielenterveydelle ja että vaikka seksuaaliseen toimintaan liittyy riskejä – ja oman seksuaalisuuden tutkiminen ei välttämättä sovi kaikille – siitä voi olla myös hyötyä. Haluamme aina auttaa sinua tekemään tietoon perustuvia, vastuullisia ja turvallisia päätöksiä, jotka ovat fyysisen ja mielenterveytesi parhaaksi.
Kiitos,
–
Talkspace
Vuonna 2019 on luultavasti helpompaa kuin koskaan harrastaa satunnaista seksiä, jos sitä etsii. Kun on mahdollisuus tavata mahdollisia kumppaneita sekä henkilökohtaisesti että lukuisilla deittisivustoilla ja -sovelluksilla, ei ole pulaa ihmisistä, jotka haluavat saada seksiä… ilman ehtoja.
Ihmiset valittavat hookup-kulttuurista – tarkemmin sanottuna sitoutumisen ja emotionaalisen läheisyyden puutteesta – ja siitä, millaisen veron se vaatii heiltä henkisesti. Lisäksi on olemassa sukupuolitautien ja raskauden riski, jotka vaativat tietoisuutta ja huomiota. Tärkeintä on olla fiksu ja käyttää suojautumista – fyysisesti ja emotionaalisesti. Ja loppujen lopuksi jokainen tuo pöytään omat ainutlaatuiset kokemuksensa, arvonsa ja uskomuksensa läheisyydestä, mikä tekee maailmasta niin mielenkiintoisen paikan.
Mutta seksuaalista toimijuutta ja ilmaisua kohtaan on myös valtava stigma. Mitä jos yhteisymmärryksessä tapahtuvan seurustelun ei tarvitsisi olla ”paha” asia? Mitä jos satunnaisen seksin ei tarvitsisi tuhota mielenterveyttä? Itse asiassa, mitä jos kertoisin, että se saattaa jopa tehdä hyvää mielenterveydellesi?
Seksin edut
Tuoreessa tutkimuksessa 72 % vastaajista on ollut vähintään kerran satunnaisessa seurustelusuhteessa, miehillä keskimäärin 10 seurustelusuhdetta yhteensä ja naisilla keskimäärin 7. Toinen tutkimus vahvisti, että tämän aikakauden ihmiset harrastavat satunnaista seksiä satunnaisen treffikumppanin tai ystävän kanssa todennäköisemmin kuin aiemmassa 1988-1996 tehdyssä tutkimuksessa. Huolimatta siitä, että lukuisat ihmiset harrastavat satunnaista seksiä – olipa kyseessä sitten yhden illan juttu, ”friends with benefits” tai platoninen ystävä, jonka kanssa harrastetaan seksiä silloin tällöin – satunnaiseen seksiin liittyy edelleen negatiivinen leimautuminen, mukaan lukien vahvat uskomukset siitä, että satunnainen seksi on haitaksi ihmiselle.
Keskustelin muutaman satunnaisen seksin kannattajan kanssa kuullakseni heidän ajatuksiaan siitä, miten teko hyödyttää heitä ja miten he pitävät satunnaisen seksin, noh, satunnaisena.
Henkilökohtaiset ja ammatilliset kannanotot satunnaiseen seksiin
Desirea, 24
”Seksuaalisuuden tutkiskelemisen pitäisi olla jotakin, joka on nautinnollista. Rakastan sitä, että se lievittää stressiä ja saa minut hyvälle tuulelle. Rakastan ajatusta siitä, että tutkin vaihtoehtojani ja katson mitä tapahtuu. Se antaa minulle mahdollisuuden nähdä, mistä pidän ja mistä en pidä.” Hän lisää: ”Jos sinulla on oikea motiivi jonkun kanssa, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi, ilman ehtoja, voit lähteä pois hienosti ja voimaantuneena – ilman, että sinun tarvitsee laittaa sydämesi likoon.”
Henry, 27
Henry on Desirean kanssa samaa mieltä siitä, että seksi on sekä mielialan kohottaja että oppimiskokemus. Hän sanoo: ”Mielestäni ihminen on luonnostaan hyvin seksuaalinen ja seksi on todella hyvä ja terve tapa oppia itsestään. Seksi tekee hyvää henkisesti. Se vähentää stressiä, ja rento seksi on hauskaa!” Hän jatkaa: ”Se on vähän kuin vuokra-auto. Se on jotain uutta ja hauskaa – mutta siihen liittyy myös vastuuta.”
Sivumennen sanottuna, rento seksi ei ole vain parikymppisille.
Rae, 40
Rae on harrastanut rentoa seksiä ”jo pitkään” ja pitää sitä osana itsehoitorepertuaariaan. Hän selittää: ”Henkilönä, joka uskoo, että sekä fyysinen kontakti toisten kanssa että orgasmit ovat olennainen osa hyvää terveyttä, uskon, että seksi parisuhteen ulkopuolella on yksinkertaisesti välttämätön osa itsehoitoa.”
Hänellä on myös hyviä neuvoja asioiden pitämiseen mutkattomina. ”Minusta, jos lähdet seksuaaliseen tilanteeseen katsoen sitä hauskana vaihtona suostuvien aikuisten välillä, siitä ei todellakaan tule monimutkaista. Jos teko muuttuu fyysisestä halusta, eikä niinkään emotionaalisesta halusta, se on melko suoraviivaista. Seksin ei tarvitse olla täynnä odotuksia, ja itse asiassa, jos poistat kaiken sen ’Mihin tämä johtaa?’ -jutun, se itse asiassa tekee koko jutusta hauskemman.”
Terapeutin mielipide
Asiantuntijan mielipiteenä asiasta on Talkspacen neuvonantaja Rachel O’Neill, Ph.D. yhtyy näkemykseen, jonka mukaan satunnainen seksi voi todellakin olla hyväksi mielenterveydelle.
”Yleisesti ottaen terveellä seksuaalisella toiminnalla voi olla useita myönteisiä vaikutuksia yksilön elämässä”, tohtori O’Neill sanoo. ”Seksuaalinen aktiivisuus voi esimerkiksi auttaa suojautumaan mielenterveysongelmilta, kuten ahdistukselta ja stressiltä. Koska rento seksi on jännittävää ja uutta, se voi aktivoida aivojen mielihyväratoja. Nämä radat tuottavat tilapäisen euforian tunteen.”
Niin joo, se uusi ja jännittävä vuokra-autometafora, josta Henry puhui? Siinä on järkeä.
Rennon seksin tiede
Rennon seksin jännittäväksi tekevän uutuustekijän lisäksi on muitakin tieteellisiä syitä siihen, miksi seksi on hyväksi sinulle.
Seksuaalinen aktiivisuus ja orgasmit vapauttavat tieteellisesti todistetusti useita mielenterveyttä edistäviä hormoneja. Oksitosiinia, joka on saanut tunnetun lempinimen ”rakkaushormoni”, vapautuu fyysisen kosketuksen ja orgasmin aikana. Se lievittää stressiä ja ahdistusta ja luo samalla yhteenkuuluvuuden ja luottamuksen tunteita. Lisäksi vapautuu dopamiinia, joka käynnistää aivojen ”palkitsemiskeskuksen”. Yksinkertaisesti sanottuna dopamiini saa meidät tuntemaan olomme hyväksi ja saa meidät haluamaan lisää.
Rennosti harrastettu seksi ei sovi kaikille
Kaiken tämän sanottuaan, rento seksi ei välttämättä sovi kaikille.
”Jokaisella on omat yksilölliset uskomuksensa ja arvonsa seksin ympärillä, mikä on täysin okei”, tohtori Rachel O’Neill toteaa. ”Jos olet ihmistyyppi, joka todella arvostaa läheisyyttä ja pitää seksiä asiana, joka tapahtuu sen jälkeen, kun parisuhde on kehittynyt, satunnainen seksi ei ehkä sovi sinulle. Samaan aikaan se ei tarkoita, ettetkö voisi kokeilla seksuaalisuuttasi nähdäksesi, löydätkö kenties jonkin sinulle sopivan elementin kausaalisesta seksuaalisesta läheisyydestä.”
Päätöksesi siitä, harrastatko satunnaista seksiä vai et, on henkilökohtainen, eikä sinun pitäisi hävetä tai nolostua päätöksestäsi kummassakaan tapauksessa. On olemassa asioita, kuten seksuaalinen riippuvuus ja pakko, jotka voivat olla vakavia, ja niitä tulisi käsitellä mielenterveysalan ammattilaisten kanssa.
Oikeissa olosuhteissa satunnainen seksi ei kuitenkaan tee sinusta ”lutkaa” tai ”mieshuoraa”. Se tekee sinusta jonkun, joka omistaa seksuaalisuutensa, ottaa nautintonsa ja halunsa omiin käsiinsä.
Ole turvassa ja pidä hauskaa
Käyttäkää aina kondomia (tiesithän sen jo?) ja suojautukaa emotionaalisesti pitämällä odotukset loitolla kommunikoimalla avoimesti ja rehellisesti. Ole suorapuheinen ja opettele pyytämään sitä, mitä haluat sängyssä ja sängyn ulkopuolella.
Ja hei, jos käy ilmi, että rento seksi ei sovi sinulle, aina on olemassa itsetyydytys.