Hoitoa ei ole, mutta voit toteuttaa monia ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä rutiineissasi. Vaikka on totta, että nalkuttava yskä voi olla yksi merkki vakavammasta sairaudesta – kuten COVID-19:stä tai kausi-influenssasta – on myös totta, että yskää voi esiintyä monenlaisten muiden ongelmien vuoksi, jotka eivät ole aivan yhtä hermostuttavia.
Niin tavallinen rintakipua aiheuttava flunssa on yksi näistä asioista. Teknisesti akuutiksi keuhkoputkentulehdukseksi kutsuttu rintatulehdus tapahtuu CDC:n (Centers for Disease Control and Prevention) mukaan silloin, kun keuhkot turpoavat ja tuottavat limaa – siitä aiheutuu yskä.
Rintatulehdus on itse asiassa yleisin keuhkoputkentulehduksen tyyppi, ja se kestää tyypillisesti alle kolme viikkoa. Ne johtuvat joko viruksesta (yleensä ylempien hengitysteiden infektion jälkeen) tai bakteereista, joskin virukset ovat yleensä syyllisiä.
RELATED: Asiantuntijoiden mukaan tarvitset edelleen influenssarokotuksen jopa COVID-19-pandemian aikana
Mitkä ovat rintakuumeen oireet?
Reilu varoitus: Sinulla on aika huono olo rintaflunssassa – mutta ei luultavasti aivan yhtä huono kuin vakavammassa sairaudessa, kuten flunssassa. Yleisimpiä akuutin keuhkoputkentulehduksen oireita ovat CDC:n mukaan muun muassa:
- Yskä (limaa sisältävä tai sitä sisältämätön)
- Rintakipu
- Väsymys
- Lievä päänsärky
- Lievä vartalosärky
- Kivulias kurkkukipu
Niin, CDC kehottaa myös varomaan oireita, jotka voivat viitata vakavampaan tautiin, sillä flunssa ja influenssa tai COVID-19 voivat näyttää samankaltaisilta. ”Flunssa on yleensä lievempi kuin influenssa, ja kuumetta ei joko esiinny tai se on hyvin mielessä”, NYU Langonen infektiosairauksien erikoislääkäri Tania Elliott kertoo Healthille. ”Flunssa on vakavampi. Lopullinen tapa erottaa ero on influenssan pikatesti.” Jos koet jotain seuraavista oireista rintakipulääkkeeksi oletetun flunssan yhteydessä, on aika mennä lääkäriin:
- 100.4 asteen lämpötila (Fahrenheit) tai korkeampi
- Yskä, jossa on veristä limaa
- Hengenahdistus tai hengitysvaikeudet
- Oireet, jotka kestävät yli kolme viikkoa
- Toistuvat keuhkoputkentulehdusjaksot
LÄHTEET: Kuinka kauan influenssarokotus kestää? Näin asiantuntijat sanovat
Miten rintakipuja ehkäistään ja hoidetaan?
Akuuttiin keuhkoputkentulehdukseen ei valitettavasti ole ”parannuskeinoa”, Cleveland Clinicin perhelääketieteen erikoislääkäri Cory Fisher, DO, kertoo Healthille. ”Ei ole mitään oikeaa suoraa tapaa päästä siitä eroon. Rintaflunssan on kuljettava loppuun”, tohtori Fisher sanoo. ”Nuha – oli se sitten nenässä, kurkussa tai rinnassa – ei reagoi antibiootteihin.” CDC:n mukaan antibiootit eivät tehoa rintakuumeen hoitoon, vaikka akuutti keuhkoputkentulehdus olisikin bakteerien aiheuttama.
Mutta vaikka akuuttiin keuhkoputkentulehdukseen ei tunneta hoitoa, ohjeet oireiden lievittämiseen ovat melko suoraviivaisia: ”Nestettä, lepoa ja aikaa”, tohtori Fisher sanoo. Runsaan veden juominen ja rauhoittuminen, kunnes akuutti keuhkoputkentulehdus on ohi, on aika lailla ainoa vaihtoehtosi. CDC suosittelee myös puhtaan ilmankostuttimen tai viileän sumuhöyrystimen käyttöä, höyryn hengittämistä suihkussa ja pastillien imeskelyä (yli 4-vuotiaille) oireiden lievittämiseksi.
RELATED: 13 keuhkoputkentulehduksen kotikonsteja, jotta voit vihdoin lopettaa yskimisen niin paljon
Tohtori Fisher kehottaa myös akuuttia keuhkoputkentulehdusta sairastavia potilaita kuuntelemaan kehoaan. Jos sinulla on rintakuume, pidä tauko ennen aamulenkille lähtöäsi ja harkitse sen sijaan lisää lepoa – tai ainakin vähennä harjoittelun intensiteettiä, jos jaksat. Sama pätee myös toimistoon menemiseen, sillä et halua välittää sairauttasi työkavereillesi.
Voit tehdä paljon asioita akuutin keuhkoputkentulehduksen ehkäisemiseksi, kun menemme kohti flunssa- ja flunssakautta, tohtori Elliott sanoo. Pese kädet usein, nuku riittävästi (muista: hyvin levännyt olo auttaa immuunijärjestelmääsi pysymään huippukunnossa) ja pidä etäisyyttä sairaisiin ihmisiin töissä, ruokakaupassa tai missä tahansa muualla, missä saatat joutua kosketuksiin heidän kanssaan. Myös: Vaikka naamareita käytetään nyt pääasiassa COVID-19:n ehkäisemiseksi, ne auttavat myös muiden hengityselinsairauksien hoidossa.
Jos haluat saada parhaat juttumme postilaatikkoosi, tilaa Terveellinen elämä -uutiskirje
Kaikki aiheet aiheesta Flunssa flunssa ja poskiontelot
Maksuton jäsenyys
Saa ravitsemusohjeita, hyvinvointi- ja hyvinvointineuvontaa sekä terveellisiä inspiraatioita terveystiedon uutiskirjeestäsi postilaatikkoosi
.