Pour la plupart des gens, les options de restauration rapide abondent, mais la plupart des menus des restaurants sont orientés vers les mangeurs de viande. Cependant, de nombreux fast-foods proposent des aliments qui s’intègrent dans un régime végétarien et végétalien.
Options de restauration rapide
La liste suivante comprend des sélections végétariennes et végétaliennes dans des fast-foods populaires. Les œufs et les produits laitiers sont inclus car ils sont consommés par les lacto ou lacto-ovo-végétariens. Les articles qui sont végétaliens (aucun produit animal connu) sont spécifiés. Bien que les frites et autres produits frits soient généralement considérés comme végétariens, ils peuvent être cuits dans de l’huile également utilisée pour frire du poisson ou du poulet. Vérifiez auprès du gérant du restaurant si une contamination croisée est possible.
Si vous êtes végétalien, optez pour une vinaigrette balsamique ou une vinaigrette italienne lorsque vous choisissez une salade. Les végétariens qui mangent des produits laitiers ou des œufs ont un plus grand choix de vinaigrettes. Les sodas, l’eau en bouteille, le café ou le thé glacé sont végétariens et végétaliens. Les milk-shakes, les gâteaux et les biscuits peuvent être appréciés par les lacto-ovo-végétariens mais ne sont pas des options pour les végétaliens ou les végétariens. La plupart des articles de la liste suivante sont explicites ; ceux qui ne le sont pas sont décrits.
Arby’s
Bien qu’Arby’s soit connu pour le rosbif, il existe plusieurs choix sans viande. Les choix végétaliens comprennent ce qui suit, mais il faut noter que tous les aliments frits sont cuits dans une friteuse partagée avec des produits de poisson et de poulet.
- Tranches de pommes (végétaliennes)
- Salade d’accompagnement sans fromage, sans vinaigrette
- Frites maison (bien que cuites dans une friteuse partagée avec des produits à base de poisson et de poulet)
- Oignons croustillants (bien que cuits dans une friteuse partagée avec des produits à base de poisson et de poulet. produits de poisson et de poulet)
- Vinaigrette italienne légère
- Vinaigrette balsamique
- Sauce marina
- Sauce aux baies brunes
Les options végétariennes comprennent :
- Frites à l’ail et au parmesan (produits laitiers)
- Bâtonnets de pain perdu (produits laitiers et œufs)
- Frites bouclées (lait et œufs)
- Gâteaux de pommes de terre (lait et œufs)
- Rondelles d’oignon (lait)
- Bâtonnets de mozzarella (lait)
- Morceaux de jalapeño (lait)
- Tous les laits frappés (lait)
- Salade d’accompagnement au fromage (produits laitiers)
- Biscuit triple chocolat (œufs et produits laitiers)
- Croustillant aux pommes (produits laitiers
- Croissant aux pommes (produits laitiers et oeufs)
- Croissant aux cerises (produits laitiers et oeufs)
- Variante miel et moutarde (oeufs)
- Variante ranch au babeurre (produits laitiers et oeufs)
- Toutes les boissons gazeuses boissons gazeuses
- Café
- Jus d’orange
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Burger King
Si vous êtes végétarien et que vous cherchez à « l’avoir à votre façon », »Burger King a plusieurs choix pour vous. Sachez que pour les options végétaliennes, tous les aliments frits sont cuits dans une friteuse partagée avec le poisson et le poulet. Les options végétaliennes comprennent :
- Des frites
- Des pommes de terre rissolées
- Des flocons d’avoine Quaker saveur originale ou érable (végétalien lorsqu’il est fait avec de l’eau)
- Des bâtonnets de pain perdu.
- Tranches de pommes
- Compote de pommes
- Salade de jardin sans fromage
- Jus de pommes
Les options végétariennes comprennent :
- Muffin aux œufs et au fromage, biscuit ou croissant (œufs et produits laitiers)
- Bâtonnets de pain perdu (œufs et produits laitiers)
- Hamburger végétarien BK (contient des œufs et des produits laitiers)
- Hamburger végétarien Morningstar (œufs et produits laitiers) (œufs et produits laitiers)
- Salade de jardin avec fromage (produits laitiers)
- Couronnes d’oignons (produits laitiers)
- Cheesy tots (produits laitiers)
- Pancakes (contient des œufs et des produits laitiers) œufs et produits laitiers)
- Croissanwich aux œufs et au fromage (œufs et produits laitiers)
- Rouleau à la cannelle (contient des œufs et des produits laitiers)
- Lait
- Shawkshakes (produits laitiers)
- Sundaes (produits laitiers)
- Biscuit aux pépites de chocolat (œufs et produits laitiers)
- Smoothies et frappes (produits laitiers)
Les muffins anglais de BK, les biscuits et les croissants contiennent des produits laitiers.
Carl’s Jr.
Les végétariens et les végétaliens peuvent choisir parmi les aliments suivants chez Carl’s Jr. Les végétaliens doivent noter que les aliments frits sont cuits dans une friteuse partagée avec le poisson et le poulet.
Les articles végétaliens comprennent :
- Frites coupées en tranches
- Frites coupées au naturel
- Accompagnement de haricots, sans fromage
- Chip et salsa ou guacamole (végétalien)
- Accompagnement de salade, sans fromage ni vinaigrette
- Pépites de pommes de terre rissolées
- Vinaigrette balsamique faible en gras
- Sauce de trempage BBQ douce et audacieuse
- Sauce de trempage épicée au bison
- Boissons douces
Les articles végétariens comprennent :
- Burrito aux haricots et au fromage (produits laitiers)
- Quesadilla au fromage (produits laitiers et œufs)
- Côté haricots avec fromage (produits laitiers)
- Rondelles d’oignon (produits laitiers)
- Courgettes frites (produits laitiers)
- Jalapeño poppers (produits laitiers)
- Salade d’accompagnement au fromage (produits laitiers)
- Biscuit (contient des produits laitiers)
- Vinaigrette maison (produits laitiers et oeufs)
- Vinaigrette au fromage bleu (produits laitiers et oeufs)
- Buttermilk trempette ranch (produits laitiers et oeufs)
- Biscuit aux pépites de chocolat (produits laitiers et oeufs)
- Gâteau au fromage tourbillonnant aux fraises (produits laitiers et oeufs)
- Gâteau au chocolat (produits laitiers et oeufs)
- Shakes (produits laitiers)
- Maltés (produits laitiers)
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Chipotle
Chipotle dispose de nombreuses alternatives pour créer un chef d’œuvre culinaire végétarien ou végétalien.
Les articles végétaliens comprennent :
- Tortilla de farine molle
- Tortilla de maïs croustillante
- Riz à la coriandre-riz au citron vert
- Haricots noirs
- Haricots pinto
- Végétaux pour cajita
- Sofritas
- Salsa
- Guacamole
- Laitue
- Chipotle-miel
Les articles végétariens comprennent :
- Queso (produit laitier)
- Fromage (produit laitier)
- Crème fraîche (produit laitier)
Jack-in-the-Box
Associez une salade d’accompagnement avec des haricots noirs et du maïs rôti et vous aurez un bon repas végétarien de Jack-in-the-Box. Les choix végétaliens comprennent les éléments suivants, mais n’oubliez pas que les aliments frits peuvent être cuits dans une friteuse partagée.
- Haricots noirs
- Brocolis et carottes
- Maïs rôti (végétalien si sans beurre)
- Frites.
- Morceaux de pommes de terre
- Frites frisées assaisonnées
- Frites de pommes de terre rissolées
- Salade d’accompagnement (sans fromage)
- Vinaigrette barytée à faible teneur en grasbalsamique à faible teneur en matières grasses
- Salsa
- Boissons rafraîchissantes
- La limonade
- Jus d’orange
Les options végétariennes comprennent :
- Morceaux de pommes au caramel (produits laitiers)
- Croutons (produits laitiers)
- Varigrette crémeuse du sud-ouest (produits laitiers et œufs)
- Varigrette ranch. (produits laitiers et oeufs)
- Bâtonnets de maïs épicés (oeufs)
- Frites à l’ail et aux herbes (produits laitiers)
- Jalapeños farcis (produits laitiers)
- Rondelles d’oignon (produits laitiers)
- Pancakes (produits laitiers et oeufs)
- Shakes (produits laitiers)
- Mini churros (oeufs)
- Fromage grillé (produits laitiers)
- Beurre aux herbes et à l’ail (produits laitiers)
Kentucky Fried Chicken (KFC)
Le KFC est le dernier endroit auquel vous penseriez pour de la nourriture végétarienne, mais en cas de besoin, vous pouvez trouver quelques articles. Les articles végétariens comprennent :
- Haricots cuits au barbecue
- Salade d’accompagnement maison
- Épis de maïs (sans beurre)
- Haricots verts
- Pommes de terre en quartiers
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- Morceaux de pommes de terre
- Maïsse italienne légère
- Compote de pommes
- Boissons douces
Les options végétariennes comprennent :
- Salade d’accompagnement Caesar (œufs et produits laitiers)
- Roue de pommes (œufs)
- Biscuit (produits laitiers)
- Coleslaw (œufs)
- Muffin au pain de maïs (œufs et produits laitiers)
- Macaroni et fromage.
- Macaroni et fromage (oeufs et produits laitiers)
- Pommes de terre en purée (contient des produits laitiers)
Little Caesar’s
Les végétariens amateurs de pizzas se réjouiront de découvrir les options sans viande ni produits laitiers de Little Caesar’s.
Les options végétaliennes comprennent :
- Pizza aux légumes sans fromage
- Pain fou sans fromage
Les options végétariennes comprennent :
- Pizza au fromage (contient des produits laitiers)
- Pizza au fromage avec légumes (contient des produits laitiers)
- Pain fou (contient des produits laitiers)
. Moe’s Southwest Grill
Moe’s Southwest Grill est favorable aux végétaliens. Vous pouvez les regarder préparer votre nourriture pour être sûr que vous obtenez exactement ce que vous avez commandé.
Les options végétaliennes comprennent :
- Puces de maïs frites, coquilles à tacos et tortillas
- Tofu
- Haricots noirs ou pinto
- Salsa
- Guacamole
- Riz assaisonné
- Burrito végétarien Art Vandelay (omettre le fromage et la crème sure pour le rendre végétalien) : Riz assaisonné haricots, fromage, laitue, crème sure, guacamole et pico de gallo dans une tortilla souple
- Taco végétarien Décision unanime (omettre le fromage et la crème sure pour le rendre végétalien) : Haricots, fromage, crème sure, pico de gallo et guacamole dans une tortilla souple ou croustillante
Les options végétariennes comprennent :
- Quesadilla végétarienne Super Kingpin (contient des produits laitiers) : Haricots, fromage, pico de gallo et crème sure enveloppés dans une tortilla souple
- Pile végétarienne de Julia Gulia (contient des produits laitiers) : Haricots, fromage, pico de gallo et queso entre deux coquilles de maïs croustillantes et enveloppées dans une tortilla
- Ruprict nachos végétarien (contient des produits laitiers) : Haricots, queso, pico de gallo et jalapeños, et olives noires
- Band Camp bol burrito végétarien (fromage)
- Salade végétarienne Personal Trainer : Laitue romaine hachée, olives noires, pico de gallo, haricots, fromage et concombres dans un bol de tortilla croustillante
Nouilles &Compagnie
Nouilles &Compagnie est un rêve pour les végétariens et les végétaliens. Ils ont une grande sélection d’articles qui ne contiennent aucun sous-produit animal.
Les options végétaliennes comprennent :
- Nouilles à la poêle japonaise : Nouilles Udon avec brocoli, carottes, champignons shiitake, germes et graines de sésame dans une sauce soja sucrée
- Curry de Bangkok : Curry de noix de coco et légumes avec des nouilles de riz, servis sur du chou
- Sautée indonésienne aux cacahuètes (végétalienne) : Sauce épicée aux cacahuètes sautées avec des légumes, du citron vert et des cacahuètes écrasées
- Spaghetti à la marinara (végétalien sans fromage)
- Salade de concombre et tomate
- Salade d’accompagnement verte sautée
- Variante balsamique
- Soupe au curry thaïlandaise (végétalien) : Un bouillon au curry de noix de coco avec des légumes et des nouilles de riz
Les options végétariennes comprennent :
- Penne Rosa : Sauce crème épicée avec des tomates, des pâtes penne, des champignons, des épinards, du parmesan et de la feta
- Mac &du Wisconsin (contient des produits laitiers) : Macaroni aux coudes mélangés avec du cheddar, du fromage Jack et de la crème
- Cavatappi au pesto (contient des produits laitiers) : Pesto, ail, champignons, crème, tomate et vin mélangés à des pâtes frisées
- Fraîche toscane à grains entiers (contient des produits laitiers) : Linguine à grains entiers avec du vin blanc, des tomates, des épinards, du parmesan et de la feta
- Nouilles beurrées (produits laitiers)
- Soupe bisque de tomates et basilic (produits laitiers) : Contient des tomates, de la crème, du basilic, du sherry, et de l’ail
- Pain plat Margharita (produits laitiers et œufs)
- Pain à l’ail (produits laitiers)
Papa John’s
Vous pouvez construire votre propre pizza végétarienne en utilisant les légumes que vous aimez chez Papa John’s ou opter pour ces options à la place. Omettez le fromage pour la rendre végétalienne)
- Pizza végétarienne Garden Fresh avec ou sans fromage (produits laitiers)
- Pizza Alfredo aux épinards (produits laitiers)
- Bâtonnets de fromage (produits laitiers)
- Bâtonnets de pain (végétaliens)
Panera Bread
Panera Bread est connu pour sa fraîcheur, nourriture saine et ne déçoit pas les végétariens et les végétaliens.
Les options végétaliennes comprennent :
- Salade classique de café
- Salade grecque
- Tasse de fruits
- Bol de nouilles de soba avec edamame : Nouilles de sarrasin Soba avec légumes et edamame dans un bouillon miso au soja
Les options végétariennes comprennent :
- Mac & fromage (produits laitiers)
- Soupe crémeuse de tomates végétarienne (produits laitiers)
- Soupe de légumes du jardin faible en gras (contient des produits laitiers – omettre le pesto pour la rendre végétalienne)
- Soupe à l’oignon française bistro (contient des produits laitiers — omettre le fromage et les croûtons pour la rendre végétalienne)
- Pasta primavera (produits laitiers) : Des nouilles avec un mélange de légumes dans une sauce crème à l’ail et au citron
- Pâtes tortellini Alfredo (produits laitiers) : Tortellini à base de trois fromages et garnis de sauce Alfredo.
- Sandwich au fromage grillé Fontina (produits laitiers) : Fait avec du cheddar blanc et du fromage Fontina, de la tartinade de fromage à la crème à l’oignon et à la ciboulette à teneur réduite en matières grasses, et un mélange italien à quatre fromages.
- Sandwich végétarien méditerranéen (produits laitiers – omettre la feta pour les végétaliens) : Poivrons, fromage feta, concombres, laitue, tomates, oignons, et coriandre -Houmous jalapeño sur pain tomate basilic
- Sandwich classique au fromage grillé (produits laitiers)
- Pain plat tomate mozzarella (produits laitiers)
. Roy Rogers
Même si Roy Rogers excelle dans le poulet frit et les hamburgers, les végétariens sur la route peuvent toujours trouver quelque chose à manger. Les options végétaliennes comprennent :
- Pomme de terre nature au four
- Tasse de fruits
- Salade d’accompagnement
- Salade du jardin
- Frites
- Pommes au four
Les options végétariennes comprennent :
- La purée de pommes de terre (contient des produits laitiers)
- Les macaronis au fromage (contient des produits laitiers)
- Les pommes au four (végétalien)
- Le biscuit (contient des produits laitiers)
Subway
Les végétariens qui veulent « manger frais » peuvent le faire en créant un sous-marin personnalisé chez Subway en utilisant l’un des ingrédients végétaliens suivants :
- Pain italien au miel
- Pain d’avoine au miel
- Pain italien blanc
- Pain au levain
- 9-
- Pain de blé aux céréales
- Enveloppe
- Légumes frais
- Sous-marin Leggie Delite
- Salade Leggie Delite
Les options végétariennes comprennent :
- Les tranches de fromage (américain, provolone, suisse, Monterey, Pepper Jack, Cheddar)
- Légumes frais (végétalien)
- Pâte végétarienne (oeufs et produits laitiers)
- Flatizza au fromage ou aux légumes (produits laitiers)
- Pizza au fromage (produits laitiers) pizza (produits laitiers)
Taco Bell
Si vous avez envie de nourriture mexicaine, Taco Bell propose les choix végétaliens suivants :
- Haricots noirs
- Torsades à la cannelle
- Croustilles de nacho
- Salsa
Les choix végétariens comprennent :
- Salade de tacos (remplacez le bœuf par des haricots et du riz ; omettez le fromage et la crème sure pour que ce soit végétalien)
- Burrito aux haricots : Préparé avec des haricots, du riz, de la sauce rouge et des oignons en dés
- Burrito aux haricots noirs : Préparé avec des haricots noirs, du riz latin, de la sauce rouge et un mélange de trois fromages
- Burrito à sept couches : Comprend du riz, des haricots, du fromage, de la laitue, des tomates, de la crème sure et du guacamole
- Burrito cantina végétarien
- Roulage crunch (remplacez le bœuf par des haricots)).
- Tostada : Comprend haricots, laitue, tomates, fromage, sauce rouge et sauce chipotle
Wendy’s
Les options végétaliennes chez Wendy’s comprennent :
- Pommes de terre lisses au four
- Frites
- Salade du jardin (sans croûtons)
- Parties de pommes
- Vinaigrette balsamique
- Vinaigrette italienne
- Frites à tacos
- Vinaigrette douce. boissons
- Juice
- Lemonade
- Punch aux fruits
- Thé glacé
- Café
- Suite à tremper barbecue
- Suite à tremper aigre-douce
Les options végétariennes comprennent :
- Pomme de terre au brocoli et au fromage (produits laitiers)
- Frites
- Croûtons (produits laitiers)
- Frosty au chocolat ou à la vanille (produits laitiers)
- Pacanes rôties (produit laitier)
- Version ranch (produit laitier et oeufs)
- Version ranch légère (produit laitier et oeufs)
- Version Mille-Îles (lait et oeufs)
- Biscuit au sucre (lait et oeufs)
- Biscuit aux pépites de chocolat (lait et oeufs)
- Biscuit aux morceaux de chocolat (lait et oeufs)
- Sauce de trempage ranch au babeurre (produits laitiers et oeufs)
- Sauce de trempage Sriracha (produits laitiers et oeufs)
- Barre d’avoine (produits laitiers)
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Sur le poucesur le pouce
A une époque, les options alimentaires sans viande étaient peu nombreuses dans les fast-foods. Cependant, avec une poussée du nombre de personnes allant sans viande et/ou sans produits laitiers et sans œufs, les restaurants ont répondu, et la plupart ont au moins quelques aliments pour les végétariens et végétaliens affamés sur le pouce. Outre les choix ci-dessus, la plupart des restaurants peuvent préparer un sandwich ou un plat personnalisé sur demande. Gardez à l’esprit que les ingrédients des recettes changent parfois, c’est donc une bonne idée de vérifier les sites Web des restaurants de temps en temps ou avant de partir en voyage pour être sûr que les articles sont toujours OK pour vos besoins diététiques spécifiques.