Qui n’aspire pas à une peau claire, semblable à du verre et radieuse ? Nous le faisons tous ! Cependant, lorsque la saleté, la pollution et les bactéries entrent en jeu, nos aspirations en matière de peau peuvent partir en vrille.
Dans cet article, nous discutons des étapes importantes que vous devez inclure dans votre routine de soins de la peau pour avoir une peau claire.
Qu’est-ce qu’une peau claire ?
Une peau claire est essentiellement une peau sans imperfections, cicatrices ou boutons. Certains facteurs comme les gènes, la pollution, la saleté et les débris déclenchent le développement de l’acné, des taches et des plaques sombres. Cela peut faire paraître votre visage peu clair et terne.
Pour autant, maintenir une peau claire n’est pas une tâche si vous prenez un moment dans la journée pour vous chouchouter. Découvrons comment.
Comment maintenir une peau claire?
Nettoyer deux fois par jour
Le nettoyage est important pour éliminer la saleté et les débris qui s’accumulent à la surface de votre peau. Nettoyez votre visage à l’eau tiède au moins deux fois par jour.
Utilisez un nettoyant doux qui ne contient pas de produits chimiques nocifs et qui équilibre le pH de votre peau.
Le pH de votre peau varie entre 4,7 et 5,7 (1), ce qui la rend faiblement acide. Tout nettoyant qui perturbe ce pH n’est pas idéal pour votre peau. Vous pouvez les tester en utilisant un papier tournesol.
Un autre moyen de déterminer que votre nettoyant n’est pas adapté à votre peau est la quantité de mousse qu’il crée. Si votre nettoyant produit trop de mousse, il a probablement une base alcaline et n’est pas bon à utiliser sur votre peau.
Note :
Assurez-vous de bien laver le nettoyant. Le laisser agir n’irritera pas seulement votre peau, mais peut également obstruer vos pores.
Utiliser un écran solaire
En plus du bronzage, les rayons UV du soleil peuvent également assécher votre peau et entraîner une production excessive de sébum. Cela peut provoquer l’obstruction de vos pores, des poussées d’acné, des taches sombres et de la pigmentation. Il est donc important de porter un écran solaire à large spectre. Assurez-vous de réappliquer votre écran solaire toutes les deux heures pour éviter les dommages causés par le soleil.
Bien hydrater
Votre peau nécessite que vous restiez hydraté. Une perte d’hydratation peut déclencher la production de trop de sébum par vos glandes sébacées. Cela peut obstruer vos pores et provoquer une poussée d’acné. L’hydratation maintient votre peau hydratée et empêche une surproduction de sébum dans votre peau.
Utiliser un toner
Les toners sont utilisés pour éliminer les restes de saleté de votre peau. Ils favorisent une peau saine et claire grâce à leurs propriétés d’équilibrage du pH.
Changez régulièrement vos oreillers
Lorsque vous dormez, la sueur, la saleté et les bactéries de votre corps peuvent se transférer sur votre oreiller. Nettoyer votre visage n’est pas suffisant pour prévenir les poussées d’acné. Changer vos oreillers régulièrement est important pour éviter que la saleté et les bactéries ne s’accumulent sur votre peau.
Nettoyer vos pinceaux de maquillage
Vos pinceaux de maquillage transportent de la saleté et des débris qui peuvent obstruer vos pores. Faites un point pour laver doucement vos pinceaux de temps en temps.
Vous êtes ce que vous mangez
Un régime riche en glucides contribue à une peau malsaine. Des recherches suggèrent que la consommation de trop de sucre et d’huile peut provoquer des éruptions cutanées (2). La consommation d’aliments riches en eau maintiendra votre peau hydratée. Les aliments riches en vitamine A et C sont bons pour maintenir une peau claire et saine.
N’éclatez pas les boutons !
Eclater ou presser les boutons peut non seulement aggraver les éruptions, mais aussi laisser une cicatrice derrière. Aussi tentant que cela puisse vous paraître, essayez de ne pas presser votre bouton. Les crèmes topiques contre l’acné doivent être appliquées sur la zone affectée si vous voulez vous débarrasser rapidement d’un bouton.
Ajouter des rétinoïdes topiques à votre routine de soins de la peau
Les rétinoïdes topiques sont souvent appelés le « noyau de la thérapie topique » (3). Cela est dû au fait qu’ils ont des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes qui sont efficaces pour maintenir une peau claire. Si vous avez une peau sujette à l’acné, ajoutez une crème topique à votre régime de soins de la peau de nuit.
Get Your 7- 8 Hours Of Sleep
Dormir est le meilleur médicament, non seulement pour votre tranquillité d’esprit, mais aussi pour votre peau. Votre peau travaille à se restaurer et à guérir les tissus brisés pendant que vous dormez. Cela peut signifier que vous devrez renoncer à vos conversations ou appels téléphoniques de fin de soirée. Mais vous verrez le changement !
Sanitisez non seulement vos mains, mais aussi vos gadgets
Les écouteurs, les smartphones, les ordinateurs portables et autres gadgets que vous touchez très souvent doivent être désinfectés de temps en temps. Ils transportent des bactéries et des saletés de vos doigts qui peuvent entraîner des poussées d’acné une fois que vous touchez votre visage après les avoir utilisés.
Remèdes oraux et topiques
Des remèdes topiques et oraux peuvent être utilisés si vous avez une peau à tendance acnéique (4). Parlez à votre dermatologue des différents médicaments disponibles pour vous permettre d’obtenir une peau claire. Cela vous aidera à augmenter votre ratio de renouvellement cellulaire, à fournir des propriétés anti-inflammatoires et à réduire les marques d’acné et les boutons.
Méfiez-vous de vos cheveux !
Les produits que vous utilisez sur vos cheveux peuvent boucher vos pores lorsqu’ils entrent en contact avec votre peau. Essayez de ne pas trop laisser vos cheveux toucher votre visage pour éviter que les pores ne se bouchent.
Lavez soigneusement l’huile sur vos cheveux
L’huile sur vos cheveux est excellente, mais peut également contribuer à un cuir chevelu et un front gras si elle n’est pas lavée correctement.
Exfoliez régulièrement
L’exfoliation élimine les cellules mortes de la peau pour révéler des cellules saines et jeunes en dessous. Elle empêche également ces cellules mortes d’obstruer vos pores. Il est recommandé de s’exfolier une à deux fois par semaine.
Note :
S’exfolier trop souvent peut éradiquer votre barrière cutanée, ce qui entraîne une perte d’hydratation. Cela peut déclencher une surproduction de sébum par vos glandes sébacées, ce qui peut provoquer des poussées d’acné.
Suivre une routine de soins de la peau
Suivre une bonne routine de soins de la peau est important pour garder votre peau claire et saine.
Ce que votre routine matinale devrait inclure :
- Cleansing
- Toning
- Moisturizing
- Sunscreen
Ce que votre routine de nuit devrait inclure :
- Nettoyage
- Tonification
- Moisturisation
- Rétinoïde topique (si vous avez une peau à tendance acnéique)
Commencez par connaître votre peau
.