Le côlon est une partie importante du système digestif. Il aide à extraire le sel, l’eau, les vitamines et les nutriments. S’il n’est pas traité avec soin, le côlon commence à absorber des toxines. Cela crée des problèmes tels que des ballonnements, des maux de tête et de la constipation, ou pire.
Avec ces 5 aliments et boissons fournis par la pharmacie composée près de Studio City, vous pouvez avoir un côlon plus sain.
1. L’eau
L’une des meilleures choses à faire pendant un nettoyage du côlon est de boire beaucoup d’eau. Boire au moins 10 à 12 verres d’eau donne à votre corps la lubrification dont il a besoin pour évacuer les toxines. Boire suffisamment d’eau tout au long de la journée aide également les aliments à se déplacer plus facilement dans le système digestif.
2. Jus de pomme
Le jus de pomme est un autre liquide qui aide à nettoyer le côlon. Le jus de pomme peut décomposer les toxines, améliorer le foie et augmenter les mouvements du bol. Pour rendre le travail du jus de pomme plus efficace, buvez un verre d’eau 30 minutes après avoir bu du jus de pomme.
3. Jus de citron
Avec la grande quantité de propriétés antioxydantes que contient le jus de citron, le jus de citron est une autre boisson qui peut être utilisée pour le nettoyage du côlon. Mélangez du jus de citron avec du sel marin, du miel et un verre d’eau tiède. Pour de meilleurs résultats, buvez ce mélange le matin à jeun.
4. Jus de légumes crus
Pendant un nettoyage du côlon, il est recommandé de remplacer les aliments solides par du jus de légumes frais pendant un à deux jours. Le jus de légumes frais aide à éliminer les toxines et apporte des vitamines, des minéraux et des acides aminés. N’utilisez pas de jus de légumes tout prêts, car ils ne procurent pas les mêmes bienfaits.
5. Les aliments riches en fibres
Les aliments riches en fibres aident à se débarrasser des toxines nocives dans le côlon. Les aliments riches en fibres gardent également les selles molles, ce qui améliore le transit intestinal. Les fruits comme les framboises, les pommes et les poires fournissent une bonne quantité de fibres. Les légumes frais comme les pois et le brocoli contiennent également beaucoup de fibres.
Il est recommandé de rester à l’écart des aliments transformés et des boissons de légumes non frais pendant un nettoyage du côlon. Rester à l’écart de ces articles fournira les meilleurs résultats.