A 5 semaines de grossesse (ou 21 jours après la conception), vous êtes maintenant au début de la semaine 6. Au cours des prochains jours, le cœur de votre bébé se développe et commence à battre, mais il n’est à ce stade qu’un long tube qui se dilate et se contracte de façon rythmique.
Le cordon ombilical de votre bébé commence à se développer, avec deux artères et une veine. Ces vaisseaux sanguins transportent l’oxygène et les nutriments de vous à votre bébé et éloignent le dioxyde de carbone et les déchets de votre bébé, pour que votre corps les excrète.
Le système sanguin de votre bébé reste complètement séparé du vôtre, ayant souvent un groupe sanguin différent du vôtre et/ou de celui de son père.
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Les petites mains et les petits pieds de votre bébé commencent à bourgeonner à partir du haut et du bas de son corps et son tube neural (enveloppant son cerveau et sa moelle épinière) est maintenant fermé. Il est important que votre alimentation contienne suffisamment d’acide folique pendant cette période pour soutenir ce processus. L’un des rôles les plus importants du folate est le travail qu’il accomplit dans l’organisme avant et pendant les premiers stades de la grossesse. Essentiel au développement du système nerveux de votre bébé et en particulier de son tube neural, des études suggèrent que sept cas sur dix d’anomalies du tube neural chez les nouveau-nés pourraient être évités en augmentant votre consommation de suppléments d’acide folique pendant au moins un mois avant et en continuant pendant au moins trois mois de grossesse.
Votre bébé est enroulé en forme de C, ce qui le rend difficile à mesurer de la tête aux pieds. Les échographistes mesurent systématiquement les très jeunes bébés à naître de la couronne de leur tête à la base de leur dos (ou croupe), ce que l’on appelle la longueur de la couronne à la croupe (LRC).
À ce moment-là, la longueur de la couronne à la croupe de votre bébé est d’environ 2 à 4 mm (0.08 à 0,16 pouces).
Changements physiques
Douleurs
À ce stade précoce de la grossesse, il est normal de se sentir ballonnée ou de ressentir des tiraillements, des tiraillements et/ou de légères crampes ou des douleurs dans le bas du dos, à mesure que votre utérus se développe. Bien que de nombreuses femmes s’inquiètent de ressentir ces sensations, elles sont très courantes. Si aucun saignement vaginal n’y est associé, c’est probablement normal. Certaines femmes trouvent les sels tissulaires, tels que le phosphate de magnésium, utiles pour les crampes – disponibles dans les magasins de santé naturelle.
NOTE : Si vous avez de fortes crampes ou douleurs, avec ou sans saignements, vous devez contacter votre hôpital local, votre médecin ou votre accompagnateur de grossesse pour obtenir des orientations et des conseils.
Fatigue
Il est normal de se sentir fatiguée ou extrêmement fatiguée pendant les premières semaines. Pour certaines femmes, leur fatigue peut sembler interminable. Il n’est pas rare de dormir 10 ou 12 heures, pour se lever et se sentir encore épuisée ! C’est votre corps qui s’adapte aux énormes changements métaboliques nécessaires à la croissance de votre bébé. La fatigue excessive s’estompe généralement vers la 12e ou la 14e semaine de grossesse, apportant un regain d’énergie et de vigueur. Essayez de vous reposer autant que possible ou réservez du temps pour faire une sieste le week-end. Les nuits précoces semblent être inévitables à ce stade.
Réactions émotionnelles
Pendant les premières semaines de grossesse, les émotions peuvent ressembler à des montagnes russes. Les immenses ajustements physiques et émotionnels peuvent changer les émotions rapidement, les sentiments remontant facilement à la surface, souvent accentués par les symptômes de la grossesse. Il est important de prendre soin de vous pendant cette période. Reposez-vous et dormez quand vous le pouvez.
Pour de nombreuses femmes, le début de la grossesse entraîne des inquiétudes quant à la possibilité d’une fausse couche. Cela peut provenir d’une expérience passée ou peut-être parce que cela est arrivé à un ami ou à un membre de la famille. Vous pouvez vous sentir anxieuse ou dans un limbe émotionnel, jusqu’à ce que votre grossesse atteigne la 12e semaine (lorsque les chances de fausse couche diminuent).
Signes physiques
Diète
Maintenant que votre corps accueille votre bébé pour les 9 prochains mois environ, il y a de nombreux aspects à prendre en compte, dont une alimentation équilibrée. Certains aliments sont encore plus géniaux que d’autres et peuvent aider à réduire les symptômes de la grossesse, comme les nausées matinales (vraiment !) Une nouvelle étude a également révélé que le cerveau des enfants peut être stimulé par la consommation de noix par leur mère en début de grossesse. Les chercheurs ont constaté que la capacité d’attention, la mémoire de travail et la fonction cognitive étaient plus élevées chez les enfants dont les mères mangeaient plus de noix pendant le premier trimestre de la grossesse.
Les autres super aliments de la grossesse comprennent les abricots, les graines de chia et de chanvre, les bananes, les haricots, les œufs et le brocoli.
Exercice
Vous pouvez souhaiter commencer (ou poursuivre) une activité physique régulière pour contribuer à votre bien-être général pendant la grossesse et vous soutenir lorsque vous serez parent.
Sports Medicine Australia indique que les femmes en bonne santé qui ne présentent pas de complications devraient être en mesure de poursuivre leurs activités préférées à un certain niveau pendant la majeure partie de leur grossesse. Il est également considéré comme sûr de commencer un programme d’exercice pendant la grossesse, même si vous n’étiez pas active avant la conception. Mais peu importe à quel point vous étiez active avant de tomber enceinte, à quel point votre programme d’exercice est doux ou à quel point vous vous sentez bien, vous devriez parler à votre médecin pour savoir si vous pouvez faire de l’exercice en toute sécurité.
Changements de style de vie
La grossesse apporte généralement une certaine motivation pour prendre soin de votre corps pour votre bébé. Cela peut impliquer quelques changements de style de vie comme arrêter de fumer et de boire. (si vous ne les avez pas déjà commencés)
Des troubles de la peau et des muscles douloureux
De nombreuses crèmes, lotions et pommades contenant des produits chimiques et des médicaments peuvent être absorbées par la peau et passer dans votre sang (atteignant votre bébé). C’est pour cette raison que vous devez vous méfier de ce que vous utilisez sur votre peau pendant la grossesse.
Autres considérations
Counseling et psychothérapie. La grossesse et l’éducation des enfants sont une période de changement spectaculaire et parfois de crise pour les parents. Beaucoup de femmes et de partenaires constatent qu’ils ont besoin d’une forme de conseil parce que leur situation a impliqué du stress, de la dépression, du chagrin, des changements de style de vie, des problèmes financiers et/ou des difficultés relationnelles.
Balancez-vous dans cette lueur de » juste découverte « . Image : iStock