Les crampes pendant la grossesse ne sont pas seulement inconfortables, mais effrayantes, car toute sorte de douleur dans la région abdominale peut envoyer une future maman dans la spirale des pires scénarios. La bonne nouvelle, c’est que les crampes sont assez courantes et que, le plus souvent, elles ne sont pas inquiétantes. L’important est de savoir quand demander de l’aide.
Pourquoi elles se produisent ?
Les crampes sont généralement causées par la contraction des muscles de l’utérus, explique Amanda Selk, gynécologue-obstétricienne au Women’s College Hospital de Toronto. Au cours du premier trimestre, les crampes peuvent provenir de l’implantation de l’œuf fécondé dans l’utérus, ainsi que de la simple croissance de l’utérus. Cependant, si les crampes sont accompagnées de saignements, elles peuvent être un signe de fausse couche. Plus tard dans la grossesse, les crampes pourraient également être un signe de travail prématuré, ou une fois que vous atteignez 37 semaines, de travail tout simplement!
Contractions de Braxton Hicks
Ce qui ressemble à des crampes pourrait être des contractions de Braxton Hicks, également connues sous le nom de contractions de pratique, qui peuvent commencer dès le deuxième trimestre. Avec Braxton Hicks, les muscles de l’utérus se resserrent pendant environ 30 à 60 secondes. Elles ont tendance à être d’intensité irrégulière, peu fréquentes, imprévisibles, plus inconfortables que douloureuses, et s’atténuent généralement avant de s’arrêter complètement. Elles ne constituent pas un motif d’inquiétude.
Douleurs aux ligaments ronds
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S’inscrire pour recevoir des mises à jour hebdomadaires par courriel sur votre bébé « Les femmes enceintes ressentent parfois une douleur vive dans l’abdomen ou la région de l’aine, généralement d’un côté. Il ne s’agit pas d’une crampe, mais plutôt d’un étirement du ligament qui entoure votre ventre. C’est inconfortable, mais ne dure que quelques secondes et est inoffensif.
Crampes après un rapport sexuel
Certaines femmes ressentent des crampes ou des contractions utérines après un orgasme. Bien qu’elles ne soient pas dangereuses, de nombreuses femmes se demandent si elles doivent arrêter d’avoir des rapports sexuels à cause d’elles. La réponse est non, dit le Dr Selk, qui fait remarquer que les crampes ne durent généralement pas longtemps. En revanche, si les rapports sexuels entraînent des douleurs ou des saignements, c’est le signe qu’il faut arrêter les rapports et en parler à son médecin ou à sa sage-femme.
Que puis-je faire contre les crampes ?
Dans la plupart des cas, vous voulez simplement vous rendre plus confortable. « Habituellement, lorsque les femmes se reposent, les crampes disparaissent », dit Selk. La déshydratation peut également aggraver les crampes, alors buvez beaucoup d’eau. Mais veillez à vider souvent votre vessie, car une vessie pleine peut aussi aggraver les crampes ! Une douche chaude peut également soulager la douleur des crampes, et une ceinture de soutien de maternité au troisième trimestre pour aider à soulager les crampes ainsi que les douleurs dorsales.
Quand dois-je appeler ma sage-femme ou mon médecin ?
Bien que les crampes ne soient généralement pas un problème, vous devez appeler votre sage-femme ou votre médecin si elles sont accompagnées de saignements, s’il y a un écoulement aqueux, si elles augmentent en fréquence ou en force, ou si elles ne s’améliorent pas lorsque vous vous asseyez ou vous allongez et vous reposez.
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