Anthony Anderson a parcouru un long chemin depuis qu’il a joué dans sa propre sitcom, « Blackish » avec Laurence Fishburne et Tracee Ellis Ross. En fait, il a dit qu’il a commencé à Hollywood en tant qu’autoproclamé « gros gars drôle », apparaissant aux côtés de ses collègues comiques Jim Carrey et Martin Lawrence.
Mais hors écran, le poids d’Anderson était tout sauf un sujet de rire : On lui a diagnostiqué un diabète de type 2 en 2002, à l’âge de 32 ans.
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Maintenant, à l’âge de 50 ans, il a fallu quelques années, mais finalement, Anderson a réalisé qu’il devait devenir sérieux, et s’est donc engagé à changer ses habitudes alimentaires et son mode de vie. À peu près à la même époque, Anderson a également pris la décision consciente de changer l’orientation de sa carrière, en se concentrant sur des rôles plus sombres dans des films, tels que Hustle &Flow et The Departed de Martin Scorsese, et en partageant la vedette dans des drames télévisés comme The Shield et K-Ville.
Le jour où il est devenu sérieux est arrivé en 2008. « Lorsque j’ai été choisi pour jouer dans Law & Order, j’ai décidé de faire un changement radical », dit Anderson. « J’ai pris plus au sérieux ma santé et mon apparence – pas du point de vue de la vanité. J’ai juste commencé à faire des choix plus sains. »
Il a même décidé de passer au niveau supérieur en matière d’alimentation saine.
« Je suis passé à un régime à base de plantes, dit-il. « Je suis végétalien – je ne vais pas renvoyer quoi que ce soit à la cuisine si un peu de beurre ou de crème s’est retrouvé dans l’assiette. »
Inspiré par ses antécédents familiaux de la maladie, Anderson est récemment devenu un porte-parole de FACE Diabetes, une initiative parrainée par la société pharmaceutique Eli Lilly qui se concentre sur l’éducation et l’autonomisation de la communauté afro-américaine.
Comment tout a commencé :
» J’étais chez moi à Los Angeles, il y a près de huit ans maintenant. Tout à coup, j’ai commencé à me sentir vraiment léthargique et paresseux, à faire des siestes en milieu d’après-midi, ce qui est quelque chose que je ne ferais pas comme ça. J’ai mis ça sur le compte du surmenage. Je pensais juste que je m’épuisais. Mais le tournant a été un soir où j’ai bu, littéralement, un bidon de 5 gallons d’eau en l’espace de quelques heures, et où j’ai uriné constamment. Je connaissais les symptômes du diabète, puisque mon père était diabétique, et je me suis dit : « Wow, je pense que je dois aller chez le médecin pour faire vérifier tout ça (en fait, c’est ma femme qui a dit ça) ». J’y suis allé le lendemain matin et j’ai découvert que j’avais un taux de glucose élevé et le médecin m’a dit : « Vous savez que vous êtes un diabétique de type 2. » »
Sa première réaction:
« Je n’ai pas changé radicalement au début. Étant un homme de 32 ans, têtu et tout ça, j’étais vraiment coincé dans mes habitudes et je me suis dit : ‘Je peux battre ça. Je peux gérer ça. Mais au bout d’un moment, ça ne s’améliorait pas. Maintenant, j’ai vraiment changé mon style de vie. Je mange différemment et je fais aussi de l’exercice. J’ai un tapis de course qui prenait la poussière chez moi, et j’ai commencé à courir 5 km par jour dessus. Quand je m’ennuie avec ça, je vais dehors et je cours autour du terrain de golf. »
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« J’ai rencontré Bob Harper de The Biggest Loser, et j’ai dit : ‘Bob, allez, donnez-moi une solution rapide pour perdre un peu de poids’. Il a ri et m’a dit : « Anthony, tu sais qu’il n’y a pas de solution miracle pour ça ». Puis il a dit, ‘Mais, je vais vous donner un conseil : si vous ne faites rien d’autre,…
… réduisez simplement vos portions de repas de moitié, et regardez et voyez ce qui se passe. Le poids va tomber de vous. J’ai dit, ‘C’est une solution facile’, et j’ai juste réduit mes repas de moitié et le poids est tombé. C’est la première fois que je m’en tiens à un régime. Par conséquent, depuis janvier 2009, j’ai perdu près de 40 livres et je l’ai gardé… et je prévois de le garder. »
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Son mode de vie :
« Une fois que j’ai parlé aux nutritionnistes et à mon médecin, et qu’ils m’ont dit : ‘Anthony, tout va bien avec modération ; tu peux toujours manger certaines choses, tu ne peux juste pas en manger autant’, alors c’était OK. Une fois que j’ai compris cela, je me suis dit que je pouvais manger des côtes courtes de temps en temps, mais pas tous les week-ends comme je le faisais pendant l’été, et pas de steak tous les deux jours comme je le faisais, mais peut-être une fois par mois, et du poulet frit une fois par mois. Je peux toujours satisfaire mes envies et mes besoins en la matière. C’est juste que je ne les nourris plus comme avant. »
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Sa stratégie de traitement :
« Je teste ma glycémie tous les jours, en moyenne trois fois par jour : une fois le matin, à midi, et une fois le soir avant de me coucher. En ce qui concerne la réduction des glucides, il est difficile de les éliminer complètement, alors j’essaie de les réduire. Si je prends un sandwich, je dois le faire sur un seul morceau de pain, pas deux. Si je prends un hamburger à la dinde ou un sandwich au poulet grillé, j’enlève le morceau supérieur ou inférieur du pain. Si je mange des pâtes, je vais au blé entier ou aux multigrains ; je ne fais pas du tout de pâtes blanches. »
« Mon contrôle de la glycémie varie. Tout dépend de ce que je mange et de ce que je ne mange pas. Mais la plupart du temps, c’est assez bon. Parfois, le matin, mes chiffres sont un peu élevés, mais ils diminuent généralement au cours de la journée et se situent dans les paramètres normaux. »
« Je ne suis pas sous insuline, je prends juste des pilules. Éventuellement, je peux arrêter les médicaments si je continue avec ce style de vie, avec des exercices quotidiens, des aliments et des habitudes alimentaires différents, et c’est ce à quoi je travaille. »
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Son point de vue :
« On m’a demandé si, en tant que comédien atteint de diabète, je pense qu’il est possible d’avoir un sens de l’humour à propos de cette maladie. »
« Ma réponse ? Bien sûr. Vous trouvez de l’humour au fur et à mesure que vous avancez. J’ai un groupe d’amis diabétiques, et nous appelons ce type ‘Nine’ parce qu’il a perdu son gros orteil. Quand tout le monde a la bouche ouverte, mais que ce n’est pas la pagaille, il faut en rire. Si on ne rit pas de ces choses, on pleure, alors on choisit de rire. C’est un mécanisme d’adaptation, car quelle est l’alternative ? Personne ne veut se promener en étant malheureux. »
Son avenir…
« La maladie n’a pas affecté mon travail. Je n’ai jamais vraiment été stressé au travail du tout, juste à cause de mes croyances et de la façon dont je me déplace dans ce monde. En ce qui concerne l’alimentation saine, j’ai juste eu une conversation avec notre gars de service artisanal et traiteur sur Law & Order, et les emplois précédents avant cela : « C’est ce dont j’ai besoin. Je ne peux pas manger ça. Pour le petit déjeuner, je vais avoir besoin de baies mélangées et d’une omelette aux blancs d’oeufs. « Tout au long de la journée, j’ai besoin d’un demi-sandwich à la dinde sur du pain complet ou multigrains, et le déjeuner est composé de poisson ou de poulet cuit au four ou grillé. » Pour mes mini repas intermédiaires, les collations, mon assistant avait toujours des choses à portée de main. Il s’agit d’être préparé. »