Rien ne gâche un repas comme un aphte que vous ne saviez pas avoir. Vous mordez dans un sandwich au poulet cajun ou vous grignotez des chips et de la salsa et la douleur hurle soudainement d’un petit ulcère à l’intérieur de votre bouche.
Ces aphtes, également appelés aphtes, peuvent apparaître sur la partie intérieure de vos lèvres, sur les doublures intérieures de vos joues, sur votre langue, sous votre langue et même dans votre gorge. Ils peuvent être blancs, jaunes ou gris, entourés d’un bord rouge. Et ils peuvent être très douloureux chaque fois que vous buvez des jus d’agrumes, que vous mangez des agrumes ou que vous mangez des aliments épicés.
Bien que les aphtes persistent généralement pendant une à deux semaines, la bonne nouvelle est que vous pouvez prendre des mesures par vous-même pour atténuer la douleur et aider les ulcères à disparaître plus rapidement. Voici cinq façons de traiter les aphtes :
1 – Évitez les aliments et les boissons épicés, aux agrumes et acides.
Ces derniers peuvent irriter les ulcères, les rendre plus douloureux et retarder leur guérison. Mangez plus d’aliments fades et rincez-vous la bouche avec de l’eau après chaque collation et repas afin que les particules alimentaires n’irritent pas l’ulcère.
2 – Utilisez un rinçage au sel ou au bicarbonate de soude.
Mélangez votre propre rinçage à l’eau chaude en ajoutant soit une demi-cuillère à café de sel et en le dissolvant, soit en ajoutant une cuillère à café de bicarbonate de soude à une demi-tasse d’eau. Faites circuler doucement le produit de rinçage dans votre bouche, recrachez-le et répétez l’opération jusqu’à ce que le verre soit vide. Vous pouvez faire cela plusieurs fois par jour, selon les besoins.
3. Laissez les glaçons se dissoudre dans votre bouche.
Ne mâchez pas les glaçons ou ne mettez pas un glaçon entier dans votre bouche à la fois. Utilisez des glaçons et laissez-en un se dissoudre lentement pour engourdir la douleur et réduire l’inflammation dans votre bouche. Cela est utile lorsque vous avez accidentellement irrité l’aphte, par exemple en buvant ou en mangeant quelque chose d’acide.
Si vous avez tendance à avoir des aphtes fréquemment, vous pouvez en parler à votre médecin. Les aphtes répétés peuvent être causés par une carence en vitamines, une allergie ou certains médicaments.