Entraînements de biceps et de triceps pour construire des bras plus gros et plus forts
Courbures de câbles au-dessus de la tête Les courbures de câbles au-dessus de la tête à deux bras sont un excellent exercice d’isolation pour ajouter de la définition à vos biceps. Les câbles ont l’avantage de fournir une tension constante pendant le mouvement et ils fournissent une résistance pour aider à développer la force dans … Lire la suite