4 conseils pour faire le plein de glucides avant une séance d’entraînement
Si vous avez déjà frappé le mur lors d’une course d’entraînement, vous savez que ce n’est pas drôle. Vos jambes sont comme du plomb sous vous, votre respiration devient superficielle, vos bras s’agitent, et aussi fort que vous essayez d’accélérer le rythme, vous avez l’impression de courir dans des sables mouvants jusqu’à l’arrivée. Pourquoi cela … Lire la suite