Share:
- Share47
- Tweet
- Pin12.6K
- Yummly37
Moothie banane-cerise – Cette recette de smoothie facile est pleine de bienfaits et de saveurs ! Des cerises noires congelées se réunissent avec de la banane, du yaourt et de l’extrait d’amande pour une gâterie de petit-déjeuner ou une collation inoubliable !
Donc, si vous me suivez sur Instagram, vous saviez déjà que ce smoothie aux cerises allait venir et que je suis odieusement excitée de le partager avec vous ! Mes enfants et moi adorons les smoothies, facilement notre petit-déjeuner de choix par ici.
J’adore que mes enfants préfèrent un smoothie le matin. Je sais que non seulement c’est plus sain que ce qu’il y a dans cette boîte de céréales au sucre qui est dans l’armoire, mais c’est aussi tout aussi facile pour moi à faire en un rien de temps !
L’une de mes choses préférées à propos de la préparation d’un smoothie est que vous ne pouvez vraiment pas faire de mal. Vous pouvez le personnaliser de la façon dont vous voulez, et les variations sont pratiquement infinies.
La cerise et la banane est ma combinaison de go-to pour sûr. J’aime tout ce qui est cerise depuis que je suis enfant moi-même. Vous ne pouvez pas battre cette saveur riche et sucrée – et il aide que cela fait pour un magnifique look smoothie aussi bien ! Les bananes apportent également un goût sucré et aident vraiment à rendre ce smoothie super crémeux. On dirait presque un dessert !
Je pense que la plus grande chose que j’ai remarquée est que les gens deviennent vraiment particuliers sur le type de yaourt qu’ils aiment. J’utilise généralement de la vanille grecque. Vous pouvez vraiment utiliser n’importe quel type de yaourt que vous aimeriez dans ce smoothie et ça donnera de très bons résultats. J’ai utilisé du yaourt nature, de la vieille vanille ordinaire ou de la cerise (pas de style grec) ou vous pouvez laisser le yaourt complètement de côté aussi !
L’extrait d’amande est un peu mon « ingrédient secret » ici. Il ajoute juste un autre niveau de saveur qui rend le smoothie tout sauf ordinaire. Encore une fois, le ciel est la limite. Si vous détestez l’extrait d’amande, laissez-le de côté ou remplacez-le par de la vanille !
Ce smoothie à la cerise est très basique, alors, discutons de la façon de faire un smoothie en général. De cette façon, vous pouvez jouer avec des combinaisons de saveurs de votre propre!
Comment faire un smoothie:
-
Utiliser au moins un fruit congelé pour rendre votre smoothie agréable et glacé. J’aime utiliser des cerises (ou des baies) congelées et ensuite deux bananes qui ne sont pas congelées.
-
Ajoutez d’abord une bonne quantité de liquide dans le mélangeur, ce sera la base de votre smoothie. J’utilise du lait d’amande à la vanille. Vous pouvez utiliser n’importe quel type de lait, de jus, ou même de l’eau.
-
Ajoutez vos cerises congelées, vos morceaux de banane en tranches, puis du yaourt si vous le souhaitez pour plus d’onctuosité directement dans le blender sur le dessus du lait.
-
Si vous le souhaitez, ajoutez quelques gouttes d’extrait d’amande ou de vanille pour plus de saveur!
-
Extra : Si vous aimez vos smoothies plus sucrés, ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d’érable pur !
Smoothie banane-cerise
Imprimer Épingler
Ingrédients
- ▢ ½ tasse de lait
- ▢ 1 tasse de cerises surgelées dénoyautées
- ▢ 1 grosse banane
- ▢ ¼ de tasse de yaourt
- ▢ 1 cuillère à café d’extrait d’amande, Facultatif
Instructions
-
Placez le lait, les cerises congelées, la banane, le yogourt et l’extrait d’amande dans un mélangeur.
-
Placez le couvercle sur le mélangeur. Pulsez et mélangez les ingrédients pendant 1 à 2 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient lisses. Servez immédiatement.
Notes
NOTE : Le temps de cuisson indiqué est le temps de mélange.
NOTE : Cette recette peut facilement être doublée, triplée, etc.
Nutrition
Vous cherchez d’autres recettes savoureuses pour le petit-déjeuner ? Essayez celles-ci :
- Casserole de petit-déjeuner au jambon et au fromage pour patates douces
- Pain perdu aux bleuets du jour au lendemain
- Gâteau au café aux pépites de chocolat
.