Il y a beaucoup d’autres avantages que vous commencerez à remarquer en essayant le régime. Si vous voulez un moyen de pirater le régime et de le rendre plus rapide, essayez le Bulletproof Diet (bulletproof.com). Ce régime consiste à mettre de l’huile MCT (Medium-Chain Tryglicerides) dans votre café le matin, ce qui signale à votre corps qu’il est rassasié et vous évite d’avoir envie de manger ! Faire une cuillère à soupe de cette huile dans votre café (je bois une tasse vers 8 heures du matin, et une autre à 10 heures) facilitera le jeûne.
Pas n’importe quelle huile MCT fera l’affaire – vous avez besoin des huiles MCT C8 et C10. Elles sont le type le plus cétogène des huiles MCT. Vous pouvez les trouver sur Amazon assez facilement. Boire de l’huile MCT mettra votre corps dans un état de cétose, sans que vous ayez à abandonner complètement les glucides ! Votre corps, jusqu’à ce que vous rompiez votre jeûne, brûlera les graisses pour sa source de carburant.
Depuis que j’ai commencé ce régime, je me suis senti plus sain que jamais, j’ai une concentration mentale incroyable toute la journée au travail, et j’espère que vous vous donnerez la chance de ressentir la même chose ! En plus de suivre ce régime, je vous recommande d’essayer d’autres changements, comme l’abandon du gluten et des produits laitiers. J’ai découvert que ce sont deux sources d’énergie hautement transformées qui me font m’effondrer après avoir mangé, et que ma peau et mes cheveux étaient également moins sains. Vous devez essayer des changements mineurs comme celui-ci sur votre propre pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Divulgation complète : vous devez à peu près renoncer aux happy hours sur ce régime, sauf si vous voulez appeler un Uber après deux boissons. L’happy hour est l’un des agrafes les plus importants de ma génération, donc je sais que cela va être un briseur d’affaire – pour beaucoup de gens.
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