j’ai eu un week-end très productif & je suis resté dans les fourchettes de calories, j’ai fait beaucoup d’exercice, j’ai essayé mon nouveau studio/professeur de pilates ET JE L’AIME, j’ai fait le plein de TONNES d’aliments sains, j’ai préparé des repas sains pour la semaine car mon mari travaillera la plupart des nuits et j’ai donc des déjeuners & dîners planifiés & je commence lundi reposé & je me sens plutôt bien. mes pantalons sont trop grands, encore une fois – – cette paire est assez nouvelle aussi, donc je ne sais pas trop ce qui se passe avec ça, mais je le prends ! je déteste vraiment l’apparence d’un « pantalon trop grand », donc il semble que je doive aller faire du shopping bientôt & j’ai l’impression d’avoir besoin de nouveaux vêtements d’entraînement & définitivement de nouveaux jeans….also going for a haircut/highlight this week that is needed….ahhh, better check out that bank account !!!!
la chose la plus étrange est arrivée la nuit dernière ~ 1 heure du matin, j’ai été réveillé par des douleurs fulgurantes dans mon estomac. Pas des « douleurs à l’estomac » comme une maladie, mais plus comme un cheval de charlie dans les muscles de mon estomac. c’est tellement bizarre &DOULEUR. cela m’est arrivé une fois auparavant et je pense que c’est quand je travaille vraiment beaucoup mon noyau pendant plusieurs jours d’affilée (JE PENSE). J’ai eu quelques cours de pilates, j’ai fait un peu de musculation et un nouveau dvd qui s’appelle » ballet conditioning » qui a clairement touché mon noyau plus que je ne le pensais. LES Douleurs dans les muscles de mon ventre…. n’étaient pas amusantes. J’avais vraiment l’impression d’avoir un cheval dans le mollet qui vous réveille au milieu de la nuit et vous ne pouvez pas relâcher le muscle parce que ça fait trop mal, mais vous devez le faire parce que le contracter ne fait qu’empirer les choses. C’est étrange quand c’est l’estomac, car je voulais me mettre en boule mais ils se contractaient, alors j’ai essayé de m’allonger à plat et ça m’a fait très mal ! C’est très étrange. Je me suis levée, j’ai pris de l’ibuprofine et je me suis battue pendant environ 45 minutes. PAS AMUSANT. Mes abdominaux sont douloureux aujourd’hui (ils l’étaient hier parce qu’on les a fait travailler, mais rien de fou – j’avais tort, je suppose). Je me demande si ce n’est pas dû au fait que je ne les ai pas assez étirés. Je ne pense pas que ce soit un manque de potassium, car j’en ai fait le suivi avec l’outil de suivi nutritionnel et j’ai été dans les limites… mais j’espère qu’après tout ce chaos, mes muscles abdominaux seront peut-être plus définis ! Pensée folle mais j’essaie de trouver quelque chose de positif de cette expérience.
Boire des TONNES d’eau & manger un tas de nourriture riche en potassium aujourd’hui. La séance d’entraînement tourne & laissera ces abdominaux se reposer aujourd’hui, c’est sûr !
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