Nous savons que les antibiotiques sont surprescrits et inefficaces contre les virus, et que les analgésiques peuvent créer une accoutumance. Bien que les prescriptions soient parfois nécessaires, les méthodes naturelles devraient généralement constituer la première ligne de défense.
La bronchite fait partie de ces maladies qui peuvent vous rendre la vie misérable pendant plusieurs semaines. La bronchite est le plus souvent causée par un virus, bien que parfois une infection bactérienne puisse également être présente. Les symptômes de la bronchite sont une congestion de la poitrine, une toux profonde, parfois une oppression thoracique et un essoufflement, parfois accompagnés de mucus jaune ou vert.
La bronchite aiguë, qui suit souvent un rhume ou une grippe, finit par disparaître d’elle-même. La bronchite chronique est plus grave et est provoquée par une irritation et une inflammation chroniques des bronches. Elle a tendance à récidiver périodiquement.
La bronchite peut durer d’une à plusieurs semaines, avec une toux persistante. Souvent, l’effort de la toux peut conduire à l’épuisement, à l’insomnie, à la perte d’appétit, à l’inconfort de la paroi thoracique et même à des côtes cassées. En attendant, voici quelques remèdes naturels contre la bronchite qui peuvent apaiser vos bronches irritées en attendant que la maladie suive son cours.
1. Si vous êtes fumeur, arrêtez de fumer.
2. Évitez la fumée secondaire, la poussière et les fumées.
3. Prenez beaucoup de repos. Un sommeil supplémentaire aidera votre corps à guérir plus rapidement. Dormir avec la tête légèrement surélevée (en utilisant deux oreillers ou plus) peut vous aider à respirer plus facilement la nuit, et permettra également un meilleur drainage du mucus.
4. Buvez beaucoup d’eau et d’autres liquides sains, tels que des jus, des tisanes et des soupes. Vous pouvez préparer votre propre tisane au citron, au gingembre ou aux herbes en ajoutant de l’écorce de citron, de la racine de gingembre tranchée, des herbes fraîches écrasées, de la tisane en vrac ou une feuille de laurier à une tasse d’eau bouillante et en laissant infuser pendant cinq minutes. (Filtrez avant de boire.)
5. Essayez de boire une infusion de vinaigre de cidre de pomme. Beaucoup de gens trouvent ses effets apaisants et curatifs. Il suffit de combiner une ou deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme, une cuillère à soupe de miel et un trait de cannelle dans une tasse d’eau chaude.
6. Limitez le lait de vache et les autres produits laitiers. Ces aliments augmentent la quantité de mucus que votre corps produit.
7. Évitez l’alcool et la caféine, qui ont tendance à être déshydratants.
8. Consommez des aliments qui contiennent du poivre de Cayenne, qui fluidifie la congestion.
9. Prenez de la vitamine C, de l’Astragalus membranaceus (une herbe chinoise) et de la NAC (N-Acétyl-Cystéine).Ces substances aident à stimuler l’immunité naturelle de l’organisme, ainsi qu’à diminuer l’inflammation pulmonaire et à fluidifier le mucus, ce qui facilite l’expectoration et la toux. Les dosages doivent être basés sur les conseils d’un médecin compétent.
10. La thérapie par inhalation peut détacher le mucus et favoriser la guérison. Utilisez un vaporisateur à vapeur ou un humidificateur dans votre maison. Ajoutez de l’huile de sauge, d’eucalyptus, de romarin ou de menthe poivrée à la vapeur.
11. Même si vous ne possédez pas de vaporisateur, vous pouvez fabriquer votre propre tente à vapeur. Il suffit d’ajouter quelques gouttes d’huile d’eucalyptus à un bol d’eau très chaude, de jeter une serviette sur votre tête et d’inhaler la vapeur. Les douches à la vapeur peuvent aussi aider.
12. Frottez l’huile d’eucalyptus directement sur la poitrine.
13. Mangez des repas nutritifs.
14. Se gargariser avec une solution saline douce (une cuillère à café de sel pour un verre d’eau chaude).
15. Mangez de l’ananas frais. Il contient de la bromélaïne, une enzyme considérée comme un expectorant naturel qui réduit également l’inflammation.
16. Laissez-vous aller à la toux pour faire sortir le mucus. Le raifort frais, le wasabi et la moutarde forte peuvent aider à briser les sécrétions.
17. Essayez de respirer les lèvres pincées. Pendant deux secondes, inspirez par le nez. Ensuite, plissez les lèvres et expirez lentement par la bouche, en prenant environ quatre secondes pour le faire. Cette technique ralentit la respiration et est considérée comme aidant à l’échange d’oxygène et de dioxyde de carbone qui se produit lorsque nous respirons.
18. Gardez des plantes vertes dans votre maison. Certaines variétés, comme les chrysanthèmes, les plantes araignées et les philodendrons, aident à filtrer les particules de poussière de l’air que vous respirez. Toutes les plantes libèrent de la vapeur d’eau dans l’air à travers leurs feuilles pendant la transpiration.
Si votre toux est improductive, un suppresseur peut être nécessaire pendant une courte période. Le miel et le thym sont considérés comme des antitussifs naturels. (Ne donnez pas de miel à un enfant de moins d’un an en raison du risque de botulisme infantile causé par les spores présentes dans le miel.)
Il est important de consulter un médecin si vous présentez l’un des symptômes suivants : fièvre ; toux qui dure plus de trois semaines ; crachement de sang ; difficulté à respirer ; lèvres ou ongles bleus.
Vous devez contacter un professionnel de la santé si les symptômes de la bronchite apparaissent chez un nourrisson, une personne âgée ou une personne dont le système immunitaire est affaibli.
Médecine homéopathique
Les remèdes homéopathiques, lorsqu’ils sont prescrits avec soin et précision par un médecin homéopathe bien formé, peuvent apporter un soulagement significatif de la bronchite aiguë et chronique. Des recherches cliniques mondiales ont prouvé l’efficacité de l’homéopathie pour la bronchite.