- La popstar américaine, actrice et lauréate de Grammy Cher a eu 74 ans lundi.
- L’interprète emblématique conserve la même énergie juvénile qu’il y a plus de 50 ans, lorsqu’elle a accédé à la célébrité.
- Cher attribue sa santé à l’exercice régulier, à un régime à base de plantes et à une routine de soins de la peau « éclectique ».
Cher vient d’avoir 74 ans, et la déesse de la pop a célébré son anniversaire en quarantaine du mieux qu’elle a pu : avec une fête en plein air comprenant des masques, des gants et une distanciation sociale. « Pas facile ! » Cher a tweeté jeudi. « J’espère que nous avons bien fait les choses. Un million de choses que vous avez l’habitude de faire et que vous ne pouvez pas faire. » On t’entend parfaitement, Cher.
Même si Cher a accédé à la célébrité au début de la vingtaine après que la chanson I Got You Babe de Sonny & Cher ait été en tête des hit-parades, elle ne ralentit pas pour autant. Plusieurs décennies plus tard, elle continue à vendre des spectacles en solo dans le monde entier comme l’une des figures de divertissement les plus réussies de tous les temps.
A présent, à 74 ans, Cher conserve la même énergie vibrante et jeune qu’il y a plus de 50 ans, lorsqu’elle était une artiste en herbe. Sa tenue de spectacle emblématique comporte des justaucorps moulants, des tissus transparents et dentelés, et des talons aiguilles jusqu’aux genoux – même à ce jour. La façon dont elle se déplace sur scène n’est rien moins qu’impressionnante et athlétique, et cela a laissé beaucoup d’entre nous se demander comment elle fait.
Eh bien, nous avons fait quelques recherches pour découvrir tous ses secrets de régime, de soins de la peau et de remise en forme – et apparemment une planche de cinq minutes est impliquée. Voici comment Cher paraît si jeune à 74 ans.
Elle travaille « deux fois plus dur » dans la salle de gym.
Marcher avec des talons de 5 pouces est déjà difficile, mais imaginez vous pavaner sur une immense scène avec ces talons tout en chantant et en dansant à 74 ans. Si Cher donne l’impression qu’il est facile d’être en forme, elle travaille dur pour entretenir son physique. Elle a confié à Hello ! Magazine qu’elle s’entraîne cinq jours par semaine avec un coach qui ne la laisse pas « jouer la carte de l’âge ».
Elle a cependant admis à E ! Online en 2010 que « vous devez travailler deux fois plus dur » et « être dans la salle de gym tout le temps » en vieillissant. Oh, et avons-nous mentionné qu’elle peut tenir une planche de cinq minutes ?
« J’ai 71 ans hier et je peux faire une planche de 5 minutes… juste pour dire » -#Cher recevant le Billboard Icon Award aux #BBMAs 🙌#WWObackstage pic.twitter.com/RAvSkPzDI9
– mix1073DC (@mix1073DC) 22 mai 2017
En 1991, la chanteuse a publié un livre consacré à son régime alimentaire et à sa routine d’exercice, qui, selon elle, n’est rien d’autre qu’un travail acharné. « Je me suis tuée à la salle de sport pour avoir ce corps. Ce n’est pas comme si j’avais un secret incroyable que personne d’autre n’a ». Pourtant, Cher trouve aussi du temps pour des séances d’entraînement amusantes, comme le surf, la marche et oui, même le Wii Tennis.
Elle suit un régime à base de plantes et sans produits laitiers.
Il n’est pas vraiment surprenant que le régime alimentaire de Cher ne comprenne pas de bacon gras ou de hamburgers gras. La lauréate des Grammy Awards a admis sur Twitter qu’elle évite le jambon et la viande rouge. « Je n’aime pas la viande et donc la plupart des choses que j’aime sont saines pour vous, à part les desserts », a-t-elle déclaré à Hello ! en 2013.
Dans son livre Cher Forever Fit : The Lifetime Plan for Health, Fitness, and Beauty, la star décrit son régime strict et pauvre en graisses. « J’essaie d’éviter les aliments à forte teneur en graisse car ils me rendent léthargique et maintiennent mon poids », confirme-t-elle. « Je me suis sevrée du lait entier au lait écrémé, si je prends du lait. Je pense que le fromage est l’une des pires choses pour le corps. Il ne se digère pas bien, et la plupart des fromages sont trop riches en graisses. »
Elle a admis avoir grignoté des M&Ms et des Goldfish pendant le tournage des films, mais a finalement choisi d’abandonner les cochonneries pour des options plus saines entre les prises.
« Michelle et moi avons découvert que nous pouvions mettre des patates douces au micro-ondes en quatre minutes, et cela a changé toute notre vie », a-t-elle écrit. « Nous vivions de patates douces, de pommes de terre au four et de salades César. »
Le riz brun, les légumineuses, les légumes, les pâtes et les fruits sont également au menu, selon son livre. « Les pâtes me donnent beaucoup d’énergie, ainsi que les fruits comme les bananes, les papayes et les nectarines, parce qu’ils contiennent beaucoup de sucre, mais il n’est pas raffiné. »
Elle évite le tabac et l’alcool.
En plus d’augmenter votre risque de divers cancers, le tabagisme a également été lié aux maladies cardiaques et à la prise de poids. Heureusement, Cher a abandonné cette vieille habitude.
« Être en bonne santé a toujours fait partie de ma vie. Cela fonctionne tout simplement pour moi », a-t-elle déclaré à Closer en 2013. « Il y a des choses que je n’aime pas et qui sont malsaines, comme les drogues et l’alcool, alors je ne m’y suis jamais mise pour commencer. J’ai fumé des cigarettes pendant un moment et j’aurais pris des drogues si je les avais aimées, mais elles ne me convenaient pas. »
Elle passe également les invitations à l’happy hour. « Je ne bois que trois ou quatre fois par an, aussi. »
Elle prend soin de sa peau.
Les marques de soins préférées de Cher ? « J’ai une amie, son nom est le Dr Barbara Sturm, et elle fabrique une crème pour les yeux et un nettoyant pour le visage que j’adore. J’aime aussi les produits Jan Marini. J’ai aussi des produits Proactiv que j’adore », a-t-elle déclaré à People.
Elle a également souligné qu’elle n’a pas exactement une routine de soins de la peau stricte. « Ma routine de soins de la peau est très éclectique. Je ne m’en tiens pas à un produit particulier, j’ai juste des choses que j’aime de différentes personnes. »
Eh bien, quoi que tu fasses, Cher, tu le fais bien ! Joyeux 74ème anniversaire à la reine !
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