La boxe britannique est en plein essor depuis quelques années, avec des prétendants qui émergent sur toute l’échelle des poids. Mais aucun d’entre eux n’a suscité autant d’attention que le médaillé d’or olympique Anthony Joshua. Nous nous sommes assis avec lui pour savoir comment il se prépare à monter sur le ring et comment il a obtenu son corps.
Je ne suis pas né pour être boxeur. J’y ai travaillé.
Je dors 10 heures par jour et je bois cinq litres d’eau.
Prêtez attention à votre noyau et à vos fessiers. Il est très important que vous ayez cette base pour devenir aussi fort que possible. Être grand et long vous rend plus facile à briser. Il est bon d’avoir cette solidité pour que lorsque vous faites des rotations avec vos coups de poing, ils viennent d’un endroit de puissance plutôt que d’un endroit de fragilité.
Réchauffez vos fessiers avant de vous entraîner ! Prenez une mini bande de résistance et mettez-la autour de vos genoux avant de faire des pas de côté.
Travaillez votre tronc en posant vos avant-bras sur un ballon de gym et demandez à quelqu’un de le déplacer pendant que vous essayez de garder l’équilibre. C’est un exercice amusant à condition que les chutes occasionnelles ne vous dérangent pas.
Lorsque j’avais environ 15 ans, j’étais assez grand mais je n’avais pas beaucoup de masse derrière moi. Plus je faisais de la boxe, plus je prenais du muscle. Je n’ai jamais ajouté du muscle consciemment.
Mon régime alimentaire m’a aidé à ajouter de la puissance. Dans le passé, je ne mangeais pas assez. Je prenais le petit déjeuner, je grignotais pendant la journée et je ne mangeais pas avant le dîner. Aujourd’hui, j’ai déjà pris deux repas et ce n’est même pas l’heure du déjeuner.
Beaucoup de gens se battent contre leur génétique mais je fais avec ce que j’ai. C’est comme un architecte – ils regardent la conception de leur bâtiment et travaillent sur le poids qu’il peut supporter avant de le construire. Ma façon d’être a été définie avant ma naissance. Je n’essaierais pas de trop la changer. C’est ce qui m’a permis d’arriver jusqu’ici.
Concentrez-vous sur votre santé. De là vient le bénéfice d’avoir une bonne apparence.
Je vis la vie. Je ne pense pas que beaucoup de gens puissent dire ça. Je ne bois pas, ne fume pas et ne me couche pas tard. Je ne pense pas que d’autres personnes soient sur le coup comme moi. Ils parlent d’un bon jeu mais ils ne le font pas. Mettez une caméra sur nous pendant 24 heures et vous verriez qui est le vrai homme.
Mon entraîneur me rappelle de m’amuser. Si vous ne vivez qu’un style de vie régimenté, vous finirez par être un homme seul et vous deviendrez fou.
C’est bien d’avoir l’air complet, avec un pack de six et de gros biceps, mais cela ne fait pas de vous un grand athlète.
J’aime les athlètes comme Cristiano Ronaldo, Pacquiao, Cam Newton, Bo Jackson et Archie Moore. Ils ont tous de la volonté.
Les gens veulent juste parler de ce qu’ils ont de nos jours. Il n’y a pas de substance à cela. Quand vous enlevez les possessions, qui êtes-vous vraiment ? Quand vous enlevez les titres, la réputation, la finance – je suis juste un humble père de famille. C’est ça la substance.
Etre modeste sur ses capacités physiques est important. Cela vous donne la capacité de savoir que vous avez plus à donner que ce que les gens attendent. Si je m’étais permis de penser que j’étais l’homme, je ne pense pas que j’aurais accompli autant parce que j’aurais eu l’impression d’être déjà là.
Les femmes ne se soucient pas de votre apparence. Si c’est le cas, vous n’êtes pas avec la bonne fille.
Nous sommes tous nés pareils. Rien ne dit que vous ne pouvez pas réaliser ce que le prochain homme peut.
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Anthony Joshua : « Se battre jusqu’au bout, jusqu’à cette cloche finale »
Lorsque nous avons rattrapé Joshua avant son combat pour le titre contre Denis Bakhtov en octobre 2014, voici ce qu’il avait à dire
Par rapport à beaucoup de poids lourds, vous êtes très maigre. Est-ce que le fait d’être aussi décharné aide vos performances ?
Je mettrai cela sur le compte de deux choses. Premièrement, je pense que c’est dû à la génétique. Deuxièmement, je pense que si vous vous entraînez dur en tant qu’athlète, alors vous allez certainement devenir maigre. Je me promène à peu près au poids auquel je participe aux compétitions. Je m’entraîne toujours pour ne pas grossir entre les combats.
Il y a beaucoup de régimes et beaucoup de science dans le sport maintenant. Si un poids lourd veut s’alléger, c’est tout à fait possible. Il peut ressembler à un culturiste s’il le souhaite. Si vous vous entraînez dur et suivez un bon régime, vous verrez les résultats. La génétique entre également en ligne de compte. Je ne dis pas que les poids lourds qui n’ont pas l’air en forme ne s’entraînent pas dur – je mets simplement cela sur le compte de la génétique.
Vous avez deux combats de prévus, le second étant pour le titre vacant de champion international des poids lourds WBC. Est-ce que cela ajoute de la pression au premier combat ?
Oui ! Je n’ai pas encore eu le combat numéro un mais les gens achètent déjà des billets pour le combat numéro deux et en parlent, ce qui rend plus difficile pour moi de garder la tête sur le numéro un. On ne sait jamais ce qui va se passer dans un combat. Les choses pourraient bien se passer, mais on ne sait jamais… Il y a de la pression.
Comment vous sentez-vous lorsque les fans agissent comme si une victoire au premier combat était acquise ?
En boxe, vous ne gagnerez jamais quand il s’agit de ce genre de choses. Regardez Floyd Mayweather, ils disent toujours, « Oh, il est ceci, il est cela. Son adversaire n’est pas bon ». On ne peut jamais gagner. Vous pouvez seulement faire de votre mieux et combattre celui qui est en face de vous vraiment.
Y a-t-il une partie de votre entraînement qui n’est pas typique pour un boxeur ?
Non, je ne pense pas. Je lis dans le cadre de mon entraînement. Je peux jouer aux échecs. Je jouais beaucoup à un moment donné mais je n’ai pas beaucoup de personnes avec qui jouer maintenant. Je joue aussi pendant mon temps libre après l’entraînement, c’est pourquoi je suis venu au lancement de Destiny.
Vous combattez en tant que professionnel depuis un peu moins d’un an. Est-ce que cela vous surprend que vous ayez un combat pour le titre de champion aligné ?
Cela fait partie du plan. Je le mesure depuis que j’étais amateur et que je me suis battu pour le titre ABA. Donc le WBC international est la version professionnelle du championnat ABA dans mon esprit. Au fur et à mesure que j’obtiendrai des titres plus importants, il reflétera les championnats de Grande-Bretagne, les championnats européens et les Jeux olympiques. Un titre mondial est la médaille olympique du côté professionnel du sport. Je veux accumuler une belle petite armoire de trophées.
Vous vous êtes récemment entraîné avec Wladimir Klitschko. Comment avez-vous trouvé cela ?
Il est la crème de la crème de la boxe poids lourd. Cela m’a ouvert les yeux et m’a montré où j’en étais. J’ai réalisé que j’avais ma place parmi les meilleurs du monde. Lorsque je me suis entraîné avec eux, j’ai senti qu’ils faisaient ressortir le meilleur de moi-même. Ils sont vraiment affûtés par rapport à beaucoup de gens avec qui je m’entraîne et avec qui je m’entraîne.
Quel est votre état d’esprit sur le ring ?
Rester professionnel et branché, jusqu’au bout. J’envoie mes coups droits. Ensuite, je me dis : « Donne-lui un round, deux rounds et je vais commencer à le décomposer et à le mettre en pièces » et je finis par le mettre KO.
Comment vous en sortez-vous si vous êtes en difficulté dans un combat ?
La défaite contre Magomedrasul Majidov aux championnats du monde de boxe amateur en 2011 a été un combat difficile. Mais je savais que je devais me battre jusqu’au bout, jusqu’à la cloche finale. Je sais que, tôt ou tard, cette cloche va sonner et que je pourrai alors me détendre et me relaxer. Je sais que si je continue à me battre, jusqu’à la cloche, tout ira bien. C’est comme ça que je m’en sors.
Avez-vous une friandise d’après combat après la compétition ?
Hmmm, probablement des crêpes. Je mange plutôt cool la plupart du temps donc je n’ai pas de régime strict avec des choses comme « pas de jus d’orange ». Je ne pourrais pas gérer ça !
Comment vont se dérouler vos deux prochains combats ?
Je vais les écraser. Je vais devoir le faire. Ce n’est pas que je leur manque de respect, mais je dois le faire. En ce moment, c’est faire ou mourir.
Anthony Joshua faisait partie d’une équipe de feu de célébrités lors du lancement au Royaume-Uni de Destiny, un nouveau jeu vidéo d’Activision et Bungie. Destiny est disponible dès maintenant sur PlayStation 4, PlayStation 3, Xbox One et Xbox 360. Pour en savoir plus, rendez-vous sur destinythegame.com
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