Vous mentiriez probablement si vous disiez que vous n’avez jamais rejeté une tasse de café supplémentaire ou une boisson énergisante de 5 heures au milieu d’un marasme de l’après-midi. Nous utilisons tous la caféine de plusieurs façons : pour nous tenir éveillés au travail, pour nous gonfler à la salle de sport ou pour nous motiver pour une soirée (Red Bull et vodka, quelqu’un ?). Mais cela vaut-il votre vie ?
Selon le Center for Food Safety Adverse Event Reporting System, 18 décès potentiellement liés à la consommation de 5-Hour Energy et de Monster ont été signalés. Le gouvernement fédéral et le bureau du procureur général de New York viennent de lancer une enquête officielle.
Bien que nous puissions tous probablement supposer que notre deuxième shot de 5-Hour Energy est une mauvaise idée, le problème avec de nombreuses boissons énergisantes, le café et les thés est qu’il peut être difficile pour vous de dire combien de caféine vous buvez.
Nous savons également très peu de choses sur cette substance. Saviez-vous qu’il faut 45 minutes seulement pour ressentir les effets de la caféine et environ cinq à sept heures pour éliminer seulement la moitié de votre consommation ?
Pour qu’elle reste sans danger, les experts de la santé recommandent une dose quotidienne maximale de 260 mg. Pour voir ce que cela signifie pour vous, vérifiez la caféine dans certaines de ces boissons courantes :
- Café Starbucks (16 fl oz) : 320 mg de caféine
- Energie 5 heures (1.93 fl oz) : 207 mg de caféine
- Dunkin Donuts regular (16 fl oz) : 203 mg de caféine
- Starbucks Latte (16 fl oz) : 150 mg de caféine
- Café, infusé (8 fl oz) : 133 mg de caféine
- Red Bull Energy Shot (2 fl oz) : 80 mg de caféine
- Red Bull (8 fl oz) : 80 mg de caféine
- Thé (8 fl oz) : 53 mg de caféine
Pour avoir accès à des vidéos exclusives sur l’équipement, des interviews de célébrités et plus encore, abonnez-vous sur YouTube !