David Laid

David Laid a vu son parcours de fitness décoller dès son plus jeune âge, devenant une célébrité des médias sociaux, un athlète sponsorisé et un modèle de fitness. Mais il a d’abord dû surmonter des problèmes à l’adolescence – luttant pour faire face à la vie quotidienne.

David a dû grandir sans père, le perdant alors qu’il n’avait que 2 ans. Des problèmes de confiance en soi sont alors apparus dans sa vie – provoqués par l’intimidation qu’il a subie plus tard.

Pour aggraver les choses, à l’âge de 14 ans, David a été diagnostiqué avec une scoliose. C’est à ce moment-là que David a réalisé qu’il devait changer sa vie. Il a commencé à faire de la musculation pour ajouter de la masse musculaire à son cadre maigre, mais malgré cela, les brimades continuaient.

Cependant, David a fini par mettre tout cela dans le passé – en suivant les traces de ses idoles comme Jeff Seid et Greg Plitt pour transformer totalement son corps, tout en s’élevant vers la gloire à travers ses pages de médias sociaux. Voici son histoire.

Statistiques de l’athlète

Accomplissements

Réalisations de carrière

• Constructeur de corps

.

• Powerlifter
• Athlète sponsorisé
• Modèle de fitness
• Célébrité des médias sociaux

Biographie

Vie précoce

David Laid est né en Estonie en 1998. À l’âge de 2 ans, il perd son père dans un accident tragique, qui a tristement glissé du côté d’un navire à quai – subissant des blessures mortelles. Sa mère a été laissée dévastée par la perte, elle a alors pris la décision de faire une meilleure vie pour elle et David – en déménageant aux États-Unis quelques années plus tard.

En avant rapide à l’âge de 14 ans, David a commencé à souffrir de l’intimidation en raison de son cadre maigre – c’est à ce moment qu’il pesait seulement 98 livres. À cause de cela, il n’était pas sûr de son corps, ce qui a entraîné des problèmes de confiance en soi. Sans père pour le soutenir, cela n’a fait qu’empirer les choses.

Les choses ont empiré lorsque David a été diagnostiqué avec une scoliose. Les médecins lui ont alors conseillé de commencer la musculation, mais les brimades ont continué. En conséquence, David déclare que cela a eu un impact négatif sur sa vie :

« Chaque aspect de ma vie était fortement altéré par le fait que je manquais d’assurance et par mon apparence. J’étais une brindille absolue ».

Cependant, David a fini par réaliser que les problèmes de confiance en soi l’empêchaient de vivre sa vie de manière positive. C’est à ce moment-là, que David a su qu’il devait changer sa vie pour le mieux – il a alors trouvé le fitness.

Quand le fitness a transformé sa vie

David s’est donné pour mission d’ajouter de la masse musculaire à son cadre maigre. En faisant cela, il a pu surmonter les problèmes de confiance personnelle qui avaient auparavant pris le dessus sur sa vie.

David a commencé par rechercher des moyens de construire du muscle via YouTube. Il est tombé sur plusieurs vidéos de transformation corporelle – l’inspirant non seulement pour améliorer sa confiance, mais aussi pour créer un physique phénoménal pour lequel il est depuis devenu célèbre. David déclare :

« Je regardais des vidéos de fitness sur YouTube, je mangeais, j’allais à la salle de sport, je rentrais chez moi, je regardais d’autres vidéos, je me couchais, je répétais. C’est tout ce que je ferais. Ça et aller à l’école ».

En raison de sa corpulence mince, David a rapidement commencé à développer une importante masse musculaire maigre. Il était maintenant motivé plus que jamais pour gagner un physique exceptionnel.

Eventuellement, après plusieurs mois d’entraînement intensif en salle de sport, David a fait des progrès considérables. Tout en faisant de l’insécurité et de la faible estime de soi une chose du passé.

David Laid peu de temps après avoir commencé la musculation, par rapport à plusieurs mois plus tard.

Jour actuel

Depuis le début de ses premiers jours dans le fitness, le suivi de David sur les médias sociaux a augmenté rapidement. Où il partage constamment une vidéo de sa transformation corporelle en ligne. Grâce à cela, il est devenu une source d’inspiration pour de nombreuses personnes à travers le monde. Cela a prouvé à tout le monde qu’il était capable de changer sa vie, en gagnant un super physique en cours de route.

David documente souvent ses progrès, ce qui lui donne la motivation nécessaire pour continuer à aller de l’avant. C’est maintenant le but de David d’inspirer les autres à atteindre leurs propres objectifs de remise en forme.

Entraînement

David liste les deadlifts, les squats et le bench press comme ses exercices préférés. David utilise ces trois levées pour améliorer continuellement son physique, ce qui lui permet de grandir à un rythme rapide.

David s’entraîne dans la salle de sport de façon régulière, généralement 6 fois par semaine afin d’obtenir un maximum de résultats de ses entraînements. Parfois, il s’entraîne jusqu’à un incroyable six heures par jour – montrant la quantité extrême de dévouement qu’il a pour atteindre ses objectifs.

David suit généralement un split push, pull, legs – étant la méthode d’entraînement qui fonctionne le mieux pour lui. Deux exemples d’entraînements que David suit sont listés ci-dessous :

Séances d’entraînement de David Laid

Séance d’entraînement du dos

• Lève-mains
• Tirants à poulies
• Rangs d’haltères repliés
• Rangs d’haltères à un bras

.

• Tirages latéraux à la machine (prise sous la main)
• Tirages à bras tendus

Entraînement de la poitrine et des épaules

• Presse des épaules aux haltères en position assise

.

• Pression des pectoraux avec haltères inclinés
• Relevés latéraux d’haltères debout
• Flytes sur le pont de l’écurie
• Tirages à la corde
• Rangs de câbles assis
• Tricep. Pushdowns
• Alternating Dumbbell Curls
• Dumbbell Hammer Curls

Nutrition

David dit que son principal défaut a toujours été son manque d’appétit. Ne pas vouloir manger de grandes quantités d’aliments sur une base régulière.

A l’origine, cela signifiait qu’il atteignait un plateau lors de la construction musculaire dans la salle de gym. Cela a forcé David à en apprendre davantage sur les macronutriments, il a alors commencé à suivre un régime flexible (IIFYM) – en mangeant des aliments plus caloriques qui lui permettaient de prendre rapidement de la taille.

Le régime de David signifiait qu’il pouvait manger tous les aliments qu’il aimait, tant qu’il respectait son apport calorique. Il ajustait ensuite ses objectifs caloriques selon qu’il était en train de couper, de grossir ou de maintenir son poids corporel.

En outre, David a commencé sa carrière de fitness en pensant qu’il serait nécessaire de consommer une grande variété de suppléments. Cependant, il a rapidement réalisé que ce n’était pas le cas. Maintenant, David garde sa pile de suppléments simple, en utilisant les éléments suivants :

David Laid Supplements

• Whey Protein
• Creatine
• Pre-Workout
• Multi-Vitamine

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Idoles et influences

Lorsque David a débuté dans le fitness, il est tombé sur plusieurs vidéos de transformation corporelle – découvrant des personnalités comme Marc Fitt, Jeff Seid et les Hodgetwins. Ce sont des figures du bodybuilding qui avaient réussi à obtenir des physiques étonnants, tout en documentant leurs progrès via leurs vlogs en ligne – inspirant David à faire de même.

De plus, David idolâtre Greg Plitt. Qui était l’une des figures du culturisme qui l’a le plus inspiré, pour gagner le physique dont il a toujours rêvé, tout en se poussant continuellement à en faire plus dans la salle de sport.

Toutefois, David a appris à devenir un individu auto-motivé dans son voyage à travers le fitness, déclarant que c’était seulement lui qui pouvait faire une différence dans sa vie:

« La seule personne à blâmer pour vos lacunes est vous-même ».

Ce que nous pouvons apprendre de David Laid

En travaillant dur et avec détermination, David Laid a pu se construire un physique qui lui a permis de surmonter l’insécurité liée à son apparence. Il a cherché des conseils sur la construction musculaire en suivant ses idoles de bodybuilding en ligne. Finalement, David a pu transformer son corps – tout comme ses icônes de fitness.

David a fait face à des barrages routiers dans sa vie, l’empêchant d’arriver là où il voulait être. Mais, avec un état d’esprit dédié lorsqu’il s’entraîne dur dans la salle de sport, David s’est mis en place pour réaliser de grandes choses – comme devenir un athlète sponsorisé et un modèle de fitness.

Ce que nous pouvons apprendre de David Laid est ; le fitness a la capacité de transformer votre vie de manière positive. Tout en vous donnant la force de surmonter tous les obstacles sur votre chemin.