Les muscles biceps et triceps constituent la plupart des muscles du haut de notre bras. Ces muscles nous permettent d’effectuer de nombreuses activités comme grimper, déplacer des objets et soulever des objets lourds. Est-il important d’en savoir plus sur ces muscles et sur la façon dont ils travaillent pour nous afin de les utiliser et d’en prendre soin correctement. Quelle est donc la différence entre les biceps et les triceps ? Discutons-en plus en détail pour comprendre ce qui distingue ces muscles.
Tableau récapitulatif
| Biceps | Triceps |
| Composé de deux faisceaux musculaires : la tête longue et la tête courte. | Composé de trois faisceaux musculaires : le chef latéral, le chef long et le chef médial |
| Responsable de la rotation de l’avant-bras et du déplacement du coude et de l’épaule | Extension du coude et déplacement du coude et de l’épaule mais dans la direction opposée au biceps |
| Fonctionne comme un fléchisseur, responsable de l’action de traction et diminuant l’angle entre l’avant-bras et le bras | Fonctionne comme un extenseur, responsable de l’action de poussée et augmentant l’angle entre l’avant-bras et le bras supérieur |
Définitions
Le biceps est également appelé » biceps brachial « . » Ce terme trouve son origine dans le mot latin musculus, qui signifie » petite souris « . Cela était basé sur l’apparence du biceps fléchi ressemblant au dos d’une souris. Biceps brachii est également une expression latine qui signifie « muscle bicéphale du bras ». Le biceps est composé de deux faisceaux musculaires, à savoir : la tête longue et la tête courte. Ces muscles particuliers fonctionnent comme des fléchisseurs. Cela signifie qu’ils aident à plier le coude, diminuant ainsi l’angle entre l’avant-bras et le bras. Techniquement, les biceps sont donc les muscles responsables de l’action de traction. Ils sont également les muscles utilisés dans la rotation de l’avant-bras. En essayant de développer les biceps, les types d’exercices à faire sont ceux qui sont centrés sur le rapprochement du poids de votre corps.
Les triceps sont également appelés « triceps brachial ». On les désigne parfois comme un « muscle à trois têtes ». Le terme « triceps » trouve son origine dans les mots latins tri, qui signifie « trois », et ceps, qui signifie « tête ». Les trois faisceaux musculaires qui composent le triceps sont la tête latérale, la tête longue et la tête médiale. Ils sont situés à l’arrière de la partie supérieure du bras. Les triceps fonctionnent comme des extenseurs. Cela signifie qu’ils contribuent à augmenter l’angle entre l’avant-bras et la partie supérieure du bras. Les triceps sont les muscles que vous exercez pour l’action de poussée. Pour développer les triceps, vous devez vous concentrer sur des exercices qui poussent le poids loin du corps.
Biceps vs Triceps
Biceps et triceps sont des muscles au fonctionnement opposé. Cela signifie que si l’un se fléchit, l’autre se détend. Les biceps sont constitués de deux faisceaux musculaires : la tête longue et la tête courte. Les triceps, quant à eux, sont constitués de trois muscles situés à l’arrière du bras : le chef latéral, le chef long et le chef médial. Les deux muscles font bouger le coude et l’épaule, mais le triceps se déplace dans la direction opposée à celle du biceps. Les biceps servent à tirer tandis que les triceps servent à pousser. Une autre action principale du biceps est la rotation de l’avant-bras. Les biceps sont des fléchisseurs et ils diminuent l’angle entre les os du bras. A l’inverse, les triceps sont des extenseurs, ils augmentent l’angle entre l’avant-bras et le haut du bras.